Demi Lovato는 정신 건강을 위해 노력하는 것이 흑인 커뮤니티에 더 나은 동맹이 되는 데 도움이 되었다고 말합니다.

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코로나바이러스(COVID-19) 대유행으로 인해 불안과 슬픔을 포함한 정신 건강 문제가 급증했다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 Demi Lovato는 이 건강 위기가 실제로 향상 그녀의 정신적, 정서적 웰빙.

에 대한 새로운 에세이에서 인기, Lovato는 많은 사람들과 마찬가지로 전염병이 시작될 때 그녀의 불안이 "급상승"했다고 말했습니다. “갑자기 '언제 다시 일하러 갈까요?', '더 많은 사람들이 죽어야 합니까?' '이 상황이 얼마나 나빠질까요?'라는 모든 질문에 갑자기 직면했습니다."라고 가수는 썼습니다. “모든 것이 갑자기 통제할 수 없게 되었습니다. 저 개인뿐만 아니라 글로벌 커뮤니티인 우리도 마찬가지였습니다.”

그러나 COVID-19에 대한 격리로 인해 Lovato는 자신의 정신 건강에 대해 중요한 질문을 하게 되었습니다. “나는 스스로에게 질문하기 시작했습니다. '나에게 중요한 것은 무엇입니까?', '무엇이 이 일을 헤쳐나갈 수 있을까요?' '어떻게 하면 긍정적인 태도를 유지할 수 있을까요?'"라고 Lovato는 썼습니다. "이 시간을 통해 장기적으로 내 삶, 정신 건강, 정서적 웰빙을 실제로 개선할 수 있는 무언가를 배우고 싶다는 것을 알고 있었습니다." (관련: 격리가 정신 건강에 잠재적으로 어떤 영향을 미칠 수 있는지 — 더 나은 방향으로)

이러한 질문에 대한 답을 찾기 위해 Lovato는 명상, 요가, 일기 쓰기, 그림 그리기, 자연 속에서 시간 보내기와 같은 정신 건강 관행을 수용하고 있다고 말했습니다.

그녀에서 인기 에세이에서 그녀는 이러한 관행을 고수하는 데 도움을 준 약혼자 Max Ehrich에게 공을 돌렸지만 Lovato도 분명히 그 일에 전념할 본질적인 동기를 가지고 있었습니다. 예를 들어, 그녀는 불안으로 인해 격리 기간 동안 잠들기가 힘들었을 때 정신 건강을 위해 "야간 의식을 하는 습관이 생겼다"고 썼습니다. “이제 촛불을 켜고 긍정 명상 테이프를 붙이고 스트레칭을 하고 에센셜 오일을 먹습니다.”라고 그녀는 말했습니다. "드디어, 나는 쉽게 잠들 수 있습니다." (더 보기: Demi Lovato는 이러한 명상이 "거대한 따뜻한 담요처럼" 느껴진다고 말합니다)

이러한 의식과 관행을 확립하는 것이 Lovato의 정신적 웰빙에만 도움이 되는 것은 아닙니다. 그녀에서 인기 에세이에서 그녀는 2020년을 그녀의 옹호 활동에 대해서도 "성장의 해"로 열었습니다.

Lovato는 "정신 건강뿐만 아니라 Black Lives Matter 운동을 포함하여 중요한 문제에 대한 인식을 확산시키는 데 이보다 더 중요한 시기는 없었습니다."라고 적었습니다. "격리 기간 동안 다운타임이 너무 많아서 다른 사람들을 돕기 위해 내가 할 수 있는 일이 훨씬 더 많다는 것을 깨닫게 되었습니다."라고 가수는 말했습니다.

Lovato는 천식 및 COVID-19 합병증의 위험이 증가하는 기타 건강 문제 때문에 Black Lives Matter 시위에 참석하지 않았다고 말했지만 그녀는 플랫폼을 사용하고 인식을 제고할 다른 방법을 찾고 있습니다. 거의 매일 그녀는 지역 대표와 법 집행 공무원에게 인종 차별에 대해 전화하는 것부터 의미 있고 체계적인 변화를 위한 투표 등록에 이르기까지 Black Lives Matter 운동을 지원하는 실행 가능한 방법을 공유합니다.

Lovato는 또한 최근 행동주의 플랫폼인 Propeller와 협력하여 Black Lives Matter 운동 및 COVID-19 구호 활동을 포함하여 다양한 원인에 혜택을 주기 위해 옷장에 있는 품목 컬렉션을 경매했습니다. 7월부터 8월까지 팬들은 청원 서명, Black Lives Matter 단체 기부, 투표 서약 등 매주 다양한 소셜 활동을 완료하여 경매 입찰 포인트를 얻었습니다. (관련: 이 회사는 사회 정의 노력에 도움이 되는 저렴한 의료 등급 마스크를 만들고 있습니다)

그녀에서 인기 에세이에서 Lovato는 정신 건강에 대한 새로운 초점을 포함하여 격리 기간 동안의 다운타임을 통해 그녀가 흑인 커뮤니티를 지지하는 동맹자가 되는 방법에 대해 더 나은 관점을 얻을 수 있었다고 말했습니다. (관련: 가끔 검역을 즐기는 것이 좋은 이유와 그것에 대한 죄책감을 멈추는 방법)

그녀는 "나 자신을 교육하는 데 시간을 들인 후 좋은 동맹이 되려면 어떤 희생을 치르더라도 기꺼이 사람들을 보호해야 한다는 것을 배웠다"고 썼다. “인종차별적 행동, 인종차별적 발언, 인종차별적 농담 등 옳지 않은 일이 벌어지는 것을 목격하면 개입해야 합니다.”

즉, Lovato는 그녀와 그 문제에 있어 나머지 세계가 시스템 변화에 영향을 미치려면 갈 길이 멀다는 것을 알고 있다고 그녀는 말했습니다. 그녀는 “옹호 활동과 관련하여 사회의 변화를 구현하는 것과 관련하여 항상 개선의 여지가 있습니다”라고 적었습니다. “모든 답을 알고 싶지만 그렇지 않다는 것을 알고 있습니다. 내가 아는 것은 포괄성이 중요하다는 것입니다. 여성, 유색인종, 트랜스젠더가 안전하다고 느끼는 환경을 만드는 것이 중요합니다. 안전할 뿐만 아니라 시스, 백인, 남성과 동등합니다.” (관련: 웰니스 전문가가 인종차별에 관한 대화에 참여해야 하는 이유)

정신 건강 인식에 대한 옹호의 일환으로 Lovato는 최근 온라인 치료 플랫폼 Talkspace와 제휴하여 사람들이 정신 건강을 지원하는 조치를 취하도록 고무했습니다.

Lovato는 파트너십에 대해 "내 목소리와 플랫폼을 의미 있는 방식으로 사용하는 것이 중요합니다. "변호사가 되기까지의 여정은 쉽지 않았지만, 어려움을 겪고 있는 사람들이 삶을 개선하거나 구하는 데 도움이 될 수 있는 자원에 접근할 수 있도록 도울 수 있어 기쁩니다."

Lovato는 "앞으로 내 음악과 옹호 활동에 에너지를 쏟고 싶습니다."라고 썼습니다. 인기 수필. “더 나은 사람이 되기 위해 계속 노력하고 싶어요. 다양한 방법으로 사람들에게 영감을 주고 싶습니다. 무엇보다 이곳에 왔을 때보다 더 나은 곳으로 세상을 떠나고 싶다”고 말했다.

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