성의 공포증에 대해 알아야 할 모든 것

콘텐츠

• 성 실증이란 무엇입니까?
• 증상은 무엇입니까?
• 성실 포증의 위험 요인은 무엇입니까?
• 성실 공포증은 어떻게 진단됩니까?
• 성실 포증은 어떻게 치료됩니까?
• 인지 행동 요법 (CBT)
• 노출 요법
• 변증 행동 치료 (DBT)
• 수용 및 헌신 요법 (ACT)
• 항불안제
• 스트레스 관리 기술
• 전망은 어떻습니까?

성 실증이란 무엇입니까?

천식은 천둥과 번개에 대한 극단적 인 두려움입니다. 성인보다 어린이에게 더 흔할 수 있지만 모든 연령대의 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다. 동물에서도 볼 수 있습니다.

이 두려움을 가진 많은 아이들은 결국 두려움에서 벗어나지 만, 다른 사람들은 계속 공포증을 성인으로 경험할 것입니다. 애 스트로 포비아는 어린이가없는 성인에서도 나타날 수 있습니다.

뇌우에 휩싸이거나 극심한 기상 조건을 준비하면 합리적인 수준의 불안이나 두려움이 생길 수 있습니다. 천식을 앓고있는 사람들에서 뇌우는 쇠약해질 수있는 극단적 인 반응을 일으 킵니다. 이 공포증에 걸린 사람들에게는 이러한 감정이 압도적이며 극복하기 어려울 수 있습니다.

천체 공포증은 또한 불립니다 :

• 성운
• 토 니트로 비아
• Brontophobia
• 케라 노 포비아

천식은 치료할 수있는 불안 장애입니다. 다른 많은 공포증과 마찬가지로, 미국 정신과 협회는 공식적으로 특정 정신과 진단으로 인정하지 않습니다.

증상은 무엇입니까?

이 공포증이없는 사람들은 임박한 폭풍에 대한 소식으로 야외 계획을 취소하거나 이전 할 수 있습니다. 또는 천둥 번개가 치면 대피소를 찾거나 키가 큰 나무에서 멀어 질 수 있습니다. 번개에 맞을 가능성은 적지 만 이러한 행동은 잠재적으로 위험한 상황에 대한 적절한 대응을 나타냅니다.

성실한 사람은 이러한 겉보기에 적절한 행동을 넘어서는 반응을 보일 것입니다. 폭풍 전후에 공황 감을 느낄 수 있습니다. 이러한 감정은 본격적인 공황 발작으로 확대 될 수 있으며 다음과 같은 증상을 포함합니다.

• 전신 흔들림
• 가슴 통증
• 얼어서 고움
• 구역질
• 심장 두근 두근
• 호흡 곤란

천식 증의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 땀에 젖은 손바닥
• 레이싱 펄스
• 폭풍을 감시하려는 강박 적 욕망
• 옷장, 화장실 또는 침대 밑과 같이 폭풍으로부터 숨을 필요
• 보호를 위해 다른 사람들에게 집착
• 제어 할 수없는 울음, 특히 어린이

또한 이러한 감정은 감정을 억제 할 수있는 능력없이 과장되고 비이성적이라는 것을 이해할 수도 있습니다.

이러한 증상은 날씨 보고서, 대화 또는 천둥 소리와 같은 갑작스러운 소리에 의해 유발 될 수 있습니다.천둥 및 번개와 유사한 시력 및 소리도 증상을 유발할 수 있습니다.

성실 포증의 위험 요인은 무엇입니까?

이 공포증에 걸릴 위험이 높은 사람들도 있습니다. 단순히 어린이가되는 것이 위험 요소가 될 수 있습니다. 폭풍은 아이들에게 특히 무서울 수 있지만 대부분 나이가 들수록 이러한 감정에서 자랍니다.

청각 처리 장애와 같은 자폐증 및 감각 처리 장애를 가진 일부 어린이는 소리에 대한 민감도가 높아져 폭풍 동안 감정을 통제하는 데 더 어려움을 겪을 수 있습니다.

Annabel Stehli는“비가 내린 춤 : 특별한 도움이 필요한 어린이의 부모에 의한 예외적 발전 사례”에서 빗방울 소리를 총알과 비교하여 감각 통합 장애가있는 어린이가 비를 경험하는 예를 보여줍니다. 불안은 또한 자폐증이있는 어린이들에게 흔합니다. 이것은 폭풍 전이나 폭풍 중에 불편 함을 악화시킬 수 있습니다.

불안 장애는 종종 가족에서 발생하며 때로는 유전 적 연관성이 있습니다. 가족이 불안, 우울증 또는 공포증의 병력이있는 사람은 성실 공포증의 위험이 더 큽니다.

날씨 관련 외상을 경험하는 것도 위험 요소가 될 수 있습니다. 예를 들어, 악천후로 인한 외상 또는 부정적 경험이있는 사람은 폭풍에 대한 공포증을 겪을 수 있습니다.

성실 공포증은 어떻게 진단됩니까?

공포증이 6 개월 이상 지속되거나 일상 생활을 방해하는 경우 의사 나 치료사에게 도움을 요청하면 도움이 될 수 있습니다. 의사는 증상에 대한 의학적 근거를 배제하기위한 검사뿐만 아니라 귀하의 반응과 폭풍에 대한 감정을 구두로 설명하여 진단합니다.

성 실증에 대한 구체적인 진단 실험실 검사는 없습니다. 미국 정신과 협회의 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼의 새로운 판은 특정 공포증에 대한 기준을 제공하며, 이는 진단을 내리는 데 사용될 수 있습니다.

특정 공포증은 불안 장애로, 비이성적 인 두려움으로 표시됩니다. 의사는 증상을 기준 목록과 비교하여 자신이 가진 것이 공포증인지 판단합니다.

성실 포증은 어떻게 치료됩니까?

당신에게 효과적인 공포증에 대한 몇 가지 치료법이 있습니다.

인지 행동 요법 (CBT)

CBT는 심리 치료 (토크 요법)의 한 형태입니다. 단기적인 접근 방식입니다. 치료사 또는 그룹 환경에서 일대일로 수행 될 수 있습니다. CBT는 하나의 특정 문제에 중점을두고 목표 지향적입니다. 부정적이거나 잘못된 사고 패턴을 변경하고보다 합리적인 사고 방식으로 대체하도록 설계되었습니다.

노출 요법

노출 요법은 CBT 요법의 한 유형입니다. 그것은 공포증을 앓고있는 사람들에게 시간이 지남에 따라 두려워하는 것에 천천히 노출되어 두려움에 직면 할 수있는 기회를 제공합니다. 예를 들어 감독 또는 통제 된 설정에서 폭풍 또는 폭풍 관련 트리거가 발생합니다.

변증 행동 치료 (DBT)

이 문제 해결 방법은 CBT와 명상 및 기타 스트레스 감소 기술을 결합합니다. 사람들이 불안을 줄이면서 감정을 처리하고 조절할 수 있도록 설계되었습니다.

수용 및 헌신 요법 (ACT)

ACT는 마음 챙김, 대처 기술 및 자기와 상황에 대한 수용을 높이기 위해 노력합니다.

항불안제

의사는 치료 외에 불안 약물을 추천 할 수도 있습니다. 이러한 약물은 폭풍 전이나 폭풍 중에 느끼는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 약물 치료는 공포증의 치료법이 아닙니다.

스트레스 관리 기술

명상과 같은 스트레스 관리 기술은 공포증 관련 불안을 제거하거나 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다. 이러한 기술을 통해 장기적으로 공포증을 관리 할 수 ​​있습니다.

전망은 어떻습니까?

폭풍에 대한 두려움이 6 개월 이상 지속되거나 일상 생활을 방해하는 경우 공포증으로 분류 될 수 있습니다. 천식은 치료와 지원으로 극복 할 수 있습니다.