Bob Harper는 우울증 후 심장 마비로 고생하는 것에 대해 열었습니다.

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2월에 거의 치명적일 뻔한 Bob Harper의 심장마비는 엄청난 충격이었고 심장마비는 누구에게나 일어날 수 있음을 가혹하게 상기시켰습니다. 피트니스 전문가는 사건이 발생한 체육관에서 우연히 의사에 의해 소생되기 전에 9분 동안 사망했습니다. 그 이후로 그는 처음부터 시작해야 했고 그 과정에서 자신의 피트니스 철학을 완전히 바꿨습니다.

육체적인 어려움 외에도 Harper는 최근 사건의 외상이 자신에게 정서적으로 어떤 영향을 미쳤는지에 대해 털어놓았습니다.

그는 에세이에서 "나는 대부분의 날에 이겨낸 우울증과 싸웠다"고 썼다. 사람들. "내 마음은 나를 포기했다. 합리적으로, 나는 이것이 미친 짓이라는 것을 알고 있었지만 멈출 수 없었다."

그는 지난 몇 년 동안 자신의 마음이 얼마나 많은 일을 했는지, 갑자기 포기했다는 사실을 알기가 얼마나 어려웠는지 설명했습니다.

"내 심장은 수년 동안 아무런 문제없이 내 가슴에서 펌핑되었습니다."라고 그는 썼습니다. "어린 시절 내내 계속 뛰어다녔어요. 젊음의 길고 더운 여름 내내 농장에서 일하면서 완벽했습니다. 나는 아무런 문제 없이 콘서트와 댄스 클럽에서 끝없는 밤을 보냈습니다. 내 사랑에 빠졌을 때 가슴이 벅차올랐고, 51년 동안 잔인한 이별을 견뎌냈습니다. 셀 수 없이 힘든 운동을 하기도 했지만 2017년 2월 12일에 멈췄습니다."

그 이후로 Harper에게는 험난한 길이었지만 그는 천천히 발전하고 있습니다. 그는 "2월 그 날 이후로 마음이 상해서 많이 울었다. 이제 회복이 되어서 다시 믿어보려고 한다"고 적었다.

그는 회복하면서 육체적, 정서적 관점에서 심장에 필요한 것을 정확히 제공하기 위해 노력하고 있습니다. "그것은 매일 적절한 영양 섭취를 의미합니다. 그리고 휴식을 취하는 것입니다. 그리고 현명하고 효과적인 운동과 스트레스 관리입니다. 요가는 그 점에서 정말 도움이 됩니다."라고 그는 말합니다. "내가 [처음] 내 이야기를 나누었을 때, [나는] 더 이상 작은 일이나 큰 일에 스트레스를 받지 않겠다고 말했다. 나는 인생에서 정말로 중요한 것에 집중하겠다고 말했다. 친구. 가족. 나의 개. 사랑. 행복. 지금 내 목표는 내가 설교하는 것을 실천하는 것이고, 이번에는 내가 이다."

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