바이오 해킹 안내서 : 유형, 안전 및 방법

콘텐츠

• 바이오 해킹이란 무엇입니까?
• 바이오 해킹의 다른 유형은 무엇입니까?
• 영양 유전체학
• DIY 생물학
• 분쇄기
• 바이오 해킹이 작동합니까?
• 영양학이 효과가 있습니까?
• DIY 바이오 및 그라인더 바이오 해킹이 작동합니까?
• 바이오 해킹은 안전합니까?
• 정기적 인 혈액 검사를 사용하여 바이오 해킹 할 수 있습니까?
• 바이오 해킹과 생명 공학의 차이점은 무엇입니까?
• 당신은 nootropics와 어떻게 biohack합니까?
• 집에서 바이오 해킹하는 4 가지 간단한 방법
• 1. 카페인 음료
• 2. 제거식이 요법
• 3. 분위기를 높이기 위해 푸른 빛을 얻으십시오.
• 4. 간헐적 단식 시도
• 테이크 아웃

바이오 해킹이란 무엇입니까?

바이오 해킹은 시민 또는 스스로 할 수있는 생물학으로 설명 할 수 있습니다.많은 "바이오 해커"의 경우, 이는 건강과 웰빙을 약간 개선하기 위해 작고 증분식이 요법이나 라이프 스타일을 변경하는 것으로 구성됩니다.

Biohacks는 빠른 체중 감량에서부터 뇌 기능 향상에 이르기까지 모든 것을 약속합니다. 그러나 최고의 바이오 해킹 결과는 신체에 효과적인 것이 무엇인지에 대해 잘 알고 신중한 결과입니다.

바이오 해킹의 작동 방식과 안전하게 수행하는 방법에 대해 알아보십시오.

바이오 해킹의 다른 유형은 무엇입니까?

바이오 해킹은 여러 형태로 제공됩니다. 가장 인기있는 3 가지 유형은 영양학, DIY 생물학 및 분쇄기입니다.

영양 유전체학

Nutrigenomics는 먹는 음식이 유전자와 상호 작용하는 방식에 중점을 둡니다.

이 인기있는 논란의 여지가있는 바이오 해킹 유형은 시간이 지남에 따라 다양한 영양소가 건강에 미치는 영향을 테스트하여 신체의 전체 유전자 발현을 매핑하고 최적화 할 수 있다는 아이디어에서 발견되었습니다.

Nutrigenomics는 또한 다양한 영양소가 어떻게 느끼고 생각하고 행동하는지에 영향을줍니다.

DIY 생물학

DIY 생물학 (또는 DIY bio)은 과학 분야의 교육과 경험을 가진 사람들이 이끄는 생물 해킹 유형입니다.

이 바이오 해커는 전문가가 아닌 사람이 실험실이나 의료 사무실과 같은 통제 된 실험 환경 외부에서 구조화 된 실험을 수행하는 데 도움이되는 팁과 기술을 공유합니다.

분쇄기

그라인더는 인체의 모든 부분을 해킹 가능한 것으로 보는 바이오 해킹 하위 문화입니다.

일반적으로 분쇄기는 가제트, 화학 물질 주입, 임플란트 및 원하는 방식대로 작동하도록 신체에 넣을 수있는 모든 것을 조합하여 신체를 최적화함으로써 "사이보그"가 되고자합니다.

바이오 해킹이 작동합니까?

바이오 해킹이 실제로 당신의 생물학을 바꾸는가? 예, 아니오

영양학이 효과가 있습니까?

Nutrigenomics는 다음과 같은 여러 가지 방법으로 생물학을 "해킹"할 수 있습니다.

• 유 전적으로 성병에 걸리는 질병의 발병 위험 감소
• 체중 감량 또는 우울증 증상 감소와 같은 신체적, 정신적 또는 정서적 변화 달성
• 혈압이나 장내 세균과 같은 신체 기능 최적화

음식은 유전자에 영향을 미칩니다. 그러나 모든 사람의 신체가식이 요법이나 습관의 변화에 ​​대해 동일한 방식으로 반응하는 것은 아닙니다.

현재 영양학 연구에 대한 2015 년의 검토에 따르면, 작은 유전자 발현 변화는 큰 퍼즐의 일부일뿐입니다. 운동, 스트레스 수준 및 체중과 같은 다른 요소는 모두 음식에 대한 신체의 반응에 중요한 역할을합니다.

DIY 바이오 및 그라인더 바이오 해킹이 작동합니까?

의도 한 결과를 가져온 DIY 바이오 및 분쇄기 실험의 많은 예가 있습니다.

2015 년 기즈모도 (Gizmodo) 작품은 클로린 e6이라는 화합물을 눈에 주사 한 사람에게 야간 시력을 부여한 한 남자의 프로필을 보여 주었다. 그것은 일종의 효과가있었습니다. 그 남자는 사람들이 밤의 어둠 속에서 숲속에서 움직 이도록 만들 수있었습니다. Chlorin e6는 일시적으로 감광제로 알려진 눈의 분자를 변경하기 때문입니다. 이것은 눈의 세포가 빛을 더 잘 받아들이게합니다.

그러나 인체 실험이나 수정과 마찬가지로 위험하거나 치명적인 결과가 발생할 수 있습니다.

교육을받지 않으면 DIY 바이오도 까다로울 수 있습니다. UC Davis Law Review의 2017 년 기사는 유해한 생물학적 작용제에 노출되면 건강 문제가 발생하거나 국제 생물 테러 법을 위반할 수 있다고 경고했습니다.

분쇄기 윤리는 특히 위험 할 수 있습니다. 2018 New York Times의 한 조각은 병원에 보안 구역에 접근하기 위해 RFID 칩을 몸에 삽입하거나 귀에 소리를내는 자석을“내장”헤드폰으로 장착 한 그라인더를 다루었습니다.

이것은 매우 미래에 들릴지 모르지만 이물질을 신체에 이식하면 만성 감염을 일으킬 수있는 염증 반응에 노출 될 수 있습니다. 또한 암 발병 위험이 높아질 수 있습니다.

바이오 해킹은 안전합니까?

일부 형태의 바이오 해킹은 안전 할 수 있습니다. 예를 들어, 특정 보충제를 섭취하거나 식단을 변경하는 것이 안전 할 수 있습니다. RFID 임플란트와 같은 일부 신체 모드조차도 의료 전문가가 감독 할 때 안전 할 수 있습니다.

일부 바이오 해킹 방법론은 안전하지 않거나 심지어 불법적입니다. DIY 바이오 및 그라인더는 때로는 연구 시설에서 안전하거나 윤리적으로 간주되지 않는 실험을 중심으로합니다.

인간에 대한 실험은 자신에게 있어도 의도하지 않은 결과 나 그로 인한 결과로 인해 생물학에서 여전히 큰 금기 사항으로 간주됩니다.

Brookings Institute의 2017 년 보고서에 따르면 바이오 해킹은 동시에 모든 사람이 과학을 이용할 수있게하면서 수많은 새로운 안전 문제를 야기한다고 경고합니다. 유전자를 변경하거나 다른 방식으로 인간을 실험하는 것의 장기적인 결과를 이해하는 것은 전통적인 통제 된 실험 없이는 어려울 수 있습니다.

정기적 인 혈액 검사를 사용하여 바이오 해킹 할 수 있습니까?

혈액 작업은 효과적인 바이오 해킹의 핵심입니다. 그것은 당신의 신체의 다양한 영양소와 혈장 및 세포 수와 같은 성분의 수준에 대해 많이 알려줄 수 있습니다.

혈액 검사를 통해 새로운 음식이 비타민 수치에 영향을 주거나 특정 생물학적 과정을 달성하는 데 도움이되는지 확인할 수 있습니다. 예를 들어, 더 큰인지 기능을 위해 비타민 B12 보충제를 복용하기 전후에 혈액 검사를 받으면 보충제가 B12 수준에 영향을 미쳤는지 알 수 있습니다.

정기적 인 혈액 검사없이 바이오 해킹 할 수 있습니다. 식이 요법이나 습관을 바꾸면 전반적인 건강 상태에 현저한 영향을 미치거나 소화 문제 나 두통과 같은 특정 증상에 영향을 줄 수 있습니다.

그러나 혈액 검사는 처리 할 원시 데이터를 제공합니다. 그들은 당신의 바이오 핵이 세포 수준에서 작동하고 있는지 알 수 있습니다.

바이오 해킹과 생명 공학의 차이점은 무엇입니까?

생명 공학은 기술 발전을 알리기위한 생물학적 과정 연구를 지칭하는 광범위한 용어입니다. 생명 공학은 맥주 양조를위한 박테리아 균주 사용부터 CRISPR을 사용한 유전자 편집에 이르기까지 다양합니다.

생명 공학의 발전 또는 학습은 종종 바이오 해킹 실험에 영향을 미치며 그 반대도 마찬가지입니다. 예를 들어, 많은 바이오 해커는 아이디어와 데이터를 위해 혁신적인 생명 공학 기술을 사용합니다. 생명 공학자들은 또한 바이오 해커가 수행 한 실험을 통해 생명 공학 연구의 방향을 알려줍니다.

바이오 해킹을 위해 생명 공학이 필요하지 않습니다. 분쇄기는 바이오 해킹 목적으로 생명 공학을 가장 활발하게 사용하는 경향이 있습니다. 그러나 습관이나식이 요법 변경에는 생명 공학이 필요하지 않습니다.

당신은 nootropics와 어떻게 biohack합니까?

Nootropics는인지 기능을 향상시키는 데 사용되는 자연, 보충제 또는 식음료 형태의 물질입니다. 여기에는 기분, 생산성 또는 주의력이 포함될 수 있습니다.

Nootropics는 실리콘 밸리에서 거대합니다. 많은 벤처 캐피탈 펀딩 회사는 nootropics에 초점을 맞추고 있습니다. 이 바이오 핵에 기반을 둔 거대한 레딧 커뮤니티도 있습니다.

이미 일반적인 등방성 카페인을 시도했을 것입니다. 널리 사용되는 다른 이방성에는 피라 세탐이 포함됩니다. 피라 세탐은인지 기능을 향상시키는 데 사용되는 약물입니다.

nootropics의 안전은 논란의 여지가 있습니다. 보충제 형태에서, 이방성은 FDA에 의해 규제되지 않습니다.

음식이나 음료에서, 이방성은 일반적으로 높은 수준으로 섭취하지 않는 한 안전합니다. 예를 들어, 커피가 너무 많으면 카페인 과다 복용이 발생할 수 있습니다. 이방성 물질로 사용되는 약물은 의료 전문가의 지시가없는 한 위험 할 수 있습니다.

바이오 해킹을 위해 nootropics가 필요하지 않습니다. 그들은 쉽게 얻을 수 있고 신체가 빠른 결과를 위해 몇 시간 이내에 대사 할 수 있기 때문에 주로 인기가 있습니다.

집에서 바이오 해킹하는 4 가지 간단한 방법

다음은 집에서 시도 할 수있는 비교적 안전한 바이오 해킹입니다.

1. 카페인 음료

카페인은 생산성 향상으로 잘 알려져 있습니다.

아직 사용하지 않는 경우 8 온스의 블랙 커피, 녹차 또는 다크 초콜릿과 같은 카페인이 들어간 음식으로 시작하십시오. 매일 같은 시간에 카페인을 섭취하고 몇 분 또는 몇 시간 후에 기분이 어떤지에 대한 일기를 보관하십시오. 더 불안해? 피곤한? 목표에 가장 적합한 양을 찾을 때까지 복용량을 조정하십시오.

방탄 커피라고 알려진 바이오 해커 트위스트 커피도 있습니다. 커피에는 에너지 부스터 및 체중 감량 도구로 알려진 중쇄 트리글리세리드 (MCT) 오일과 같은 화합물이 포함되어 있습니다.

방탄 커피의 안전성에 대한 토론이 있습니다. 커피를 해킹하는 데 관심이 있다면, 특히 건강상의 문제가있는 경우 먼저 의사와 상담하십시오.

2. 제거식이 요법

제거식이 요법은 정확하게 들립니다. 제거식이 요법을 사용하면식이 요법에서 무언가를 제거한 다음 천천히 다시 도입하여 신체에 미치는 영향을 확인하십시오.

음식에 알레르기가 있거나 유제품, 붉은 육류 또는 가공 된 설탕과 같은 음식이 염증을 유발할 우려가있는 경우이 옵션이 널리 사용됩니다.

제거식이에는 두 가지 주요 단계가 있습니다.

1. 식단에서 하나 이상의 음식을 완전히 제거하십시오.
2. 2 주 정도 기다린 다음, 제거 된 음식을 천천히 식단으로 다시 도입하십시오.

두 번째 또는 재 도입 단계에서 다음과 같은 증상이 나타나는지주의 깊게 살펴보십시오.

• 발진
• 탈주
• 고통
• 피로
• 복통
• 설사
• 변비
• 다른 비정상적인 증상

이것은 당신이 그 음식에 알레르기가 있다는 것을 의미 할 수 있습니다.

3. 분위기를 높이기 위해 푸른 빛을 얻으십시오.

태양의 푸른 빛은 기분을 높이거나인지 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 몇 시간 동안 햇빛을 추가로 받고 (약 3-6 시간 또는 실제 상황) 변경 사항이 있는지 확인하십시오.

그러나 햇빛에는 휴대 전화와 컴퓨터 화면에서 방출되는 것과 동일한 푸른 빛이 포함되어 있습니다. 이 빛은 24 시간주기 리듬을 방해하여 깨어있을 수 있습니다.

또한 태양 아래에서 SPF가 15 이상인 자외선 차단제를 착용하십시오. 그것은 태양 손상으로부터 피부를 보호 할 수 있습니다.

4. 간헐적 단식 시도

간헐적 단식은 특정 시간 사이에만 식사를 한 후 다음 지정된 시간까지 금식하는식이 요법의 한 유형입니다.

예를 들어 정오부터 오후 8 시까지는 8 시간 동안 만 먹은 다음 오후 8 시부 터 빨리 먹을 수 있습니다. 다음 날 정오까지.

이 방법으로 금식하는 것은 몇 가지 입증 된 이점이 있습니다.

• 신체가 지방을 더 효율적으로 태울 수 있도록 인슐린 수치를 낮추십시오
• 세포가 손상된 조직을 수리하도록 돕는다
• 암과 같은 질병으로부터 당신을 보호

다음과 같은 경우 제거식이 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

• 당뇨병이나 혈당 조절에 문제가있는 경우
• 저혈압
• 약을 복용하고 있습니다
• 섭식 장애의 병력이있다
• 임신 중이거나 모유 수유 중

테이크 아웃

바이오 해킹에는 몇 가지 장점이 있습니다. 어떤 형태는 집에서하기 쉽고 어떤 일이 잘못되면 쉽게 뒤집을 수 있습니다.

그러나 일반적으로 조심하십시오. 적절한 예방 조치를 취하지 않고 스스로 실험하면 예기치 않은 부작용이 발생할 수 있습니다.

식단을 크게 변경하기 전에 의사 나 영양사와 상담하십시오. 그리고 이물질을 몸에 넣기 전에 자신의 연구를 수행하십시오.