정육점의 빗자루 : 놀라운 혜택이있는 관목?
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정육점의 빗자루 (Ruscus aculeatus)는 작은 상록 관목입니다.
서유럽 출신이며 특히 힘든 지점이 있습니다. 역사적으로 정육점은 가지를 묶어 도마를 쓸어 버렸습니다.
또한 정육점의 빗자루는 수천 년 동안 약초에 사용되었습니다.
그것의 뿌리와 뿌리는 플라보노이드를 비롯한 다양한 활성 화합물을 포함하기 때문에 약초로 가치가 있습니다 (1).
이러한 화합물은 정육점의 빗자루가 혈액 순환 개선 및 치질 치료와 같은 여러 가지 잠재적 건강상의 이점과 관련이있는 이유 일 수 있습니다.
이 기사는 정육점 빗자루의 이점과 부작용을 살펴 봅니다.
잠재적 혜택
정육점의 빗자루와 그 화합물은 몇 가지 잠재적 인 건강상의 이점과 관련이 있습니다.
염증을 줄일 수 있습니다
염증은 몸을 치유하고 감염과 싸우는 자연스러운 방법입니다.
그러나 만성 염증은 특정 질병의 위험을 증가시키기 때문에 건강 문제를 일으킬 수 있습니다 (2).
정육점의 빗자루에는 ruscogenin과 같은 화합물이 들어있어 염증 신호를 억제하고 염증으로 인한 손상을 치료할 수 있습니다.
예를 들어, 시험관 연구에서 ruscogenin은 염증 마커를 줄이고 골관절염 환자의 연골 분해를 촉진하는 효소 생산을 중단했습니다 (3, 4).
동물 연구에 따르면 루스 코 게닌은 당뇨병과 관련된 염증 마커를 줄이고 그러한 염증으로 인한 손상을 치료했다고합니다 (5).
그러나 정육점의 빗자루에 대한 인간 연구는 부족합니다. 확고한 결론을 내리려면 더 많은 연구가 필요합니다.
혈액 순환 불량 치료
정육점의 빗자루는 혈액 순환에 영향을 미치는 상태를 치료할 수 있습니다.
예를 들어, 다리 정맥이 혈액을 다시 심장으로 전달하기 위해 애쓰는 고통스러운 상태 인 만성 정맥 부전 (CVI)과 싸울 수 있습니다 (6).
정육점의 빗자루에있는 여러 화합물이 정맥 수축을 돕고 혈액이 심장으로 돌아 오도록합니다 (7).
실제로 연구 결과에 따르면 정육점의 빗자루는 CVI가있는 성인의 다리와 발목 주위의 긴장과 붓기를 크게 줄입니다 (8).
또한 20 건의 연구에 따르면 푸 but 간 주인의 빗자루가 포함 된 보충제는 CVI를 가진 성인의 통증, 경련 및 부종을 크게 줄였습니다 (9).
기립 성 저혈압 증상을 감소시킬 수 있음
너무 빨리 일 어설 때 발생하는 갑작스런 혈압 강하 (Orthostatic hypotension, OH)는 노인들에게 빈번한 문제입니다 (10).
OH의 일반적인 증상에는 현기증, 현기증, 약점 및 구역이 포함됩니다.
일반적으로 반사 신경은 하체의 혈관을 수축시켜이 효과를 방지합니다. 그러나 이러한 반사 작용은 나이가 들수록 약해져 OH를 유발할 수 있습니다.
정육점의 빗자루는 정맥 수축에 도움이되므로 가벼운 OH 사례를 예방할 수 있습니다 (11).
그러나 정육점의 빗자루와 OH에 대한 인간 연구는 없습니다. 이러한 연구는 권장 사항을 작성하기 전에 필요합니다.
치질의 위험을 줄일 수 있습니다
치질은 특히 노인들에게 공통적 인 건강 문제입니다.
치질을 피하기 위해 많은 사람들이 정육점의 빗자루와 같은 천연 제품을 사용합니다.
정육점의 빗자루는 대체 의학에서 치질 및 기타 혈관 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 부종을 줄이고 정맥 수축을 돕는 것처럼 보입니다 (12).
한 연구에서 정육점의 빗자루를 함유 한 보충제를 복용하는 사람의 69 %가 통증, 부기 및 기타 증상을 감소시키는 치질 치료에 효과적이라고 평가했습니다 (13).
그러나 정육점의 빗자루를 치질 치료법으로 연구하는 소수의 연구 만 있으므로 더 많은 연구가 필요합니다.
요약 정육점의 빗자루는 CVI, OH, 치질 및 만성 염증과 같은 상태를 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 많은 인간 연구가 필요하다는 것을 명심하십시오.부작용
정육점의 빗자루에 대한 인간 연구는 거의 없지만 부작용이 거의 없거나 전혀없는 것으로 보입니다 (8).
드문 경우지만 위의 불편 함, 메스꺼움, 설사 또는 구토를 유발할 수 있습니다 (1, 14).
정육점의 빗자루를 복용 한 후 당뇨병을 앓고있는 여성이 당뇨병 성 케톤 산증을 일으킬 수 있다고보고 한 사람이 있습니다. 그러나 정육점의 빗자루가 근본 원인인지 확실하지 않습니다 (14).
정육점의 빗자루에는 영양소로 작용할 수있는 식물성 화합물 인 사포닌이 함유되어 있습니다. 따라서 정육점의 빗자루는 아연 및 철과 같은 미네랄의 흡수를 감소시킬 수 있습니다 (15).
정육점의 빗자루는 임산부 나 모유 수유중인 어린이나 여성에게 권장되지 않습니다. 취약한 인구의 안전을 뒷받침하는 연구는 거의 없습니다.
신장이나 혈압 약을 복용하는 사람은 정육점의 빗자루를 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.
정육점의 빗자루와 현재 약물 치료에 대해 우려가있는 경우 먼저 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
요약 정육점의 빗자루는 대부분의 사람들에게 안전한 것처럼 보이지만 특정 약물을 복용하거나 특정 의학적 상태가있는 경우 의사와 상담 할 수 있습니다.복용량 추천
정육점의 빗자루에 대한 공식 권장 복용량은 현재 없습니다.
그러나 다음 용량은 연구에서 가장 효과적인 것으로 보입니다 (1).
- 말린 뿌리 : 하루 1.5 ~ 3 그램
- 정제 또는 캡슐 : 하루에 2 ~ 3 회 200mg (4 : 1 농축액)
- 액체 추출물 및 팅크 : 1 : 2 허브-액체 비율 액체 추출물 1 일 3–6 ml 또는 1 : 5 허브-액체 비율 팅크 1 일 7.5–15 ml
정육점의 빗자루에 대한 많은 과학적 연구는 정육점의 빗자루, 헤스페리딘 메틸 칼콘 및 아스코르브 산의 조합을 포함하는 보충제를 사용합니다.
이 캡슐에는 종종 150mg의 건조 추출물이 포함되어 있으며 하루에 2-3 회 복용합니다.
보충제와 함께 제공되는 지침을 따르는 것이 가장 좋습니다.
요약 정육점의 빗자루에 권장되는 복용량이 없으므로 위의 복용량은 다양한 연구를 기반으로합니다.결론
정육점의 빗자루는 CVI, OH, 치질 및 만성 염증의 증상을 완화시킬 수있는 약초 요법입니다.
안전하고 부작용이 거의 없습니다.
아직도, 특히 신장이나 혈압 약을 복용하고 있다면 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 복용량은 상태에 따라 다를 수 있습니다.
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