일반적인 천식 유발 요인 및이를 피하는 방법

콘텐츠

• 공중에서 트리거
• 깃털이 있고 털복숭이 친구는 천식을 유발할 수 있습니다
• 먼지 탐정이 되십시오
• 틀에 박히지 마라
• 크롤링하는 위협
• 다른 조건은 천식을 유발할 수 있습니다.
• 방아쇠를 피하십시오
• 피해서는 안되는 트리거
• 트리거를 피할 수없는 경우

일반적인 천식 유발 인자

천식 유발 요인은 천식 증상을 악화 시키거나 천식 재발을 유발하는 물질, 상태 또는 활동입니다. 천식 유발 요인은 흔하며, 이것이 바로 천식 유발 요인을 매우 어렵게 만듭니다.

어떤 경우에는 모든 천식 유발 인자를 피하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 약간의 계획을 세우면 트리거에 대한 노출을 방지하고 천식 재발 또는 발작의 위험을 줄이는 방법을 배울 수 있습니다.

공중에서 트리거

꽃가루, 대기 오염, 담배 연기 및 불타는 초목으로 인한 연기에 노출되면 천식이 타오를 수 있습니다. 꽃가루는 봄과 가을에 가장 문제가되지만, 꽃, 잡초, 풀은 일년 내내 피어납니다. 하루 중 꽃가루가 가장 많은 시간대에는 밖에 있지 마십시오.

있다면 에어컨을 사용하십시오. 에어컨은 꽃가루와 같은 실내 공기 오염 물질을 줄이고 실내 나 집의 습도를 낮 춥니 다. 이렇게하면 집먼지 진드기에 노출 될 위험과 발적 위험이 줄어 듭니다. 추운 날씨에 노출되면 일부 사람들에게 발적을 일으킬 수도 있습니다.

깃털이 있고 털복숭이 친구는 천식을 유발할 수 있습니다

애완 동물과 동물은 사랑 스럽지만 알레르기가있는 사람들에게 천식 에피소드를 유발할 수 있습니다. Dander는 하나의 방아쇠이며 모든 동물이 그것을 가지고 있습니다 (다른 것보다 더 많은 것).

또한 동물의 타액, 대변, 소변, 머리카락 및 피부에서 발견되는 단백질은 천식을 유발할 수 있습니다. 이러한 방아쇠로 인한 폭발을 피하는 가장 좋은 방법은 동물을 아예 피하는 것입니다.

사랑하는 가족 반려 동물과 헤어질 준비가되지 않았다면, 가능하면 대부분의 시간 동안 동물을 침실, 가구, 밖에 두지 마십시오. 실내 애완 동물은 자주 목욕을해야합니다.

먼지 탐정이 되십시오

일반적인 알레르겐 인 먼지 진드기는 침실, 거실, 사무실 등 우리가 자주가는 장소와 방에 숨어있는 것을 좋아합니다. 매트리스, 박스 스프링 및 소파 용 방진 커버를 구입하십시오. 베개와 베갯잇 사이에있는 방진 베개 랩을 구입하십시오. 가장 뜨거운 물에 린넨을 씻으십시오.

카펫과 러그도 먼지 자석입니다. 집에 카펫이있는 경우, 입찰을하고 대신 나무 바닥을 내려 놓을 때가 될 수 있습니다.

틀에 박히지 마라

곰팡이와 곰팡이는 두 가지 큰 천식 유발 요인입니다. 부엌, 욕실, 지하실 및 마당 주변의 습한 장소를 인식하여 이러한 트리거로 인한 발적을 예방할 수 있습니다. 습도가 높으면 곰팡이 및 곰팡이가 생길 위험이 높아집니다. 습도가 문제라면 제습기에 투자하십시오. 샤워 커튼, 양탄자, 나뭇잎 또는 곰팡이가있는 장작을 버려야합니다.

크롤링하는 위협

바퀴벌레는 오싹하지 않습니다. 그들은 또한 당신을 아프게 할 수 있습니다. 이러한 벌레와 배설물은 잠재적 인 천식 유발 요인입니다. 바퀴벌레 문제를 발견하면이를 제거하기위한 조치를 취하십시오. 열린 물과 식품 용기를 덮고, 보관하고, 제거하십시오. 바퀴벌레가 보이는 곳을 진공 청소기로 청소하고 닦고 닦으십시오. 구제자에게 전화하거나 바퀴벌레 젤을 사용하여 집에있는 벌레 수를 줄이십시오. 집 밖에서 벌레가 숨어있는 곳을 확인하는 것을 잊지 마세요.

다른 조건은 천식을 유발할 수 있습니다.

폐에 영향을 미치는 감염, 바이러스 및 질병이 천식을 유발할 수 있습니다. 예를 들면 감기, 호흡기 감염, 폐렴 및 독감이 있습니다. 부비동 감염과 위산 역류는 또한 일부 의약품과 마찬가지로 천식 발적을 유발할 수 있습니다.

향수와 향이 강한 품목은기도를 악화시킬 수 있습니다. 스트레스, 불안 및 기타 강한 감정도 빠른 호흡을 유발할 수 있습니다. 기도의 자극이나 빠른 호흡으로 인해 천식이 재발 할 수도 있습니다. 또한 음식 알레르기는 천식 발작을 일으킬 수 있습니다. 특히 음식 알레르기 항원에 아나필락시스 반응을 보인 적이있는 경우에는 더욱 그렇습니다.

방아쇠를 피하십시오

알레르기 성 천식이 있다고 생각되면 의사에게 알레르기 검사를받는 것에 대해 문의하십시오. 이렇게하면 어떤 알레르겐이 천식 재발을 유발하는지 알아낼 수 있습니다.

천식은 치료할 수 없지만 조절할 수 있습니다. 의사와 협력하여 천식 유발 인자를 확인하십시오. 가능할 때마다 피하십시오. 그러면 재발을 피하고 기분이 나아질 것입니다.

피해서는 안되는 트리거

운동은 일반적인 천식 유발 요인이 될 수 있지만 피해서는 안되는 요인 중 하나입니다. 신체 활동은 전반적인 건강에 중요하며 감수 할 가치가있는 위험입니다.

신체 활동, 운동 및 야외 활동을 생활에 통합하는 것에 대해 현명하십시오. 운동으로 인한 천식이 우려되는 경우 신체 활동을 할 때 천식 재발을 예방하는 데 도움이되는 약물에 대해 의사와상의하십시오.

트리거를 피할 수없는 경우

일부 트리거는 너무 흔해서 피할 수 없습니다. 먼지가 좋은 예입니다. 먼지에 매우 민감한 사람들은 먼지를 피하는 데 어려움을 겪을 것입니다.

이 경우 의사는 알레르기 주사를 권장 할 수 있습니다. 의사는 소량의 알레르겐을 신체에 주입하고 시간이 지남에 따라 신체가 알레르겐을 인식하는 법을 배우고 예전처럼 심각하게 반응하지 않습니다. 이 치료는 재발하는 동안 천식 증상을 감소시킬 수 있으며 일부 유발 인자를 더 관리하기 쉽게 만들 수 있습니다.