이 아보카도 연구는 사람들에게 아보카도를 먹기 위해 돈을 주고 있습니다

콘텐츠

• 검토 대상

예, 캘리포니아에 있는 Loma Linda University의 올바른 아보카도 연구에서 실제로 아보카도를 먹기 위해 자원 봉사자에게 비용을 지불하고 있다는 것을 읽었습니다. 꿈의 직업 = 발견.

대학의 공중 보건 대학의 연구원들은 아보카도 섭취가 체중, 특히 건강에 특히 나쁜 뱃살을 빼는 데 도움이 되는지 알아보기 위해 아보카도 연구를 시작했습니다. 따라서 과학의 이름으로 250명의 유료 참가자는 두 가지 조건 중 하나에 할당됩니다. 하루에 아보카도를 먹는 것(!!!) 또는 한 달에 두 개만 먹는 것(여전히 훌륭함).

인스타그램 캣닢 외에도 아보카도는 항산화제, 섬유질 및 식물성 단백질이 풍부하여 건강상의 이점이 많습니다. (사실, Kourtney Kardashian은 운동을 하기 위해 아보카도를 사용합니다.) 그러나 아보카도는 버터를 한 입 베어 물 때마다 엄청난 양의 건강한 지방 덕분에 영양 상을 받습니다.

단일불포화 지방 및 다중불포화 지방으로 알려진 건강한 지방은 심장 질환의 위험을 줄이고 신체가 식단에서 건강한 비타민을 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다. 직관적이지 않게 들릴 수 있지만 연구에 따르면 건강한 지방을 섭취하면 실제로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. (증거를 원하십니까? 건강한 고지방 식품으로 가득 찬 케토 다이어트보다 더 이상 보지 마십시오.)

물론 좋은 것을 너무 많이 가질 수도 있습니다. 아보카도를 포함한 건강에 좋은 지방을 너무 많이 섭취하면 체중이 증가할 수 있습니다. 메이요 클리닉에 따르면 아보카도 한 개에는 322칼로리와 29그램의 지방이 포함되어 있으며 성인의 일일 권장 지방 섭취량이 44~78그램이라는 점을 고려하면 빠르게 합산될 수 있습니다.

아보카도 연구는 1) 아보카도가 체중 감량에 도움이 되는지 여부와 2) 그렇다면 배 밖으로 나가기 전에 얼마나 많은 아보카도를 먹을 수 있는지를 조사할 것입니다. (식이 요법에서 건강에 좋은 지방을 너무 많이 섭취하고 있는지 알아내는 방법은 다음과 같습니다.)

이 모든 것의 가장 좋은 점은? 250명의 자원 봉사자는 6개월 동안 아보카도를 먹으면서 $300를 받게 됩니다. 꿈의 취업 준비생을 어떻게 채점할 수 있는지 알고 싶으십니까? 지원 자격을 충족하는지 확인하려면 연구 웹 사이트를 확인하십시오.

검토 대상