살을 빼고 배를 뺄 수있는 8 가지 최고의 차

콘텐츠

• 1. 파인애플 생강차
• 3. 계피를 곁들인 히비스커스 차
• 7. 오렌지와 계피가 들어간 홍차
• 8. 우롱 차

생강, 히비스커스, 강황과 같은 차는 특히 균형 잡힌 건강한 식단의 일부일 때 체중 감량에 유리하고 배를 잃는 데 도움이되는 몇 가지 특성을 가지고 있습니다. 이러한 자연 요법은 신체에 남아있는 과도한 체액을 제거하고 식욕을 만족 시키며 신진 대사를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

좋은 전략은 열 생성 식품 인 계피 또는 카이엔 고추를 한 꼬집 추가하여 신진 대사를 더욱 촉진하여 체내 축적 된 지방을 줄이는 것입니다.

1. 파인애플 생강차

블랙 베리가 들어간 녹차는 이뇨 작용을하므로 식욕을 줄이고 몸을 수축 시키며 부피를 줄이며 신체의 신진 대사를 증가시켜 신체가 더 많은 에너지와 칼로리를 소비하도록 돕습니다.

성분

• 말린 블랙 베리 잎 1 작은 술;
• 말린 녹차 잎 1 작은 술.

준비 모드

말린 블랙 베리와 녹차 잎을 차 한잔에 넣고 150ml의 끓는 물을 더합니다. 뚜껑을 덮고 10 분 동안 그대로 두었다가 마시기 전에 긴장을 풉니 다.

이 차는 점심과 저녁 식사와 같은 주요 식사 전에 2-3 주 동안 마셔야합니다. 녹차가 체중 감량에 어떻게 도움이되는지 알아보세요.

3. 계피를 곁들인 히비스커스 차

강황에는 커큐민이라는 활성 화합물이 있는데, 이는 체중 감소와 간의 지방 감소와 관련이 있으며, 신진 대사를 가속화하여 에너지 소비를 증가시키고 체중 감소를 촉진합니다.

또한 레몬은 미뢰를 깨끗하게하여 단 음식을 먹고 싶은 욕구를 줄이고 이뇨 효과가있어 체내에 존재하는 과도한 체액을 제거하는 데 도움이됩니다.

성분

• 강황 가루 1 티스푼;
• 레몬 주스 1 스푼;
• 150 mL의 끓는 물.

준비 모드

강황 가루와 레몬 즙을 끓는 물에 넣고 약 10 ~ 15 분 동안 그대로 둡니다. 약간 식히고 식사 사이에 하루에 3 컵까지 마신다.

7. 오렌지와 계피가 들어간 홍차

홍차에는 항산화 특성을 가진 화합물 인 플라본이 풍부하며 일부 연구에 따르면 정기적으로 섭취하면 체중 감소에 도움이되고 허리를 날씬하게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

성분

• 홍차 잎 2 큰술;
• 1/2 오렌지 껍질;
• 계피 스틱 1 개;
• 끓는 물 2 컵.

준비 모드

오렌지 껍질과 계피를 팬에 넣고 약 3 분 동안 중불로 둡니다. 이 재료와 홍차를 끓는 물에 넣고 5 분 동안 그대로 두십시오. 기호에 따라 약 3 개월 동안 하루에 1 ~ 2 컵 정도 차갑거나 뜨겁게 걸러서 마시십시오.

8. 우롱 차

우롱 차는 건강하고 균형 잡힌 식단과 결합하면 비만 방지 효과가있는 전통 중국 차로, 지방 대사를 개선하고 체내 체중과 축적 된 지방을 줄이고 중성 지방과 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

성분

• 우롱 차 1 컵;
• 끓는 물 1 컵.

준비 모드

우롱 차를 물에 넣고 약 3 분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 균형 잡힌 식단과 함께 약 6 주 동안 하루에 한 컵씩 긴장을 풀고 마시십시오.

또한 다음 비디오에서 빠르게 체중을 줄이는 방법에 대한 더 많은 팁을 참조하십시오.