Coregasm : 왜 발생하는지, 하나를 갖는 방법 등

콘텐츠

• 어떻게 되나요?
• 누구나 가질 수 있습니까?
• 기분이 어떻습니까?
• 원인이되는 것으로 알려진 운동
• 여성들을위한
• 남성
• 하나를 가질 가능성을 높이는 방법
• 코어가 즘을 예방하는 방법
• 결론

'coregasm'은 정확히 무엇입니까?

코어가 즘은 코어 운동이나 운동을하는 동안 발생하는 오르가즘입니다. 코어를 안정시키기 위해 근육을 사용하면 오르가즘을 달성하는 데 필수적인 골반저 근육이 수축 될 수도 있습니다.

이례적으로 들릴지 모르지만 과학자들은 1950 년대부터이 사건을 인식했습니다. 의학 문헌에서 "코어가 즘"은 운동 유발 오르가즘 (EIO) 또는 운동 유발 성 쾌락 (EISP)이라고합니다.

코어가 즘이 발생하는 이유와 코어가 즘을 갖는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

어떻게 되나요?

과학자들은 코어가 즘이 발생하는 이유를 정확히 알지 못합니다. 일반적인 이론은 떨리고 피로한 복부 및 골반저 근육이 코어가 즘을 유발하는 내부 자극을 생성한다는 것입니다. 남성의 경우 이는 전립선 자극과 관련이있을 수 있습니다.

이 점을 감안할 때 코어 가슴을 유발할 수있는 고정 된 근육 활성화 패턴은 없을 것입니다. 코어가 즘 능력은 운동 당시의 해부학, 감정 상태 및 근력에 따라 결정될 수 있습니다.

각 운동을 수행하기 위해 몸을 움직이는 정확한 방식은 코어가 즘 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.

과학자들이 확실히 알고있는 한 가지가 있습니다. Coregasms는 성적 생각과 환상과는 별개로 발생합니다. 그들은 본질적으로 무성 애자로 간주됩니다.

누구나 가질 수 있습니까?

남성과 여성 모두 코어가 즘을 가질 수 있지만 남성에게는 덜 흔한 것으로 간주됩니다.

코어가 즘을 둘러싼 많은 연구는 여성에 초점을 맞추고 있습니다. 남성이 어떻게 경험하는지 알아 보려면 더 많은 연구가 필요합니다.

기분이 어떻습니까?

여성의 경우, 코어가 즘은 깊은 질 오르가즘과 비슷하게 느껴지지만 강렬하지는 않습니다. 어떤 여성들은 그렇게 따분하지 않다고 말합니다.

음핵이 욱신 거리거나 떨리는 느낌 대신 하복부, 허벅지 안쪽 또는 골반에서 감각을 느낄 가능성이 높습니다.

남성의 경우 코어가 즘은 전립선 오르가즘과 비슷하다고 느낄 수 있습니다. 전립선 오르가즘은 더 오래 지속되고 더 강렬하다고합니다. 맥동이 아닌 지속적인 감각을 만들어 낼 수 있기 때문입니다. 이 감각은 ​​또한 몸 전체로 확장 될 수 있습니다.

성기가 발기하지 않은 경우에도 사정이 가능합니다.

원인이되는 것으로 알려진 운동

코어가 즘과 관련된 특정 운동이 있습니다. 대부분의 운동은 코어, 특히 하복부 운동을 포함합니다.

일반적으로 운동은 생식기로의 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 성기능에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.

여성들을위한

코어가 즘에 관심이 있다면 루틴에 다음 동작 중 하나 이상을 추가하는 것이 좋습니다.

• 크런치
• 사이드 크런치
• 다리 들기
• 무릎 리프트
• 엉덩이 추력
• 스쿼트
• 똑바로 다리 올리기
• 판자 변형
• 로프 또는 폴 클라이밍
• 풀 업
• 친업
• 햄스트링 컬

루틴에 몇 가지 요가 포즈를 추가 할 수도 있습니다. Boat Pose, Eagle Pose 및 Bridge Pose는 모두 복부에 작용합니다.

남성

다음과 같은 경우 코어가 즘을 경험할 가능성이 더 높습니다.

• 윗몸 일으키기
• 역도
• 등반
• 풀 업
• 친업

Coregasm은 또한 자전거 타기, 회전 및 달리기와 관련이 있습니다.

하나를 가질 가능성을 높이는 방법

코어가 즘은 확실히 우연히 일어날 수 있지만, 코어가 즘을 가질 가능성을 높이기 위해 할 수있는 몇 가지 트릭이 있습니다.

가능하다면 운동에 집중하여 코어를 강화하고 Kegel 운동을 통합하십시오. 운동을 시작할 때 20 ~ 30 분 동안 유산소 운동을하면 성적 흥분과 욕구가 높아질 수 있습니다.

고강도 운동은 더 빠른 코어가 즘을 자극하는 것으로 생각되지만, 영향을 적게주는 일상적인 작업을 수행 할 수도 있습니다. 더 쉬운 운동에 시간을 보내고 싶다면 더 많이 반복하여 기회를 높일 수 있습니다.

마음 챙김을 사용하여 신체에 대한 인식을 가져오고 발생하는 모든 감각을 알아 차립니다. 운동 중에 코어 가슴이 없더라도 혈액 순환을 촉진하면 운동을 마친 후 성적인 각성에 반응 할 가능성이 높아집니다.

코어가 즘이 없으면 운동으로 인한 각성을 경험할 수 있습니다.

코어가 즘을 예방하는 방법

코어가 즘이 어색하거나 불편할 수 있습니다. 특히 공공 장소에서 운동하는 경우 운동을 방해하거나 자의식을 느끼게 할 수 있습니다.

코어가 즘을 경험할 가능성을 줄이고 싶다면 코어가 즘을 유발하는 운동을 피해야합니다. 그리고 운동 중에 코어가 즘이 느껴진다면 부드럽게 운동을 중단하고 다음 동작으로 넘어갑니다. 이것은 강도가 높아지는 것을 막기에 충분합니다.

코어가 즘을 유발하는 것으로 알려진 운동을 할 때 신체의 특정 부분을 이완하는 데 집중하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

결론

경험을 즐기고 결과에 너무 집중하지 마십시오. 코어가 즘이 없더라도 우연히 골반저를 강화하여 침실에서 더 많은 즐거움을 얻을 수 있습니다.

또한 운동 후 성적으로 더 바람직하고 활력이 넘치며 흥분을 느낄 가능성이 더 높습니다. 운동은 기분이 좋아지는 엔돌핀을 분비하여 더 건강 해지고 더 행복해질 수 있습니다. 추가 보너스로 견고한 복근을 사용하여 신체와 더 많이 접촉하고 조화를 이룰 수 있습니다.