마로니에의 7 가지 건강 효능 및 섭취 방법

콘텐츠

• 1. 냉증 퇴치
• 2. 치질 치료에 도움
• 3. 상처 치유 촉진
• 4. 체중 감량에 도움
• 5. 죽상 경화증 위험 감소
• 6. 제 2 형 당뇨병 예방
• 7. 피부병 치료에 도움
• 소비하는 방법
• 1. 마로니에 차
• 2. 마로니에 팅크
• 소비하지 않을 때
• 가능한 부작용

말 밤나무는 항 부종, 항 염증, 항 치질, 혈관 수축 또는 정맥 성 특성을 가진 유지 종자로서 치질, 정맥 부전과 같은 순환 문제 및 정맥류 또는 피부염과 같은 피부 문제의 치료에 널리 사용됩니다. 습진.

또한 말 밤나무에는 비타민 B, 비타민 C, 비타민 K 및 지방산이 풍부하여 면역 체계 강화 또는 출혈 방지와 같은 여러 가지 건강상의 이점을 가져다 주지만 대량으로 섭취 할 수 있기 때문에 약간의주의가 필요합니다. 소화관과 피부에 자극을 줄 수 있습니다.

이 유지 종자는 약국, 캡슐, 분말, 잎, 크림 또는 비누의 형태로 또는 일부 슈퍼마켓과 거리 시장에서 차와 주입을 준비하기위한 잎 형태로 구입할 수 있습니다.

말 밤나무는 또한 항산화, 항 부종, 항 염증, 항 치질, 혈관 수축, 정맥, 혈관 보호 및 모세 혈관 투과성 감소 특성을 가지고 있으며, 이는 몇 가지 건강상의 이점을 가질 수 있습니다.

1. 냉증 퇴치

말 밤나무는 정맥의 자연적인 압력을 증가시켜 혈액 순환을 돕는 독 특성으로 인해 혈액 순환이 원활하지 않게합니다. 또한 말 밤나무는 혈관의 허약성과 투과성을 줄이는 데 도움이되며 우수한 혈관 수 축제로서 혈액 순환을 활성화시켜 정맥 사고를 예방합니다.

말 밤나무 씨앗에는 다리의 부종을 완화하고 혈액 순환 장애의 증상 인 무거운 다리의 느낌을 완화하는 데 도움이되는 물질 인에 신이 포함되어 있습니다.

2. 치질 치료에 도움

말 밤나무는 정맥 확장을 감소시키는 혈관 수축 특성과 부위의 염증을 감소시켜 통증과 불편 함을 감소시키는 항 염증을 포함하기 때문에 치질 치료에 적극 권장됩니다. 치질에 대한 가정 요법에 대한 다른 옵션을 확인하십시오.

3. 상처 치유 촉진

말 밤나무는 상처 부위의 부종을 감소시키는 항 염증 능력과 상처 치유에 필요한 혈액 순환을 증가시키는 정맥 특성으로 인해 상처 치유를 돕습니다.

그러나 올바른 치유를 위해서는 건강한 식습관과 흡연이나 음주와 같은 건강에 해로운 습관을 피하는 것과 같은 다른 예방 조치가있는 것이 중요합니다. 상처를 더 빨리 치료하려면 5 단계를 더 참조하십시오.

4. 체중 감량에 도움

말 밤나무는 지방 종자이며, 섬유질이 풍부하여 포만감을 높이고 배고픔을 줄여주기 때문에 체중 조절과 체중 감량에 좋은 음식입니다.

그러나이 과일이 체중 감량에 효과적이기 위해서는 건강한 식단과 규칙적인 신체 운동의 일부인 것이 중요합니다. 빠르고 건강한 체중 감량을위한 다이어트 옵션을 확인하십시오.

5. 죽상 경화증 위험 감소

말 밤나무는 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 데 도움이되는 좋은 지방으로 알려진 단일 불포화 지방, 나쁜 콜레스테롤로 널리 알려진 LDL 수치의 조절을 촉진하는 HDL 및 중성 지방을 함유하고 있기 때문에 죽상 경화증의 위험을 감소시킵니다.

이런 식으로 말 밤나무는 혈관 내부의 지방 플라크 형성을 방지하여 혈액 순환을 촉진하고 질병 위험을 줄일 수 있습니다.

아래 비디오에서 콜레스테롤을 낮추는 몇 가지 팁을 참조하십시오.

6. 제 2 형 당뇨병 예방

말 밤나무는 좋은 지방으로 알려진 단일 불포화 지방을 함유하고 있기 때문에 혈당 수치를 안정적으로 유지하여 당 수치 증가를 예방하고 제 2 형 당뇨병을 유발합니다.

말 밤나무에서 발견되는 섬유질은 또한 혈당 수치를 낮추는 데 도움이되므로 제 2 형 당뇨병도 예방합니다. 당뇨병을 예방하는 다른 음식을 알아 두십시오. 당뇨병 예방에 도움이되는 다른 식품에 대해 알아보십시오.

7. 피부병 치료에 도움

말 밤나무는 습진이 피부 염증을 특징으로하는 피부 질환이기 때문에 항 염증 특성으로 인해 습진과 같은 피부 질환의 예방 또는 치료에 사용됩니다.

습진은 불쾌한 제품과의 접촉으로 인해 발생할 수 있으며 피부의 가려움, 부기 및 발적과 같은 증상의 출현으로 식별됩니다. 다른 습진 증상 확인하기.

소비하는 방법

말 밤나무는 캡슐 형태로 섭취 할 수 있으며, 의료 조언에 따라 섭취해야하며, 차나 주입을 준비하는 데 사용되는 분말 또는 잎사귀에 따라 복용하거나 마로 니를 함유 한 크림 또는 비누 형태로 피부에 사용해야합니다.

권장 일일 복용량은 마로니에 사용하는 방법에 따라 다릅니다.

• 건조 추출물 중 : 200-600 mg
• 팅크 : 팅크 3 ~ 12ml를 하루에 2 ~ 3 회 분량으로 나누어 물에 희석
• 정제 : 말 밤나무 건조 추출물 100mg, 1 일 3 정.

칼로리 식품으로서 말 밤나무는 영양사가 지시하는 건강하고 균형 잡힌 식단으로 적당히 섭취해야합니다.

1. 마로니에 차

마로니에 잎으로 만든 차는 치질, 피부염이나 습진과 같은 피부 문제는 물론 관절염이나 골관절염과 같은 관절의 염증을 완화하는 훌륭한 방법입니다.

성분

• 말 밤나무 잎 30g;
• 끓는 물 1 리터.

준비 모드

끓는 물에 밤나무 잎을 넣고 약 20 분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 치질을 치료하기 위해 하루에 2 ~ 3 잔의 차를 긴장시키고 마시십시오.

피부 및 관절염 문제의 경우 혼합물을 깨끗한 압축 상태로 놓고 피부를 문지르지 않고 15 분 동안 해당 부위에 도포 할 수 있습니다.

2. 마로니에 팅크

말 밤나무로 만든 팅크는 다리의 냉증, 정맥류 및 무거운 다리 느낌의 문제를 치료하는 데 좋은 옵션입니다.

성분

• 마로니에 가루 5 큰술;
• 70 % 에틸 알코올 1 병.

준비 모드

말 밤나무 가루를 알코올 병에 넣고 닫고 햇빛이 비치는 창에서 2 주 동안 쉬도록합니다. 그 시간이 끝나면 혼합물을 어두운 유리 병에 보관하고 햇볕에 잘 덮으십시오. 마시려면 팅크 5 큰술을 여과수 1 리터에 희석하고 하루 종일 마시십시오.

소비하지 않을 때

말 밤나무는 임신, 모유 수유 중 또는 어린이가 사용해서는 안됩니다.이 단계에는 사용에 대한 연구가 없으며 출혈 위험을 증가시키기 때문에 항응고제를 사용하는 사람들에게도 적용되지 않습니다.

말 밤나무를 과도하게 사용하면 소화관과 사람에게 자극을 줄 수 있기 때문에 당뇨병 환자의 말 밤나무 사용은 소화 문제가있는 사람의 혈당 수치에 영향을 미치는 식품이므로 영양사에 의해 규제되어야합니다. 말 밤나무는 피부 자극을 유발할 수 있기 때문에 피부 문제가 있습니다.

가능한 부작용

말 밤나무의 부작용은이 과일을 다량 섭취 할 때 나타납니다. 소화관의 자극, 통증 및 배가 가득 찬 느낌, 동공 확장, 구토, 협응력 저하, 가장 심한 경우 마비 등이 있습니다. 또한 말 밤나무를 연고로 사용하면 그 부위가 가렵고 붉어 질 수 있습니다.