관계를 섹스하는 9가지 방법

콘텐츠

• 위험하게 사랑
• 육 잇 업
• 성 근육 운동하기
• 영화관을 강타하다
• 그냥 알몸
• 그와 장난감을 공유하십시오
• 그의 더러운 마음을 자극하라
• 당신의 욕망을 먹이십시오
• 당신의 성욕을 확인하십시오
• 검토 대상

처음 몇 달 동안 두 사람은 서로 손을 떼지 못하고 어디에서나 그렇게 했습니다. 지금? 당신은 그가 벌거벗은 모습을 잊기 시작합니다.

성건강증진센터의 연구에 따르면 30대 기혼 여성의 약 10%, 40대 여성의 17%가 지난 90일 동안 성관계를 갖지 않았으며, 동거하는 미혼 부부의 수도 짝수였다. 더 높은. 당신이 유일한 사람이 아니라는 사실이 안심이 되지만, 실제로는 더 깊고 습관적인 사랑으로 이동하고 있을 때 미친, 전기적인 열정에서 안정되고 차분한 감정으로의 전환을 "사랑에서 멀어지는" 것으로 오해하는 커플이 많습니다. TheExperienceChannel.com의 대변인이자 Loveology University의 설립자인 Ava Cadell 박사는 진정한 사랑이 형성되기 시작하는 곳입니다. 화학적으로 말하자면, 뇌는 "안아주는" 호르몬인 옥시토신을 방출합니다. 이 호르몬은 신체의 스트레스와 코티솔 수치를 낮추는 동시에 이완감을 생성하여 두 배의 힘을 줍니다. 문제는 결과적으로 안전하고 위안이 되는 감정이 그다지 흥미롭지 않다는 것입니다.

"여성들은 왜 욕망이 없는지 낙담하고 의아해하지만, 평생 좋은 욕망을 가질 수 있습니다." 섹스를 다시 원함: 욕망을 재발견하고 섹스리스 결혼을 치유하는 방법. 물론, 섹스는 다시 시작 단계의 미친 일이 아닐 수 있지만(당신은 아무 것도 할 수 없을 것입니다!), 그 줄어들고 있는 불꽃을 다시 피우려면 약간의 노력과 창의력이 필요합니다.

위험하게 사랑

빠른 차를 몰기 위해 뛰어오르고, 엄청나게 큰 롤러코스터를 타고, "최첨단 생활"처럼 느껴지는 모든 일을 한다면, 그 아드레날린을 성생활에 포함시키십시오. 당신이 직면한 힘든 상황을 처리하기 위해 일시적인 에너지를 제공하는 것 외에도 아드레날린은 성욕을 향상시킵니다. 실제로 텍사스 대학교의 연구에 따르면 롤러코스터를 타는 것이 각성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

섹스가 "힘든" 상황은 아니지만(또는 그렇게 되어서는 안 됨), 놀이 공원이나 산에 가는 것과 같이 옷을 입은 상태에서 피가 샘솟는 모험적인 데이트를 계획할 수 있습니다. 자전거를 타거나 다음 휴가에는 집라인이나 스쿠버 다이빙에 도전해 보세요. 당신이 경험하는 "높음"은 침실로 이어질 수 있습니다.

육 잇 업

웃음은 "두 사람 사이의 가장 짧은 거리"(Victor Borge)로 설명되었지만, 다른 사람들과의 연결을 강화하는 사회적 접착제이기도 합니다. "과학적 증거에 따르면 웃음은 두 사람 사이의 뇌 변연계를 즉각적으로 연결합니다."라고 Cadel은 말합니다. "웃음은 커플이 자발적이고 억제되지 않은 감정을 표현하고 마음과 몸에 즐거움을 느끼면서 유대감과 신뢰를 증가시키면서 욕망으로 이어집니다."

좋아하는 영화, 코미디 스타일, 둘 다 마음에 쏙 드는 영화를 선택하고 가능한 한 자주 함께 참여하도록 노력하십시오. 또는 전희 중에 약간 뻔뻔스러워서 그의 옆에 있는 취약한 부분에서 그를 간지럽히기 시작하십시오.

성 근육 운동하기

케겔은 여성의 신체 부위에 좋을 뿐만 아니라 팔을 하는 것만큼 규칙적으로 골반저 근육을 근력 훈련 루틴에 적용하면 더 강한(그리고 더 규칙적인) 오르가즘을 경험할 수 있습니다. 케겔 운동은 치골구(PC) 근육, 즉 클라이맥스 때 느끼는 수축을 담당하는 근육을 작동시킵니다. Lelo 및 Intimina의 의료 자문 위원회 위원인 Traci Statler 박사는 "이를 강화하면 성교 중에 '손을 꽉 쥐고' 더 강렬한 수축을 일으켜 전반적인 경험을 향상시킬 수 있습니다."라고 말합니다. 그리고 오르가즘이 쉽게 다가온다면 섹스(그리고 당신의 남자와의 섹스)에 대한 관심이 증가할 수밖에 없다는 것은 당연합니다. 그는 그것을 즐길 것입니다: 당신이 더 강해지면, 그 수축은 그를 위한 강도를 증가시킬 수 있고, 또한 조루는 조루를 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

초보자의 경우 Statler는 숨을 들이마실 때 PC 근육을 조이고(자세한 지침은 케겔 운동 방법 참조) 수축을 5~10초 동안 유지한 다음 동일한 시간 동안 해제할 것을 권장합니다. 한 번에 최대 10회 반복하고 하루에 3세트를 목표로 합니다.

지구력을 구축한 후에는 가벼운 운동 공으로 훈련 루틴을 강화할 수 있습니다. "장치를 삽입하고 유지하면 PC 근육이 수축하도록 자극하여 근력과 지구력이 증가합니다."라고 Statler는 말합니다.

그녀는 Lelo의 Luna Beads(다양한 크기와 무게로 제공) 또는 진정한 초보자를 위해 Intimina의 Laselle Kegel Exercisers를 추천합니다. 가장 가벼운 무게를 넣고 5~10분 정도 적응하면 PC 근육이 수축됩니다. 하루에 2~3회까지 일하고, 한 번에 30분 이상 공을 놓지 마십시오. 이러한 운동을 정기적으로 수행한다면 약 6주에서 체중 감량 효과를 느끼기 시작해야 합니다. 확실하지 않은 경우 파트너에게 차이를 느끼는지 물어보십시오!

영화관을 강타하다

기술 덕분에 안락한 소파에서 최신 영화를 보기가 엄청나게 쉬워졌지만 영화 데이트에서 가장 섹시한 요소를 놓치고 있습니다. 어둠 속에서는 시력이 약해지고 다른 네 가지 감각은 더 높아집니다. TickleKitty.com의 설립자이자 저자인 Allison 박사 라이드 '엠 카우걸. 공개석상에서 "연기하는 것"의 스릴을 더하고, 손을 잡을 수 있는 완벽한 장소입니다!

십대 화장의 어색함을 피하려면 조정 가능한 팔걸이가 있는 극장(사랑의 좌석 스타일의 좌석)을 찾아 더 가까이 갈 수 있습니다. 소규모 군중을 위한 마티네를 선택하고 깊은 V넥이 있는 드레스 또는 스커트와 버튼다운 셔츠와 G-스트링(또는 코만도)과 같이 쉽게 접근할 수 있는 옷을 입으십시오. 필요하다고 생각되면 작은 수성 윤활유 병을 준비하고 손쉬운 청소를 위해 손수건을 가방에 보관하는 것도 나쁘지 않습니다. 향수, 부드러운 천을 착용하고 귀에 원하는 것을 속삭임으로써 그의 다른 감각을 강화하십시오.

그냥 알몸

당신의 파트너와 하고 싶었던 모든 것이 서로의 옷을 벗기고 다시는 입히지 않았을 때를 기억하십니까? 요즘은 옷을 벗은 모습을 거의 볼 수 없습니다. 그러나 당신이 섹스할 기분이 아니더라도, 당신의 남자와 껴안고 시간을 보내는 것은 정서적인 이점이 있습니다.

Cadel은 "단순히 함께 알몸으로 있는 것만으로도 옷차림에 신경을 쓰지 않고 남자에게 자신을 완전히 드러냄으로써 친밀감을 키울 수 있습니다."라고 말합니다. 그녀는 다음에 당신이 옷을 벗을 때 가슴과 마음의 포옹을 공유하여 연결을 강화할 것을 권장합니다. "이것은 두 개의 심장이 하나로 박동하도록 신체를 통해 심장으로 성적 에너지를 가져오기 때문에 탄트라 포옹으로 알려져 있습니다."라고 그녀는 덧붙입니다. "그것은 두 파트너 모두에서 옥시토신이 방출되도록 하여 친밀감을 높이고 욕망을 증가시킵니다."

싸구려처럼 들리겠지만 서로의 눈을 바라보면 기분을 좋게 하는 호르몬인 도파민과 노르에피네프린이 훨씬 더 강력하게 분출되며, 이는 성적 흥분을 유발하는 인간 유대를 위한 강력한 화학 물질로 여겨집니다. 모든 것을 합치면 "이 사랑의 묘약 칵테일은 남성이 발기를 유지하고 여성이 마음과 몸의 육즙 프레임에 들어갈 수 있도록 도와줍니다."라고 Cadel은 말합니다. 그리고 당신은 포옹이 무죄라고 생각했습니다.

그와 장난감을 공유하십시오

섹스 토이가 대략적인 동네의 으스스한 상점에서만 구입되던 시대는 지났습니다. 수많은 온라인 소매점 외에도 뉴욕시와 시애틀의 Babeland와 같은 접근하기 쉽고 커플 친화적 인 상점은 장난감 쇼핑을 쉽고 재미있게 만들어줍니다. 그리고 기대감을 조성하면서 대화에 섹스를 다시 추가하는 좋은 방법입니다.

바이브를 처음 시도하는 사람들은 링오(LingO)와 같은 진동 텅 링을 사용해 보고 싶어할 수 있다고 이 책의 공동 저자인 이안 커너 박사는 말합니다. 놀라운 섹스의 52주에 대한 좋은 침대 가이드. 너무 변태적이거나 그를 놀라게 하지 않으면서 구두 전희 기술을 향상시킬 수 있는 낮은 키 옵션입니다. 두 번째로 좋은 부분(물론 그의 반응 이후)은? 일반 영화표보다 저렴합니다.

그의 더러운 마음을 자극하라

함께 포르노를 본다는 생각은 일부 여성들을 당신이 원하지 않는 것을 꺼리게 만듭니다. 대신 Literotica.com에 있는 것과 같은 무료 에로틱한 이야기를 서로 읽으면서 기분을 전환하십시오. Kerner는 "남성들은 시각적으로 지향적이어서 에로티카가 당신과 함께 포르노를 볼 때 얻을 수 없는 참신함을 제공합니다."라고 말합니다. "함께 에로티카를 읽고, 들으면서 서로 만지고, 화면이 아닌 머리로 장면을 상상하는 것에는 매우 강력하고 연결되는 무언가가 있습니다. 성적 흥분을 통한 더 구불구불한 여행이며 또한 목소리를 내고 환상을 공유한다."

Kramer는 Rachel Kramer Bussell, Violet Blue 및 Susie Bright와 같은 모두를 위한 무언가를 가진 섹스퍼의 작품을 추천합니다. 저자 웹사이트, Google "에로티시즘 문학"에서 발췌한 내용을 읽고 결과를 살펴보거나 "남성을 위한 에로티카"로 특별히 쓰여진 Kenny Wright의 책 중 하나를 선물하여 두 사람 모두 즐길 수 있는 것을 찾으십시오.

당신의 욕망을 먹이십시오

하루 종일 침대에 머물게 할 수 있는 게으른 주말 브런치를 침대에서 미리 계획하십시오. Kerner는 잘게 썬 망고와 수박(둘 다 성욕을 높일 수 있음), 반으로 자른 무화과(여성의 해부학적 구조처럼 보인다고 합니다. 확실히 해롭지 않습니다!), 바닐라 향이 나는 커피 또는 차(향은 남성과 여성을 흥분시킨다고 보고된 바에 따르면 ). 미모사로 하루를 시작하고 싶다면 그것도 괜찮습니다. 샴페인은 여성의 페로몬 향기를 재현합니다.

당신의 성욕을 확인하십시오

섹스에 대한 욕구를 잃었지만 그 이유를 모른다면 호르몬이 제대로 작동하지 않을 수 있습니다. 낮은 성욕의 70%는 호르몬이므로 의사에게 수치를 확인하도록 요청하십시오. 뉴욕 타임즈 베스트셀러 호르몬 치료. 그 또는 그녀는 귀하가 피임약을 복용하는 경우 복용량 조정을 포함할 수 있는 최상의 치료 옵션을 선택하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

그것이 신체적인 것이 아닌 것으로 판명되면 산부인과 전문의를 성 치료사에게 의뢰할 수 있다고 Watson은 제안합니다. "좋은 카운슬러는 당신의 고통에 공감하고 공감할 것이며, 당신이 관계에서 성적인 문제를 어떻게 다룰 수 있는지 확인하는 데 도움을 줄 수 있을 것입니다."

어느 쪽이든, 최근에 발표된 리브리도(Lybrido) 약물을 포함하여 현재 여성을 위한 연구 시험에서 새로운 성욕 증진 옵션이 있습니다. 뉴욕 타임즈, 적어도 3년 이상은 사용할 수 없지만 모든 전문가가 팬은 아닙니다.

왓슨은 "여성들은 이 약을 먹고 싶어할 것"이라고 말했다. "여성들은 욕망과 신체 감각을 느끼고 싶어합니다." 그들은 때때로 섹스를해야합니다 ~ 전에 그녀는 기분이 좋고 일단 그렇게하면 기뻐한다고 덧붙입니다. 그러니 다음에 그가 흥분하고 당신이 그것에 집착할 때 이 눈덩이 효과를 기억하십시오. 왕좌의 게임. 결국 섹스를 하는 것은 보는 것보다 항상 낫습니다.

검토 대상