2020 년 최고의 피트니스 블로그

콘텐츠

• 얼간이 피트니스
• RossTraining.com
• 사랑 땀 피트니스
• 근육 깨기
• 고급 인간 성과
• 토니 젠틸 코어

• John Rusin 박사는 운동 과학자, 피트니스 트레이너, 물리 치료사 모두가 사용하는 통증없는 근력 운동으로 유명합니다.

  동일한 전문가가 부상 예방 요령과 함께 성능 및 기능 훈련과 관련된 전문가 요령에 대해 Rusin의 블로그를 방문합니다.

  독자는 반드시이 블로그를 소중히 여기기 위해 강도 훈련 분야에서 일할 필요는 없습니다. 여기에서 플 리오 메트릭, 케틀벨 스윙, 적절한 부트 캠프 스타일 운동, 근육 회복 등에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

  많은 일하는 여성들과 마찬가지로 운동 할 시간을 찾고 운동 프로그램을 고수하고자하는 결과를 보는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 균형 잡힌 삶이 도움이 될 수있는 곳입니다.

  프로그램 창립자 인 로빈과 함께 필라테스 독점 동영상으로 멤버십에 가입 할 수있는 옵션이 있지만 블로그에서 무료 팁을 많이 찾을 수도 있습니다.

  필라테스에 대해 읽을뿐만 아니라 블로그의 목표는 독자들이 완벽을 달성하기보다는 운동을 통해 삶의 균형을 찾도록 돕는 것입니다.

  질병 통제 예방 센터 (CDC)는 임산부가 일주일에 최소 150 분의 중간 강도 운동을 할 것을 권장합니다. 그럼에도 불구하고 일부 운동은 제한이 없기 때문에 어디서부터 시작해야하는지 알기가 어려울 수 있습니다. 여기에 Knocked Up Fitness 블로그가 도움이 될 수 있습니다.

  여기에서 독자들은 임신 중에 운동을 수정하는 방법을 배우고, 자세와 느낌을 향상시키기 위해 특정 스트레칭을 배울 수 있습니다. 또한 심신 연결의 중요성을 더욱 강화하기 위해 스트레스 감소 기술에 대해서도 논의합니다.

  보너스로 여성은 또한 신체를 얇고 강하게 산후하게하는 방법에 대한 팁을 얻을 수 있습니다.

  벤 보디 필드는 전 보디 빌더이자 트라이 애 슬릿 선수로서 다른 사람들이 운동 목표를 달성하도록 돕는 20 년 이상의 경험을 가진 운동 물리학 자이자 코치입니다. 그는이 경험을 블로그에서 더 많이 사용합니다.

  시도한 진정한 힘과 컨디셔닝 기술을 배우게 될뿐만 아니라, 깨끗한 식생활의 역할에 대한 Greenfield의 강조는 또한 다음 단계로 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다.

  이 블로그를 확인하는 독자는 샘플 연습 및 레시피와 함께 관련 주제에 대한 자세한 기사를 찾을 수 있습니다.

  현재 운동 루틴을 섞어보고 싶다면 Get Healthy U의 피트니스 섹션에서 새로운 운동 팁을 확인하십시오. 유산소, HIIT 또는 근력 운동과 같은 유형별로 운동을 찾을 수있을뿐만 아니라 선택 사항을 길이별로 필터링 할 수도 있습니다. 운동을 처음 접하고 어디에서 시작해야할지 잘 모르는 경우 초보자를위한 전체 가이드도 있습니다.

  운동 계획 사이에 양식, 훈련 및 회복에 관한 여러 게시물을 확인하십시오.

  Pumps & Iron은 Boston의 공인 개인 트레이너이자 그룹 강사 인 Nicole의 공식 블로그입니다. 독자들은 의심 할 여지없이 피트니스 팁을 찾을 수 있지만 Nicole은 집에서 편안하게 사용할 수있는 운동 비디오를 공유하여 장비 및 체중 기반 근력 운동을 모두 안내합니다.

  또한 특별식이 요법으로 조리법을 다루는 전체 섹션을 포함하여 새로운 피트니스 루틴을 보완하기 위해 건강하게 먹는 것에 대한 Nicole의 팁도 있습니다.

  PumpUp은 초보자, 운동 선수 및 건강한 라이프 스타일을 통해 최고의 모습을 원하는 사람을 포함한 피트니스 애호가 커뮤니티입니다. PumpUp 블로그는 그러한 목표를 달성하는 데 도움이되는 피트니스, 레시피 및 라이프 스타일 팁으로 가득합니다.

  독자들은 또한 마인드 바디 운동, 건강한 피부 팁,식이에서 설탕을 제거하는 방법 등과 같은 몇 가지 추가 기능을 배울 수 있습니다. “이야기”페이지를 방문하여 더 나은 삶을 변화시킨 다른 PumpUp 커뮤니티 회원들로부터 영감을 얻으십시오.

  엘은 블로그 인 Keep It SimpElle을 통해 피트니스와 건강한 라이프 스타일에 대한 열정을 공유하는 전문 트레이너이자 런던에 기반을 둔 기업가입니다. 그녀는 유용한 운동, 달리기 및 자전거 타기 팁, 적절한 스트레칭을 포함하여 게시물 전체에 재미있는 톤을 유지합니다.

  엘레는 야심 찬 피트니스 전문가라면 비즈니스 및 블로깅 조언을 전담하는 블로그 섹션을 보유하고 있습니다. 독자는 또한 Elle의 온라인 피트니스 클래스, 레이스 출연 등을 확인할 수 있습니다.

  체력 단련 전문가이자 영양 치료사 인 Steph Gaudreau는이 두 가지 전문 분야를한데 모으고 신체적으로나 정신적으로 더 강해지려는 사람들을 위해 블로그에서 중요한 정보를 공유합니다.

  그녀의 작업의 대부분은 Steph가“The Core 4”라고 부르는 것에 초점을 맞추고 있습니다.

  블로그는 주로 여성을 대상으로하지만 모든 사람이보다 건강한 라이프 스타일을 달성하기위한 개인적인 경험에서 비롯된 Steph의 솔직한 게시물의 혜택을 누릴 수 있습니다.

  Robertson Training Systems는 설립자 Mike Robertson이 작성한 전문 교육 블로그입니다. 여기에서 현재 및 미래의 개인 트레이너 모두 클라이언트 세션을 최대한 활용하는 데 도움이되는 팁과 스포츠 별 교육 조언을 찾을 수 있습니다.

  이 블로그는 개인 훈련 분야에서 일을하지 않아도 18 세 이상의 프로 운동 선수 및 초보 운동 선수와의 경력을 쌓은 Mike로부터 통찰력을 얻는 독자에게 도움이 될 수 있습니다.

  추천하고 싶은 블로그가 있다면 이메일을 보내 주시기 바랍니다. [email protected].

우리 대부분은 운동으로 인한 많은 건강상의 이점을 잘 알고 있지만, 훈련을 시작할뿐만 아니라 그에 걸 맞는 훈련을 찾는 것이 종종 어려운 부분입니다.

피트니스 여행을 시작하거나 계속 진행하려는 동기가 절실히 필요한 경우, 블로그, 교육, 영감 및 힘을주는 콘텐츠에서 찾을 수 있습니다.

땀 준비!

얼간이 피트니스

“언더 독, 부적합 및 돌연변이 체”로 구성된 자체 설명 커뮤니티 인 Nerd Fitness는 피트니스 여행의 모든 ​​단계에서 사람들을 도울 준비가되어 있으며 동기를 부여하고 영감을주는 포괄적 인 리소스입니다. 물론, 그들은 체육관없이 운동하는 방법과 기본 식사를 준비하는 방법을 가르쳐 줄뿐만 아니라 자신의 사고 방식을 고치고 긍정적 인 습관을 길러 내고 한 번에 한 단계 씩 인생을 바꾸는 데 중점을 둡니다.

RossTraining.com

Ross Enamait의 웹 사이트는 고성능 컨디셔닝, 근력 및 운동 개발에 전념합니다. 오랜 트레이너와 복싱 코치는 성공적인 운동 계획이 당신에게 맞는 것을 찾는 것으로 요약됩니다.

그의 블로그는 피트니스 기초부터 밧줄 점프와 같은 구식 운동, 정신적 지구력에 대한 철학적 리프에 이르기까지 다양한 종류의 훈련에 대한 정보를 제공하는 훌륭한 자료입니다.

사랑 땀 피트니스

Katie Dunlop의 Love Sweat Fitness 커뮤니티는 어디서나 여성이 자신의 건강하고 행복한 신체를 찾도록 영감을줍니다. 이 웹 사이트에는 매일의 운동, 레시피, 커뮤니티 포럼 등이 있지만 블로그는 Katie가 자신의 건강한 봄 아침 루틴, 가장 큰 체중 감량 실수, 주간 운동 일정 및 최신 땀 아가씨와 같은 콘텐츠를 공유하는 곳입니다. 눌러 부수다.

근육 깨기

피트니스 소비자 및 전문가를 위해 설계된 Breaking Muscle은 피트니스 및 영양에 관한 모든 정보를 적시에 제공하는 최고의 게시자입니다. 수많은 운동과 레시피 외에도 코치와 트레이너를 위해 특별히 제작 된 컨텐츠가 있습니다. 거주지에서 블로그 코치가 작성한 팟 캐스트 및 생각을 불러 일으키는 게시물을 확인하십시오.

고급 인간 성과

피트니스 고원에 좌절감을 느끼는 사람은 Advanced Human Performance 제작자 Joel Seedman, PhD의 도움을받을 것입니다. 그는 사람들이 영양 및 훈련 장벽을 극복 할 수 있도록이 사이트를 시작했습니다. 그는 과학적으로 입증 된 가장 진보 된 방법을 제공합니다.

이 블로그에는 기술과 기능을 향상시키기위한 특수 연습 및 팁과 관련된 포괄적 인 정보가 있습니다.

토니 젠틸 코어

Tony Gentilcore는 "운동 선수를위한 운동 선수에 의한"체력 훈련 시설 인 Cressey Sports Performance의 트레이너이자 공동 설립자입니다. 그의 초점은 주로 역도에 있습니다. 그는“물건을 집어 들고 다시 내려 놓는”전문가라고 농담합니다.

Tony는 자신의 블로그에서 데 드리프트 워밍업 및 운동에서부터 피트니스 마케팅 101에 이르는 모든 코치 및 모든 코치가 알아야 할 중요한 사항에 대한 통찰력 있고 종종 유머러스 한 게시물을 공유합니다.

John Rusin 박사는 운동 과학자, 피트니스 트레이너, 물리 치료사 모두가 사용하는 통증없는 근력 운동으로 유명합니다.

동일한 전문가가 부상 예방 요령과 함께 성능 및 기능 훈련과 관련된 전문가 요령에 대해 Rusin의 블로그를 방문합니다.

독자는 반드시이 블로그를 소중히 여기기 위해 강도 훈련 분야에서 일할 필요는 없습니다. 여기에서 플 리오 메트릭, 케틀벨 스윙, 적절한 부트 캠프 스타일 운동, 근육 회복 등에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

많은 일하는 여성들과 마찬가지로 운동 할 시간을 찾고 운동 프로그램을 고수하고자하는 결과를 보는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 균형 잡힌 삶이 도움이 될 수있는 곳입니다.

프로그램 창립자 인 로빈과 함께 필라테스 독점 동영상으로 멤버십에 가입 할 수있는 옵션이 있지만 블로그에서 무료 팁을 많이 찾을 수도 있습니다.

필라테스에 대해 읽을뿐만 아니라 블로그의 목표는 독자들이 완벽을 달성하기보다는 운동을 통해 삶의 균형을 찾도록 돕는 것입니다.

질병 통제 예방 센터 (CDC)는 임산부가 일주일에 최소 150 분의 중간 강도 운동을 할 것을 권장합니다. 그럼에도 불구하고 일부 운동은 제한이 없기 때문에 어디서부터 시작해야하는지 알기가 어려울 수 있습니다. 여기에 Knocked Up Fitness 블로그가 도움이 될 수 있습니다.

여기에서 독자들은 임신 중에 운동을 수정하는 방법을 배우고, 자세와 느낌을 향상시키기 위해 특정 스트레칭을 배울 수 있습니다. 또한 심신 연결의 중요성을 더욱 강화하기 위해 스트레스 감소 기술에 대해서도 논의합니다.

보너스로 여성은 또한 신체를 얇고 강하게 산후하게하는 방법에 대한 팁을 얻을 수 있습니다.

벤 보디 필드는 전 보디 빌더이자 트라이 애 슬릿 선수로서 다른 사람들이 운동 목표를 달성하도록 돕는 20 년 이상의 경험을 가진 운동 물리학 자이자 코치입니다. 그는이 경험을 블로그에서 더 많이 사용합니다.

시도한 진정한 힘과 컨디셔닝 기술을 배우게 될뿐만 아니라, 깨끗한 식생활의 역할에 대한 Greenfield의 강조는 또한 다음 단계로 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 블로그를 확인하는 독자는 샘플 연습 및 레시피와 함께 관련 주제에 대한 자세한 기사를 찾을 수 있습니다.

현재 운동 루틴을 섞어보고 싶다면 Get Healthy U의 피트니스 섹션에서 새로운 운동 팁을 확인하십시오. 유산소, HIIT 또는 근력 운동과 같은 유형별로 운동을 찾을 수있을뿐만 아니라 선택 사항을 길이별로 필터링 할 수도 있습니다. 운동을 처음 접하고 어디에서 시작해야할지 잘 모르는 경우 초보자를위한 전체 가이드도 있습니다.

운동 계획 사이에 양식, 훈련 및 회복에 관한 여러 게시물을 확인하십시오.

Pumps & Iron은 Boston의 공인 개인 트레이너이자 그룹 강사 인 Nicole의 공식 블로그입니다. 독자들은 의심 할 여지없이 피트니스 팁을 찾을 수 있지만 Nicole은 집에서 편안하게 사용할 수있는 운동 비디오를 공유하여 장비 및 체중 기반 근력 운동을 모두 안내합니다.

또한 특별식이 요법으로 조리법을 다루는 전체 섹션을 포함하여 새로운 피트니스 루틴을 보완하기 위해 건강하게 먹는 것에 대한 Nicole의 팁도 있습니다.

PumpUp은 초보자, 운동 선수 및 건강한 라이프 스타일을 통해 최고의 모습을 원하는 사람을 포함한 피트니스 애호가 커뮤니티입니다. PumpUp 블로그는 그러한 목표를 달성하는 데 도움이되는 피트니스, 레시피 및 라이프 스타일 팁으로 가득합니다.

독자들은 또한 마인드 바디 운동, 건강한 피부 팁,식이에서 설탕을 제거하는 방법 등과 같은 몇 가지 추가 기능을 배울 수 있습니다. “이야기”페이지를 방문하여 더 나은 삶을 변화시킨 다른 PumpUp 커뮤니티 회원들로부터 영감을 얻으십시오.

엘은 블로그 인 Keep It SimpElle을 통해 피트니스와 건강한 라이프 스타일에 대한 열정을 공유하는 전문 트레이너이자 런던에 기반을 둔 기업가입니다. 그녀는 유용한 운동, 달리기 및 자전거 타기 팁, 적절한 스트레칭을 포함하여 게시물 전체에 재미있는 톤을 유지합니다.

엘레는 야심 찬 피트니스 전문가라면 비즈니스 및 블로깅 조언을 전담하는 블로그 섹션을 보유하고 있습니다. 독자는 또한 Elle의 온라인 피트니스 클래스, 레이스 출연 등을 확인할 수 있습니다.

체력 단련 전문가이자 영양 치료사 인 Steph Gaudreau는이 두 가지 전문 분야를한데 모으고 신체적으로나 정신적으로 더 강해지려는 사람들을 위해 블로그에서 중요한 정보를 공유합니다.

그녀의 작업의 대부분은 Steph가“The Core 4”라고 부르는 것에 초점을 맞추고 있습니다.

블로그는 주로 여성을 대상으로하지만 모든 사람이보다 건강한 라이프 스타일을 달성하기위한 개인적인 경험에서 비롯된 Steph의 솔직한 게시물의 혜택을 누릴 수 있습니다.

Robertson Training Systems는 설립자 Mike Robertson이 작성한 전문 교육 블로그입니다. 여기에서 현재 및 미래의 개인 트레이너 모두 클라이언트 세션을 최대한 활용하는 데 도움이되는 팁과 스포츠 별 교육 조언을 찾을 수 있습니다.

이 블로그는 개인 훈련 분야에서 일을하지 않아도 18 세 이상의 프로 운동 선수 및 초보 운동 선수와의 경력을 쌓은 Mike로부터 통찰력을 얻는 독자에게 도움이 될 수 있습니다.

추천하고 싶은 블로그가 있다면 이메일을 보내 주시기 바랍니다. [email protected].