팔로우 및 지원하는 흑인 트레이너 및 피트니스 전문가

콘텐츠

• 앰버 해리스(@solestrengthkc)
• 스테프 다이크스트라(@stephronlioness)
• 도나 노블 (@donnanobleyoga)
• 저스티스 로 (@JusticeRoe)
• 아델 잭슨-깁슨(@adelejackson26)
• 마르시아 다르부즈(@thatdoc.marcia)
• 퀸시 프랑스(@qfrance)
• 마이크 왓킨스(@mwattsfitness)
• 리즈 린 스콧(@reeselynnscott)
• Quincey Xavier(@qxavier)
• 엘리자베스 아킨웨일(@eakinwale)
• 미아 니콜라예프(@therealmiamazin)
• 검토 대상

나는 내 개인적인 경험 때문에 피트니스 및 웰빙 공간에서 다양성과 포용성의 부족에 대해 글을 쓰기 시작했습니다. (괜찮아요: 주로 날씬하고 백인인 산업에서 흑인, 보디 포스 트레이너가 되는 것은 어떤가요?)

주류 피트니스는 역사적으로 다양성, 포용성, 대표성 및 교차성의 문제를 무시하면서 주로 백인 청중을 중심에 두고 음식을 제공한 역사를 가지고 있습니다. 그러나 대표성은 매우 중요합니다. 사람들이 보는 것은 현실에 대한 인식과 자신과 자신과 닮은 사람들이 가능하다고 생각하는 것을 형성합니다. 지배적 인 사람들에게도 중요합니다. 사람들이 무엇을 할 수 있는지 알아보기 위해 하지마 그들처럼 보인다. (참조: 내재된 편견을 밝히는 데 도움이 되는 도구와 그 의미)

사람들이 웰빙 및 피트니스 공간에 편안함을 느끼지 못하고 포함되어 있지 않다면 그 일부가 되지 않을 위험이 있습니다. 이는 피트니스가 사람들을 위한 것이기 때문에 중요합니다. 모든 사람. 움직임의 이점은 모든 인간에게 확장됩니다. 움직임은 스트레스 수준 감소, 더 나은 수면 및 증가된 체력을 제공하는 것 외에도 활력이 넘치고, 전체적이며, 권한이 부여되고, 영양이 공급되는 느낌을 줍니다. 누구나 환영하고 편안하게 느끼는 환경에서 힘의 변화하는 힘에 접근할 자격이 있습니다. 모든 배경의 개인이 피트니스 공간에서 인정받고 존중받고 인정받고 축하받는 느낌을 받을 자격이 있습니다. 비슷한 배경을 가진 트레이너를 보면 자신이 한 공간에 속해 있다는 느낌을 받을 수 있고 체중 감량과 관련이 있든 없든 모든 건강 및 피트니스 목표가 유효하고 중요하다는 것을 알 수 있습니다.

다양한 배경을 가진 사람들이 환영받는 공간을 만들기 위해서는 다양한 배경을 가진 사람들을 강조하는 주류 피트니스 산업 내에서 더 나은 일을 해야 합니다. 저를 믿으시기 바랍니다. Black and Brown 사람들은 확실히 웰니스 공간에 열광자, 실무자, 트레이너, 코치, 사고 리더로 존재합니다.

크리시 킹(Chrissy King), 피트니스 코치이자 웰빙 산업의 인종차별 반대 옹호자

우리가 진정으로 사람들에게 권한을 부여하는 것을 목표로 한다면 사람들은 나중에 생각하는 것이 아니라 자신이 대표되는 것을 볼 필요가 있습니다. 다양성은 체크하는 상자가 아니며 대표성은 최종 목표가 아닙니다. 이는 모든 사람을 염두에 두고 설계된 포용적인 환경, 모든 신체를 환영하고 안전하다고 느끼는 공간을 만들기 위한 첫 번째 단계입니다. 그러나 그것 없이는 주류 웰빙에 없는 중요한 이야기가 있기 때문에 그럼에도 불구하고 여전히 매우 중요한 단계입니다. (참조: 웰니스 전문가가 인종차별에 관한 대화에 참여해야 하는 이유)

다음은 보고 들어야 할 목소리와 이야기 중 일부입니다. 이 12명의 흑인 트레이너는 피트니스 업계에서 놀라운 일을 하고 있습니다. 그들을 따르고, 그들에게서 배우고, 그들의 일을 재정적으로 지원하십시오.

앰버 해리스(@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T.는 캔자스시티에 기반을 둔 달리기 코치이자 공인 트레이너로 그의 인생 사명은 "운동과 성취를 통해 여성에게 권한을 부여하는 것"입니다. 그녀는 인스타그램을 통해 달리기와 피트니스에 대한 사랑을 전 세계에 알리고 사람들이 운동에서 기쁨을 찾도록 격려합니다. "나는 당신에게 기쁨을 주는 일을 하도록 격려합니다!" 그녀는 Instagram에 썼습니다. "무엇이든지 해보세요....걷기, 뛰기, 들기, 요가하기 등 한 번에 5분이면 충분합니다. 당신의 영혼은 그것을 필요로 합니다. 기쁨의 작은 순간은 마음과 불안을 덜어줄 수 있습니다. 기쁨은 해제하고 재설정할 수 있습니다."

스테프 다이크스트라(@stephronlioness)

토론토에 기반을 둔 피트니스 시설 Iron Lion Training의 소유주인 Steph Dykstra는 팟캐스트 Fitness Junk Debunked의 코치이자 공동 진행자입니다! 더군다나 Dykstra는 태권도, 쿵푸, 무에타이도 훈련한 나쁜 복서입니다. "나는 팔이 잘려 복싱을 추구한 적이 없습니다. 무술은 항상 저를 매료시켰고, 저는 제가 할 수 있는 모든 것을 배우고, 최선을 다하고, 가능한 한 스포츠에서 많은 경험을 하고 싶었습니다. 그래서 저는 무술의 과정에 완전히 전념했습니다. 배우다"고 인스타그램에 썼다.

하지만 권투가 당신의 일이 아니라면 걱정할 필요가 없습니다. 역도, 올림픽 역도, 케틀벨 등 다양한 운동에 대한 경험을 바탕으로 Dykstra는 모든 종류의 운동가에게 조언과 조언을 제공합니다.

도나 노블 (@donnanobleyoga)

런던에 기반을 둔 직관적 웰니스 코치, Donna Noble, 바디 포지티브 옹호자이자 작가이자 요기는 모든 사람이 요가와 웰빙에 접근할 수 있고 포괄적이며 다양하게 만드는 데 중점을 둔 커뮤니티인 Curvesome Yoga의 창시자입니다. 모든 사람이 요가 커뮤니티에서 환영받는다는 느낌을 받을 수 있도록 하기 위해 Noble은 다른 요가 강사에게 수업을 다양하고 접근 가능하게 만드는 방법을 가르치는 동시에 자신의 확인되지 않은 편견을 검토하는 것을 목표로 요가 교사를 위한 신체 긍정적인 워크숍을 개최합니다.

그녀는 "내가 하는 일 - 신체 긍정적인 옹호자 멘토링, 훈련 및 코칭은 목소리를 거부당하고 주류에서 보이지 않는 모든 사람들을 위한 것입니다. 그래야 그들이 웰빙 공간에서 더 큰 평등과 접근을 가질 수 있습니다"라고 적었습니다. 인스 타 그램. "흑인 여성과 소외된 그룹이 함께 뭉칠 수 있는 능력과 커뮤니티를 볼 때 내 마음은 기쁨을 느낍니다. 그것은 많은 다른 사람들이 이 훌륭한 치유 관행에 접근할 수 있는 문이 열립니다." (웰니스 산업에서 가장 중요한 목소리 중 하나인 Black Girl In Om의 설립자인 Lauren Ash도 확인하십시오.)

저스티스 로 (@JusticeRoe)

보스턴에 기반을 둔 코치이자 공인 트레이너인 Justice Roe는 모든 신체가 움직임에 접근할 수 있도록 합니다. Roe는 전통적인 피트니스 환경에서 안전하고 환영받지 못하는 개인을 위해 설계된 공간인 Queer Open Gym Pop Up의 창시자입니다. "Queer Open Gym Pop Up은 우리 모두가 우리 몸에 있어야 하는 사람과 우리가 어떻게 보여야 하는지에 대한 메시지를 삶에서 배웠기 때문에 진화했습니다."라고 그는 말합니다. 모양. "이것은 우리의 진실이 아닙니다. 그것들은 사회적 구성물입니다. 퀴어 [팝] 업 판단 없이 우리 모두가 될 수 있는 공간입니다. 진정한 판단의 자유지대다."

트랜스 신체 양성 운동가인 Roe는 신체 수용, 접근성, 포용 및 고객을 위한 안전한 공간 만들기에 대한 모범 사례를 논의하기 위해 설계된 피트니스 전문가를 위한 교육인 모든 신체를 위한 피트니스라는 워크숍도 주최합니다. (여기에는 피트니스를 보다 포괄적으로 만들기 위해 노력하는 더 많은 트레이너가 있습니다.)

아델 잭슨-깁슨(@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson은 브루클린에 기반을 둔 스토리텔러, 작가, 모델 및 근력 코치입니다. 그녀는 "말, 에너지, 움직임을 통해 여성의 힘을 일깨워주고자 한다"고 말합니다.모양. 전직 축구 및 육상 대학 운동선수인 Jackson-Gibson은 항상 움직임에서 기쁨을 찾았고 자신의 신체 능력에 감사했습니다.

CrossFit, 요가, 케틀벨, 올림픽 리프팅 등의 방식으로 훈련하는 Jackson-Gibson은 "사람들에게 자신의 몸에 맞는 동작을 찾는 방법을 가르치고자 합니다. 우리가 탐구할 가치가 있는 것으로 흐르고 문제를 관찰할 때 사람들은 경향이 있습니다. 자신의 육체로 통근통로를 모두 열어 새로운 주체성을 만들어라. 바디토크를 이해해줬으면 좋겠다"고 말했다. (관련: 나는 30일 동안 내 몸에 대해 이야기하는 것을 그만 두었고 약간 놀랐습니다)

마르시아 다르부즈(@thatdoc.marcia)

Just Move Therapy의 소유자인 물리 치료사 Marcia Darbouze, D.P.T.는 주로 이동성, Strongman 및 파워리프팅 프로그래밍에 중점을 둔 대면 및 온라인 물리 치료 및 코칭을 제공합니다. 물리 치료를 받은 그녀는 개인 훈련의 세계에 들어갈 생각이 없었습니다. "나는 스트렝스 코치를 목표로 한 적이 없지만 잘못된 프로그램으로 인해 고객이 부상을 당하는 것을 보았습니다."라고 그녀는 말합니다. 모양. "내 실제 치료 고객이 다치는 것을 보고 싶지 않아서 여기 있습니다."

Darbouze는 또한 평등과 접근성을 위해 싸우는 장애인, 만성 질환 womxn이 운영하는 시조 온라인 커뮤니티의 일부인 팟캐스트 Disabled Girls Who Lift의 호스트이기도 합니다.

퀸시 프랑스(@qfrance)

Quincy France는 12년 이상의 경력을 가진 뉴욕 기반의 공인 트레이너입니다. 케틀벨과 체조에 중점을 둔 그는 Instagram에서 다양한 놀라운 업적을 선보이고 있습니다. 그의 놀라운 힘은 생각해보세요: 풀업 바 위에 있는 물구나무서기. (추신: 여기에 체조에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.)

프랑스는 인스타그램에 "어떤 사람들은 그것을 훈련이라고 부르지만 누군가의 잠재력을 보고 그들을 위대하게 이끌려면 특별한 사람이 필요하다"고 썼다. "다른 사람들이 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 하루 중 시간을 내어 도움을 주는 모든 사람에게 인사를 전합니다."

마이크 왓킨스(@mwattsfitness)

Mike Watkins는 필라델피아에 기반을 둔 트레이너이자 Festive Fitness의 설립자입니다. Festive Fitness는 QTPOC 및 LGBT+를 포함하고 신체에 긍정적인 개인 트레이닝과 그룹 피트니스를 제공하여 모든 사람이 안전하고 쉽게 움직일 수 있도록 합니다. Watkins는 "저는 커뮤니티, 특히 LGBTQIA 커뮤니티와 Black and Brown 퀴어/트랜스젠더에 보답하기 위해 1월에 Festive Fitness and Wellness를 만들었습니다."라고 말했습니다. 모양. "큰 박스 체육관에서 피트니스 트레이너로 일하면서 나 자신과 다른 사람들을 대변할 때 안전하지 못하다고 느꼈고 학대를 받았습니다."

자영업 피트니스 전문가가 되는 것이 반드시 쉽지만은 않았지만 Watkins는 그것이 완전히 가치가 있다고 생각합니다. "지난 6개월이 쉬웠다면 거짓말이겠죠." 그가 말했다. "6월 초 필라델피아에서 미국 인종 혁명이 시작되었을 때 나는 정신적 쇠약을 겪었습니다. 하지만 어떤 면에서는 피트니스와 웰빙을 통해 내 이야기를 공유하고 다른 사람들을 치유할 수 있는 힘을 더 많이 얻었습니다." (관련: Black Womxn 및 기타 유색인종을 위한 정신 건강 리소스)

리즈 린 스콧(@reeselynnscott)

NYC 최초의 여성 전용 대회인 Women's World of Boxing NYC의 소유주로서 권투 체육관인 Reese Lynn Scott은 "10대 소녀들을 위한 멘토링 복싱 프로그램을 제공하는 동시에 여성과 소녀들에게 안전하고 편안하며 고양되고 경쟁력 있는 수준과 비경쟁 수준 모두에서 훈련할 수 있는 권한을 부여"하는 그녀의 임무를 수행하고 있습니다.

등록된 아마추어 파이터이자 면허를 취득한 미국 복싱 코치인 Reese는 1,000명이 넘는 여성과 소녀들에게 권투 훈련을 시켰습니다. 그녀는 또한 Instagram 계정을 사용하여 IGTV의 일련의 Boxing Therapy Tuesday Tips에서 "여성들에게 자신의 공간을 주장하고 자신을 최우선으로 생각하는 방법을 가르칩니다". (참조: 복싱을 꼭 시도해야 하는 이유)

Quincey Xavier(@qxavier)

DC 기반의 코치인 Quincéy Xavier는 신체가 훨씬 더 많은 것을 할 수 있다고 믿기 때문에 사람들을 다르게 훈련시킵니다. "이 신체, 이 조직이 훨씬 더 많은 것을 할 수 있는데 왜 우리는 미학에만 집중하겠습니까?"라고 그는 말합니다. 모양. Xavier는 고객의 개인적 성장에 진정으로 관심을 가지고 있으며 트레이너, 교사, 문제 해결사, 동기 부여자 및 비전가의 역할을 합니다.

근력 및 컨디셔닝, 케틀벨, 관절 가동성 및 요가에 대한 인증을 통해 Xavier가 당신을 도울 수 있는 것은 없습니다. 건강 및 피트니스 목표와 관련하여 달성하십시오. 그 외에도 그는 고객이 인정과 사랑의 자리에 오도록 돕기 위해 노력합니다. "그것은 당신에 관한 것입니다."라고 그는 말합니다. "토요일 밤 외출 후 벌거벗은 채로 거울 속에 있는 사람. 불완전함이 없다는 깨달음에 도달할 때까지 모든 불완전함을 허무함으로 부추깁니다. 증오를 보던 곳." (자세한 내용: 지금 바로 몸을 사랑하기 위해 할 수 있는 12가지)

엘리자베스 아킨웨일(@eakinwale)

Elisabeth Akinwale는 대학 체조와 2011년부터 2015년까지 CrossFit 게임에 참가한 엘리트 운동 선수로 피트니스에 낯설지 않습니다. 현재 그녀는 시카고에 위치한 근력 및 컨디셔닝 체육관인 13th FLOW Performance System의 공동 소유주입니다. 조직적인 접근 방식을 활용하여 고객에게 예측 가능한 결과를 제공합니다.

Akinwale는 Instagram에 "우리가 찾고 있던 것이 존재하지 않았기 때문에 만들어야 했기 때문에 공간을 열기로 결정했습니다."라고 썼습니다. "살다보면 자신만이 할 수 있는 일이니 꼭 해야만 한다! 남이 하지 않는 이유를 묻기보다, 남의 식탁에 앉기를 바라고, 무언가가 당신의 요구를 충족시키지 못하는 이유를 파악하고 실행하십시오! 다른 사람들도 필요로 하기 때문에 당신이 필요로 하는 것을 만드십시오. 우리는 게임을 하기 위해 온 것이 아니라 그것을 바꾸기 위해 여기 있습니다."

미아 니콜라예프(@therealmiamazin)

토론토에 거주하는 Mia Nikolajev, C.S.C.S.는 인증된 근력 코치이자 파워리프팅에도 참가하는 소방관입니다. 360lb 백 스쿼트, 374lb 데드리프트 및 219lb 벤치 프레스를 자랑하는 그녀는 당신이 진지하게 강해지는 데 관심이 있다면 따라야 할 여성입니다. 그러나 근력 훈련이 처음이고 겁이 나는 경우에도 Nikolajev는 당신을 위한 코치입니다. "나는 사람들이 있는 곳에서 만나고 새로운 동작을 배우거나 목표를 달성할 때 그들의 '아하' 순간을 목격하는 것을 좋아합니다."라고 그녀는 말합니다. 모양. "저는 고객이 자신의 힘과 자신감을 발휘하는 것을 보는 것을 좋아합니다."

놀라운 코치이자 파워리프터인 것 외에도 Nikolajev는 자신의 플랫폼을 사용하여 피트니스 업계에서 대표성의 중요성에 대해 논의합니다. 그녀는 인스타그램에 "대표가 중요합니다. 보이는 것이 중요합니다! 듣고 인정받는 것, 그리고 당신이 중요하게 여겨지는 것처럼 느끼는 것"이라고 적었습니다.

Chrissy King은 작가, 연사, 파워리프터, 피트니스 및 근력 코치, #BodyLiberationProject의 창시자, Women's Strength Coalition의 부사장, 웰빙 산업의 반인종주의, 다양성, 포용성 및 형평성을 옹호합니다. 더 자세히 알아보려면 웰빙 전문가를 위한 반인종차별에 대한 그녀의 과정을 확인하십시오.

검토 대상