Bob Harper는 심장 마비가 누구에게나 발생할 수 있음을 상기시킵니다.

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본 적이 있다면 가장 큰 패자, 트레이너 Bob Harper가 비즈니스를 의미한다는 것을 알고 있습니다. 그는 CrossFit 스타일의 운동과 깨끗한 식사를 좋아합니다. 그렇기 때문에 TMZ가 Harper가 2주 전에 NYC 체육관에서 운동을 하다가 심장마비를 일으켰다고 보고했을 때 심각하게 충격적이었습니다. 심장병 예방에 대한 조언의 대부분은 영양 및 건강과 관련이 있기 때문에 건강하고 활동적인 삶을 위해 평생을 바친 사람이 51세의 젊은 나이에 심장마비를 겪을 수 있다는 말을 듣는 것은 꽤 혼란스러웠습니다. 여기? 우리는 그렇게 건강한 사람이 어떻게 이 위험한 상황에 빠질 수 있는지 알아보기 위해 최고의 심장 전문의와 이야기했습니다.

통제할 수 없는 몇 가지 위험 요소가 있습니다.

건강을 유지하는 데 아무리 집중해도 예상치 못한 일이 발생할 수 있습니다. Henry Ford 병원의 여성 심장 센터 소장인 Deirdre J. Mattina 박사는 "좋은 사람들에게는 항상 나쁜 일이 일어난다는 것을 기억하는 것이 항상 중요합니다."라고 말합니다. 그것은 약간 병적으로 들릴지 모르지만 진실은 때때로 한 사람은 아프고 다른 사람은 그렇지 않은 이유에 대한 좋은 설명이 없다는 것입니다. 삶의 일반적인 예측 불가능성(한숨)을 제외하고, 또 다른 큰 요인은 유전입니다. 매사추세츠 종합 병원의 Corrigan 여성 심장 건강 프로그램의 공동 책임자인 Malissa J. Wood, M.D.는 "특정 유전적 및 혈관 상태가 개인을 어린 나이에 심장마비에 걸리게 할 수 있습니다."라고 말합니다. Harper의 경우 트레이너는 그의 어머니가 심장마비로 사망했다고 밝혔으므로 그의 경우에는 유전적 요인이 작용했을 가능성이 매우 큽니다.

그러나 체육관 회원권을 취소하기 전에 그 모든 노력이 차이를 만든다는 것을 알아두십시오. 가족력이 중요한 역할을 하지만 "건강한 생활 습관은 심장 질환의 가족력이 강한 사람들의 심장 질환 위험을 절반으로 줄이는 것으로 입증되었습니다"라고 임상 및 교육 책임자인 Nisha B. Jhalani 박사는 말합니다. New York-Presbyterian Hospital/Columbia University Medical Center의 중재적 혈관 치료 센터에서 서비스를 제공합니다. 심장마비를 의미하는 것은 아니다 캔트 불행히도 Harper의 경우처럼 건강을 위해 노력하는 사람들에게 발생합니다. 하지만 건강한 생활 방식을 유지하는 것은 여전히 ​​*절대* 가치가 있습니다. "관상동맥 질환(심장 동맥에 콜레스테롤 축적)은 설탕, 가공 식품, 다량의 동물성 단백질과 같은 식단의 '독성' 물질과 비활동 및 흡연"이라고 Mattina 박사는 말합니다. "완전 식품 식물성 식단은 예방 의학의 궁극적인 형태입니다."

심장마비는 운동을 하는 동안 *수* 발생할 수 있습니다.

대부분의 사람들은 심장마비가 일반적으로 발생한다고 생각하지만 ~ 후에 운동, 그것은 당신이 몸에 가하는 스트레스로 인해 운동 중에 확실히 가능합니다. Jhalani 박사는 "이런 일이 일어날 수 있으며 사람들이 운동 중에 심장마비나 부정맥(비정상적 심장 박동)을 일으키는 것을 목격했습니다"라고 설명합니다. "심장마비가 임박한 상태에서 아직 경고 징후가 나타나지 않았거나 ~이었다 경고 신호-운동은 확실히 촉발될 수 있습니다." 그러나 놀라지 마십시오. 그녀는 이것이 "아직 매우 드물기 때문에 사람들이 두려움 때문에 운동을 하는 것을 막지는 않아야 합니다."라고 덧붙입니다.

무엇을 관찰해야 하는지 아는 것이 도움이 될 수 있습니다.

Harper와 같은 고강도 운동에 관심이 있다면 평범한 운동 피로와 더 심각한 것을 구별하는 것이 어려울 수 있습니다. 이러한 운동 중 또는 후에 지치거나 피곤함을 느끼는 것은 드문 일이 아니지만, 주의해야 할 몇 가지 다르고 특정한 징후가 있어 더 많은 일이 진행되고 있음을 의미할 수 있습니다. "우려해야 할 증상으로는 새로 시작된 흉부 압박, 팔의 불편함 또는 따끔거림, 목 또는 턱 통증, 심한 메스꺼움 및 발한 등이 있습니다."라고 Wood 박사는 말합니다. 이러한 증상 중 하나라도 있으면 하던 일을 중단하고(예, 운동 중이라도) 증상이 빨리 개선되지 않으면 도움을 요청하는 것을 두려워하지 않는 것이 좋습니다. 불편한 감정의 원인이 무엇인지 확실하지 않더라도 "미안한 것보다 안전한 것이 항상 낫다!" 우드 박사를 상기시킵니다.

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