유아식

콘텐츠

• 유아 수유 메뉴
• 6 개월부터 1 년까지의 유아 수유
• 아기가 먹을 수있는 것 :
• 다양한 아기 수유 시작 방법
• 유용한 링크 :

아기의 식단은 통 곡물, 과일, 야채, 생선, 육류 및 계란의 섭취와 균형을 이루어야합니다. 그래야 아이들이 모든 영양소를 가지고 유기체의 적절한 기능을 보장하고 건강한 방식으로 성장할 수 있습니다.

그만큼 6 개월까지 수유하는 유아 나이가 들면 모유 나 조제 분유로만 시술해야하며, 그 이후에는 음식이 조금씩 도입되기 시작하고, 생후 4 개월 후에 새로운 음식도 식단에 도입되기도합니다. 1 세가 지나면 아이는 이미 가족 식을 할 수 있지만 건강한 유아 영양.

유아 수유 메뉴

유아 수유의 좋은 예는 다음과 같습니다.

• 아침밥 -과일과 우유를 곁들인 통 곡물.
• 대조 -미나스 치즈와 오렌지 주스를 곁들인 빵 1 개
• 점심 -쌀과 샐러드가 담긴 달걀 주머니 1 개와 디저트 용 과일 1 개
• 간식 -요거트 1 개와 과일 1 개
• 공식 만찬 -으깬 감자와 야채를 곁들인 생선 스튜와 디저트로 과일 1 개

하루 종일 물을 1 리터 정도 마시는 것이 중요합니다. 과자, 탄산 음료, 케이크, 사탕 등은 아이들이 많이 먹게 만들 수 있지만 적당히 섭취해야하며 일주일에 1-2 회만 허용해야합니다.

6 개월부터 1 년까지의 유아 수유

6 개월에서 1 년 사이의 유아 수유는 매우 중요한 단계입니다. 그 전에는 아기가 우유 만 먹은 다음 전용 우유에서 반고체 및 고형 식품으로 전환하기 때문에 매일 상당한 양을 섭취해야합니다.

아기가 먹을 수있는 것 :

생후 6 개월이 지나면 다음과 같은 이유식을 제공 할 수 있습니다.

• 생후 6 개월까지는 글루텐이없는 죽, 6 개월 후에는 글루텐 함유;
• 호박, 감자, 당근이 든 야채 국물;
• 사과, 배, 바나나;
• 쌀, 파스타, 빵, 6 개월의 쿠키;
• 고기와 생선 : 처음에는 수프를 맛보기 위해 살코기로 시작하십시오.
• 요거트;
• 계란 : 9 개월에 노른자, 12 개월에 투명 함;
• 콩, 콩, 콩, 렌즈 콩, 완두콩과 같은 콩류 : 11 개월부터.

다양한 아기 수유 시작 방법

아기에게 수유를 시작하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

• 4 개월에 글루텐이없는 죽으로 시작하십시오.
• 과일과 함께 4 개월 반 죽;
• 5 개월 야채 국물;
• 고기와 야채의 6 개월 퓌레;
• 생후 7 개월에 쌀, 파스타, 빵, 웨이퍼;
• 9 개월에 생선, 달걀 노른자, 요구르트;
• 콩, 곡물, 넓은 콩, 렌즈 콩, 완두콩과 같은 11 개월 콩과 식물;
• 12 개월이되면 아기는 나머지 가족이 먹는 음식을 먹기 시작할 수 있습니다.

첫해에 따라야 할 최선의 식단 계획이 무엇인지 알아 보려면 소아과 의사 또는 영양사의 지침을 따르는 것이 중요합니다.

자녀가 먹고 싶지 않을 때해야 할 일은 다음과 같습니다.

유용한 링크 :

• 0-12 개월 아기 수유