변비가 두통을 일으킬 수 있습니까?

콘텐츠

• 섬유근통
• 기분 장애
• 만성 피로 증후군
• 체강 질병
• 변비 및 두통 진단
• 변비와 두통 치료
• 변비 및 두통 예방
• 테이크 아웃

두통과 변비 : 연관성이 있습니까?

변비에 걸렸을 때 두통을 겪는다면 장이 부진한 것이 원인이라고 생각할 수 있습니다. 하지만 두통이 변비의 직접적인 결과인지는 확실하지 않습니다. 대신, 두통과 변비는 기저 질환의 부작용 일 수 있습니다.

변비는 일주일에 3 회 미만의 배변을 할 때 발생합니다. 변이 어렵고 통과하기 어려울 수 있습니다. 배변이 끝나지 않는 느낌이들 수 있습니다. 직장에서 포만감을 느낄 수도 있습니다.

두통은 머리 어디에서나 통증입니다. 그것은 전부 또는 한쪽에있을 수 있습니다. 날카 롭고 욱신 거리거나 둔하게 느껴질 수 있습니다. 두통은 몇 분 또는 한 번에 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 다음과 같은 여러 유형의 두통이 있습니다.

• 부비동 두통
• 긴장성 두통
• 편두통
• 군 발성 두통
• 만성 두통

두통과 변비가 저절로 발생하면 걱정할 것이 없습니다. 모든 사람들이 때때로 그것을 경험합니다. 섬유질과 물을 더 많이 섭취하거나 스트레스에 더 잘 대처할 수있는 방법을 찾아야 할 수도 있습니다. 정기적으로 두통과 변비가 동시에 발생하면 기저 만성 질환 일 수 있습니다. 가능한 조건에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

섬유근통

섬유 근육통의 전형적인 증상은 다음과 같습니다.

• 근육통과 통증
• 관절통과 통증
• 피로
• 수면 문제
• 기억과 기분 문제

변비 및 두통과 같은 다른 증상도 발생할 수 있으며 심각도가 다를 수 있습니다.

섬유 근육통이있는 많은 사람들은 과민성 대장 증후군 (IBS)도 가지고 있습니다.실제로 섬유 근육통 환자의 최대 70 %가 IBS를 가지고 있습니다. IBS는 변비와 설사를 유발합니다. 증상은 둘 사이에서 번갈아 가며 나타날 수 있습니다.

2005 년 연구에 따르면 편두통을 포함한 두통이 섬유 근육통 환자의 최대 절반에게 나타납니다. 연구 참가자의 80 % 이상이 삶에 심각한 영향을 미치는 두통을보고했습니다.

기분 장애

변비와 두통은 불안과 우울증과 같은 기분 장애의 증상 일 수 있습니다. 변비가있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 심리적 고통이 더 크다는 것을 보여줍니다.

스트레스, 불안 및 우울증은 일반적인 두통 유발 요인입니다. 편두통, 긴장성 두통 및 만성 두통이 매일 발생할 수 있습니다.

어떤 경우에는 변비와 두통이 악순환을 유발합니다. 변비로 인해 더 많은 스트레스를받을 수 있으며, 이는 결과적으로 더 많은 스트레스 관련 두통을 유발합니다.

만성 피로 증후군

만성 피로 증후군 (CFS)은 끊임없는 피로와 무기력이 특징입니다. CFS로 느끼는 피로는 안절부절 한 밤을 보낸 후 피곤한 것과 다릅니다. 수면 후에도 개선되지 않는 쇠약 탈진입니다. 두통은 CFS의 일반적인 증상입니다.

CFS와 변비와 같은 IBS 증상 사이의 가능한 연관성을 나타냅니다. CFS를 가진 일부 사람들은 IBS로 진단됩니다. 실제로 IBS가 있는지 또는 CFS가 장 염증 및 IBS와 유사한 증상을 유발하는지는 확실하지 않습니다.

체강 질병

체강 질병은 글루텐 불내성에 의해 유발되는자가 면역 질환입니다. 글루텐은 밀, 보리, 호밀에서 발견되는 단백질입니다. 글루텐이 함유 된 음식이나 음료를 섭취하면 증상이 나타납니다. 글루텐은 다음과 같이 잘 알려지지 않은 곳에서도 발견 될 수 있습니다.

• 조미료
• 소스
• 그레이비
• 시리얼
• 요거트
• 인스턴트 커피

두통과 변비를 포함하여 체강 질병의 많은 가능한 증상이 있습니다.

변비 및 두통 진단

변비와 두통의 원인을 파악하는 것은 어려울 수 있습니다. 의사는 일반적인 원인을 찾는 대신 각 상태를 개별적으로 치료하도록 선택할 수 있습니다. 두 사람이 관련이 있다고 생각되면 의사에게 알리십시오. 또한 다음과 같은 다른 지속적인 증상에 대해서도 알려주십시오.

• 피로
• 관절 통증
• 근육통
• 구역질
• 구토

의사가 무슨 일이 일어나고 있는지 파악할 수 있도록 배변과 두통이 얼마나 자주 발생하는지 기록하십시오. 두통이 발생할 때 변비가 있는지 확인하십시오. 스트레스와 불안의시기도 추적해야합니다. 그 시간 동안 변비와 두통이 발생하는지 기록하십시오.

많은 만성 질환은 증상이 모호하고 진단하기 어렵습니다. 어떤 경우에는 확실한 테스트가 없습니다. 의사는 유사한 증상을 보이는 다른 상태를 배제하여 진단을 내릴 수 있습니다. 올바른 진단을 내리려면 한 번 이상의 방문과 여러 검사가 필요할 수 있습니다.

변비와 두통 치료

변비와 두통의 치료는 이러한 증상의 원인에 따라 달라집니다. IBS와 관련이 있다면 적절한 양의 매일 수분을 섭취하는 고 섬유질 식단이 도움이 될 수 있습니다. 체강 질환이있는 경우 증상 완화를 위해 식단에서 모든 글루텐을 제거해야합니다. 불안 및 기타 기분 장애는 심리 치료와 약물로 치료할 수 있습니다. 진통제, 치료 및 부드러운 운동은 섬유 근육통으로 인한 두통과 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

변비 및 두통 예방

자신을 돌보는 것이 건강 상태를 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 이것은 건강한 식단을 먹고, 규칙적으로 운동하고, 스트레스 관리를 배우는 것을 의미합니다. 두통과 변비를 일으키는 원인을 파악하여 의사와 협력하여 예방하는 것이 중요합니다. 근본적인 문제를 치료하고 나면 두통과 변비가 개선됩니다.

일반적으로 섬유질이 풍부한 음식을 식단에 추가하면 변비를 예방할 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 식품에는 다음이 포함됩니다.

• 잎이 많은 채소 및 자두와 같은 신선한 과일 및 채소
• 통 곡물
• 콩과 식물

또한 물을 많이 마셔야합니다. 가벼운 탈수는 변비와 두통을 유발할 수 있습니다.

스트레스 관리와 부드러운 운동은 두통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 요가, 명상, 마사지가 특히 도움이됩니다. 생활 습관의 변화가 완전히 도움이되지 않는 경우 항우울제 또는 NSAID (Ibuprofen, Advil)와 같은 약물이 필요할 수 있습니다.

테이크 아웃

변비가 두통을 유발할 수 있습니까? 간접적으로 그렇습니다. 어떤 경우에는 변비로 인한 스트레스가 두통을 유발할 수 있습니다. 배변을위한 긴장도 머리 통증을 유발할 수 있습니다. 변비가 있고 제대로 먹지 않으면 저혈당이 두통을 유발할 수 있습니다.

다른 경우에는 두통과 변비가 동시에 발생하면 다른 상태의 증상 일 수 있습니다. 정기적으로 두통과 변비가있는 경우, 특히 다음이 동반되는 경우 의사와 상담하십시오.

• 기타 소화 문제
• 피로
• 고통
• 걱정
• 우울증