투명한 액체 다이어트를 따르는 방법

콘텐츠

• 어떻게 작동합니까?
• 맑은 액체 다이어트의 하루는 어떻게 생겼습니까?
• 아침밥
• 간식
• 점심
• 간식
• 공식 만찬
• 장점과 단점
• 장점 :
• 단점 :
• 맑은 유동식을 시작하기 전에 알아야 할 사항

뭐야?

투명한 액체 다이어트는 말 그대로 투명한 액체만으로 구성된 다이어트입니다.

여기에는 물, 국물, 펄프가없는 주스 및 일반 젤라틴이 포함됩니다. 색깔이있을 수 있지만 투명하게 볼 수 있다면 투명한 액체로 간주됩니다.

상온에서 액체 또는 부분적으로 액체로 간주되는 모든 식품은 허용됩니다. 이 식단으로는 단단한 음식을 먹을 수 없습니다.

어떻게 작동합니까?

의사는 대장 내시경과 같은 소화관과 관련된 특정 의학적 시술 전에 맑은 액체 식단을 처방하는 경향이 있습니다.

크론 병, 게실염, 설사와 같은 일부 소화 문제로 인한 고통을 덜어주기 위해이 식단을 권장 할 수도 있습니다. 특정 유형의 수술 후에도 사용할 수 있습니다. 맑은 액체는 쉽게 소화되고 신체의 장을 청소하는 데 도움이되기 때문입니다.

맑은 액체 식단에서 목표는 충분한 비타민과 미네랄을 에너지로 공급하면서 수분을 유지하는 것입니다. 식이 요법은 또한 위장과 장의 휴식을 유지하기위한 것입니다.

허용되는 투명한 액체는 다음과 같습니다.

• 맑은 (무 지방) 육수
• 맑은 영양 음료 (Enlive, ensure Clear)
• 스프라이트, 펩시, 코카콜라와 같은 탄산 음료
• 맑은 수프
• 우유 나 크림이없는 커피
• 딱딱한 사탕 (레몬 방울 또는 페퍼민트 라운드)
• 꿀
• 과육이없는 주스 (사과 및 화이트 크랜베리)
• 펄프없는 레모네이드
• 플레인 젤라틴 (Jell-O)
• 과일 펄프 또는 과일 조각이없는 아이스 캔디
• 스포츠 음료 (게토레이, 파워 에이드, 비타민 워터)
• 긴장된 토마토 또는 야채 주스
• 우유 나 크림이없는 차
• 물

이 목록에없는 음식은 피해야합니다. 대장 내시경 검사와 같은 일부 검사의 경우, 의사는 적색 또는 자주색을 포함하는 투명한 액체를 피할 것을 권장합니다.

맑은 액체 다이어트의 하루는 어떻게 생겼습니까?

다음은 맑은 유동식을위한 1 일 샘플 메뉴입니다.

아침밥

• 젤라틴 한 그릇
• 펄프가없는 유리 주스 1 개
• 유제품없이 커피 또는 차 1 컵
• 설탕 또는 꿀

간식

• 과육없는 과일 주스 1 잔
• 젤라틴 1 그릇

점심

• 과육없는 과일 주스 1 잔
• 물 1 잔
• 국물 1 컵
• 젤라틴 1 그릇

간식

• 펄프가없는 아이스 캔디 1 개
• 유제품이없는 커피 또는 차 1 컵 또는 탄산 음료
• 설탕 또는 꿀

공식 만찬

• 펄프가없는 유리 주스 또는 물 1 개
• 국물 1 컵
• 젤라틴 1 그릇
• 유제품없이 커피 또는 차 1 컵
• 설탕 또는 꿀

장점과 단점

장점 :

• 식이 요법은 의료 검사, 수술 또는 기타 의료 절차를 준비하거나 회복하는 데 효과적입니다.
• 따라하기 쉽습니다.
• 따라가는 비용이 저렴합니다.

단점 :

• 맑은 액체 식단은 많은 칼로리와 영양소가 부족하기 때문에 피곤하고 배고프 게 만들 수 있습니다.
• 지루해질 수 있습니다.

맑은 유동식을 시작하기 전에 알아야 할 사항

대장 내시경 검사 전에 투명한 액체 식단을 처방받은 경우, 빨간색이나 자주색으로 된 투명한 액체를 피해야합니다. 이는 테스트 이미징을 방해 할 수 있습니다. 의사가 이것이 필요한지 알려줄 것입니다.

당뇨병이 있으면 의사와 상담하십시오. 그렇게한다면, 혈당을 관리하는 데 도움이되도록 맑은 액체 식단으로 하루 종일 균등하게 약 200g의 탄수화물을 제공해야합니다. 혈당을주의 깊게 모니터링하고 가능한 한 빨리 고형 식품으로 전환하십시오.

맑은 액체 식단은 칼로리와 영양분이 극히 적기 때문에 며칠 이상 사용해서는 안됩니다. 이 다이어트 계획이나 다른 다이어트 계획을 할 때 항상 의사의 지시를 따르십시오.