탈수에 대해 알아야 할 사항

콘텐츠

• 탈수
• 탈수 위험 요인
• 탈수는 어떻게 발생합니까?
• 발한
• 질병
• 발열
• 배뇨
• 탈수 증상은 무엇입니까?
• 의학적 긴급 상황
• 탈수는 어떻게 진단됩니까?
• 탈수 치료 전략
• 재수 화
• 수제 재수 화 솔루션
• 피해야 할 것
• 처리되지 않은 탈수의 잠재적 합병증
• 탈수를 어떻게 예방할 수 있습니까?
• 테이크 아웃

탈수

탈수는 몸이 마시는 것보다 더 많은 수분을 잃을 때 발생합니다. 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 과도한 발한
• 구토
• 설사

Mayo Clinic은 여성에게 하루에 92 온스 (11.5 컵)를 마시고 남성은 하루에 124 온스 (15.5 컵)를 마실 것을 권장합니다. 이동중인 개인, 운동 선수 및 고온에 노출 된 사람들은 탈수를 피하기 위해 물 섭취량을 늘려야합니다.

신체에서 너무 많은 물이 손실되면 장기, 세포 및 조직이 정상적으로 기능하지 않아 위험한 합병증을 유발할 수 있습니다. 탈수가 즉시 수정되지 않으면 감전의 원인이 될 수 있습니다.

탈수는 경미하거나 심할 수 있습니다. 보통 집에서 가벼운 탈수를 치료할 수 있습니다. 병원이나 응급실에서 심한 탈수를 치료해야합니다.

탈수 위험 요인

직사광선에 노출 된 운동 선수 만이 탈수의 위험이있는 것은 아닙니다. 실제로, 보디 빌더와 수영 선수는 일반적으로이 상태를 발전시키는 운동 선수 중 하나입니다. 이상하게 보일 수 있지만 물에서 땀을 흘릴 수 있습니다. 수영은 수영 할 때 많은 땀을 잃습니다.

일부 사람들은 다음을 포함하여 다른 사람들보다 탈수증이 발생할 위험이 더 높습니다.

• 과도한 양의 열에 노출 된 실외에서 일하는 사람들 (예 : 용접공, 조경사, 건설 노동자 및 기계공)
• 노인
• 만성 질환이있는 사람
• 운동 선수 (특히 주자, 사이클 선수 및 축구 선수)
• 영유아
• 고도가 높은 사람

탈수는 어떻게 발생합니까?

몸은 땀과 배뇨를 통해 정기적으로 물을 잃습니다. 물을 교체하지 않으면 탈수됩니다. 신체가 평소보다 더 많은 물을 잃게 만드는 상황이나 상태는 탈수로 이어집니다.

발한

발한은 신체의 자연적인 냉각 과정의 일부입니다. 뜨거워지면 땀샘이 몸을 식히기 위해 몸에서 수분을 방출하도록 활성화됩니다. 이것이 작동하는 방식은 증발입니다.

땀 한 방울이 피부에서 증발 할 때 소량의 열이 필요합니다. 땀이 많을수록 증발량이 많아지고 더 많이 식어집니다. 땀은 또한 피부에 수분을 공급하고 신체의 전해질 균형을 유지합니다.

땀이 나는 액체는 주로 소금과 물로 구성됩니다. 많은 양의 물을 잃기 때문에 과도한 발한은 탈수를 유발할 수 있습니다. 과도한 발한에 대한 기술 용어는 다한증입니다.

질병

지속적인 구토 또는 설사를 유발하는 질병은 탈수를 유발할 수 있습니다. 구토와 설사가 몸에서 물을 너무 많이 배출 할 수 있기 때문입니다.

이 과정에서 중요한 전해질도 손실됩니다. 전해질은 근육, 혈액 화학 및 장기 과정을 제어하기 위해 신체에서 사용하는 미네랄입니다. 이 전해질은 혈액, 소변 및 기타 체액에서 발견됩니다.

구토 또는 설사는 이러한 기능을 손상시키고 뇌졸중 및 혼수 상태와 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

발열

열이있는 경우 체온이 낮아 지려고 피부 표면을 통해 수분이 손실됩니다. 종종 열이 너무 많이 땀을 흘리게하여 보충하기 위해 술을 마시지 않으면 탈수 할 수 있습니다.

배뇨

배뇨는 신체에서 독소를 방출하는 신체의 정상적인 방법입니다. 일부 조건은 화학적 불균형을 유발하여 소변 생산량을 증가시킬 수 있습니다. 과도한 배뇨로 인해 손실 된 체액을 교체하지 않으면 탈수가 발생할 위험이 있습니다.

탈수 증상은 무엇입니까?

탈수 증상은 증상이 경증인지 중증인지에 따라 다릅니다. 탈수 증상이 나타나기 전에 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.

경증에서 중등도의 탈수 증상은 다음과 같습니다.

• 피로
• 마른 입
• 갈증 증가
• 배뇨 감소
• 적은 눈물 생산
• 건조한 피부
• 변비
• 현기증
• 어지러움
• 두통

경미한 탈수 증상 외에도 심각한 탈수로 인해 다음이 발생할 수 있습니다.

• 과도한 갈증
• 땀 생산 부족
• 저혈압
• 빠른 심박수
• 빠른 호흡
• 침몰 한 눈
• 주름진 피부
• 어두운 소변

심한 탈수는 의학적 응급 상황입니다. 이러한 징후와 증상이 나타나면 즉시 의학적 도움을 받으십시오.

의학적 긴급 상황

어린이와 노인은 가벼운 탈수 증상이 나타나더라도 즉각적인 치료를 받아야합니다.

연령대에 관계없이 다음과 같은 증상이 나타나면 응급 치료를 받으십시오.

• 심한 설사
• 대변의 피
• 3 일 이상 설사
• 액체를 유지할 수 없음
• 방향 감각 상실

탈수는 어떻게 진단됩니까?

검사를 시작하기 전에 의사는 다른 증상을 배제해야 할 증상을 극복합니다. 병력을 가지고 나면 의사는 심박수와 혈압을 포함한 활력 징후를 검사합니다. 저혈압과 빠른 심박수는 탈수를 나타낼 수 있습니다.

의사는 혈액 검사를 통해 전해질 수준을 확인하여 수분 손실을 나타낼 수 있습니다. 혈액 검사는 또한 신체의 크레아티닌 수준을 확인할 수 있습니다. 이를 통해 의사는 신장의 기능 상태, 탈수 정도를 나타내는 지표를 결정할 수 있습니다.

소변 검사는 소변의 샘플을 사용하여 박테리아의 존재 및 전해질 손실을 확인하는 검사입니다. 소변의 색은 다른 증상과 함께 탈수증을 나타낼 수도 있습니다. 어두운 소변만으로는 탈수를 진단 할 수 없습니다.

탈수 치료 전략

탈수 치료에는 재수 화 방법, 전해질 대체, 설사 또는 구토 치료 (필요한 경우)가 포함됩니다.

재수 화

심한 설사 나 구토를 가진 사람과 같은 모든 사람들에게 술을 통한 재수 화가 가능하지 않을 수 있습니다. 이 경우 유체를 정맥 주사 할 수 있습니다.

이를 위해 작은 IV 튜브가 팔이나 손의 정맥에 삽입됩니다. 그것은 종종 물과 전해질의 혼합 솔루션을 제공합니다.

마실 수있는 사람들에게는 설탕이 적은 스포츠 나 전해질 음료와 같은 전해질 함유 재수 화 음료와 함께 물을 마시는 것이 좋습니다. 탈수 된 어린이는 종종 Pedialyte를 마셔야합니다.

수제 재수 화 솔루션

전해질 음료를 사용할 수없는 경우 다음을 사용하여 자신의 재수 화 솔루션을 만들 수 있습니다.

• 1/2 작은 술 소금
• 설탕 6 작은 술
• 1 리터 물

정확한 측정을 사용하고 있는지 확인하십시오. 소금이나 설탕을 너무 많이 사용하면 위험 할 수 있습니다.

피해야 할 것

탄산 음료, 알코올, 단 음료 또는 카페인을 피하십시오. 이 음료는 탈수를 악화시킬 수 있습니다.

처리되지 않은 탈수의 잠재적 합병증

치료하지 않은 탈수는 다음과 같은 생명을 위협하는 합병증을 유발할 수 있습니다.

• 열 피로
• 열 경련
• 열사병
• 전해질 손실로 인한 발작
• 저 혈량
• 신부전
• 혼수

탈수를 어떻게 예방할 수 있습니까?

탈수를 예방하는 방법은 다음과 같습니다.

• 몸이 아프면 특히 구토 나 설사를하는 경우 수분 섭취량을 늘리십시오. 액체를 유지할 수 없으면 의사의 진료를 받으십시오.
• 운동을하거나 운동을한다면 활동 전에 물을 마신다. 운동하는 동안 정기적으로 체액을 교체하십시오. 운동 후에도 물이나 전해질을 마셔야합니다.
• 더운 달에 시원하게 옷을 입으십시오.
• 활동적이지 않더라도 권장량의 수분을 섭취하십시오.

테이크 아웃

탈수는 충분한 수분이 공급되지 않을 때 발생합니다. 운동, 더운 날씨 또는 질병에 관계없이 탈수는 원인에 관계없이 빠르게 위험해질 수 있습니다.

하루 종일 많은 양의 물을 마시고 수분 손실의 초기 징후가 보이면 전해질을 섭취하여 탈수를 예방할 수 있습니다.