개인화 및 비 현실화 장애 이해

콘텐츠

• 개인화 장애란 무엇입니까?
• DDD의 증상은 무엇입니까?
• DDD의 원인은 무엇입니까?
• DDD는 어떻게 진단됩니까?
• DDD는 어떻게 치료됩니까?
• 어디서 지원을받을 수 있습니까?
• DDD를 가진 사람을 어떻게 도울 수 있습니까?

개인화 장애란 무엇입니까?

개인화 장애는 현재 공식적으로 개인화 해제 장애 (DDD)라고하는 정신 건강 상태입니다.

이 업데이트 된 이름은 DDD 경험이있는 두 가지 주요 문제를 반영합니다.

• 개인화 자신과의 관계에 영향을줍니다. 마치 진짜가 아닌 것처럼 느낄 수 있습니다.
• 비 현실화 다른 사람 및 사물과의 관계에 영향을줍니다. 주변 환경이나 다른 사람이 실감이 아닌 것처럼 느낄 수 있습니다.

이러한 문제로 인해 자신과 주변 세계와 거리가 멀어 지거나 연결이 끊어 질 수 있습니다.

때때로 이런 식으로 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 DDD가있는 경우 이러한 감정이 오랜 시간 동안 지속되어 일상적인 활동을 방해 할 수 있습니다.

증상 및 사용 가능한 치료 옵션을 포함하여 DDD에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

DDD의 증상은 무엇입니까?

DDD 증상은 일반적으로 개인화 증상과 비현실 증상의 두 가지 범주로 분류됩니다. DDD를 가진 사람들은 단지 하나 또는 다른 하나 또는 둘 다의 증상을 경험할 수 있습니다.

개인화 증상에는 다음이 포함됩니다.

• 몸에서 벗어난 느낌, 때로는 위에서 내려다 보는 것처럼
• 마치 실제 자아가없는 것처럼 자신과 분리 된 느낌
• 감각이 꺼진 것처럼 마음이나 몸에 감각이없는 것
• 자신의 행동이나 말을 통제 할 수없는 느낌
• 몸의 일부가 잘못된 크기 인 것 같은 느낌
• 기억에 감정을 부여하는 데 어려움

비현실 증상에는 다음이 포함됩니다.

• 주변 환경을 인식하거나 주변 환경이 흐릿하고 거의 꿈처럼 보이지 않는 경우
• 유리 벽과 같은 느낌이 세상과 분리되어 있습니다. 그 이상을 볼 수는 있지만 연결할 수는 없습니다.
• 주변 환경이 실제적이지 않거나 평평하거나, 흐릿하거나, 너무 멀거나, 너무 가까우거나, 너무 크거나, 작은 것 같은 느낌
• 왜곡 된 시간 감각을 경험하십시오. 과거는 매우 최근에 느껴질 수 있지만 최근 사건은 마치 오래 전에 일어난 것처럼 느껴집니다

많은 사람들에게 DDD 증상은 말로 표현하고 다른 사람들과 의사 소통하기가 어렵습니다. 이것은 당신이 존재하지 않거나 단순히“미쳐가는”느낌을 더할 수 있습니다.

그러나 이러한 감정은 생각보다 일반적 일 것입니다. 가장 최근의 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 판에 따르면, 미국 성인의 약 50 %가 삶의 어느 시점에서 개인화 또는 비 현실화의 에피소드를 가질 것입니다. 진단.

개인화 및 비 현실화 증상을 경험하는 느낌에 대한 한 사람의 설명을 읽으십시오.

DDD의 원인은 무엇입니까?

DDD의 정확한 원인에 대해 아무도 확신하지 못합니다. 그러나 일부 사람들에게는 특히 어린 나이에 스트레스와 외상을 경험하는 것과 관련이 있습니다.

예를 들어, 많은 폭력이나 소리를 지르며 자랐다면, 그러한 상황에서 정신적으로 대처 메커니즘으로 자신을 제거했을 수 있습니다. 성인이되면 스트레스가 많은 상황에서 이러한 해체 경향에 빠질 수 있습니다.

특정 약물을 사용하면 일부 사람들의 DDD 증상과 매우 유사한 증상이 발생할 수 있습니다. 이러한 약물에는 다음이 포함됩니다.

• 환각제
• MDMA
• 케타민
• 샐비어
• 삼

2015 년의 소규모 연구에 따르면 최소 6 개월 동안 금욕을당한 물질 사용 장애에서 회복 한 68 명과 물질 사용 장애를 경험 한 적이없는 59 명을 비교했습니다. 회복중인 환자의 40 % 이상이 DDD의 경미한 증상을 나타 냈습니다.

DDD는 어떻게 진단됩니까?

가끔은 세상에서 약간“끄는”느낌이 나거나 제거되는 것이 일반적입니다. 그러나이 감정들은 어떤 시점에서 정신 건강 상태를 알리기 시작합니까?

일반적으로 증상이 일상 생활을 방해하기 시작하면 DDD의 징후 일 수 있습니다.

DDD를 진단하기 전에 주치의 (PCP)가 먼저 다음을 묻습니다.

• 개인화, 비 현실화 또는 둘 다의 규칙적인 에피소드가있는 경우
• 증상이 심하다

또한 증상이 나타날 때 현실을 알고 있는지 묻습니다. DDD를 가진 사람들은 일반적으로 자신이 느끼는 것이 실제로는 아니라는 것을 알고 있습니다. 그 순간에 현실을 모른다면 다른 상황이있을 수 있습니다.

또한 귀하의 증상이 다음과 같은지 확인하려고합니다.

• 처방약 또는 레크리에이션 약을 섭취하거나 건강 상태로 설명 할 수 없음
• 공황 장애, PTSD, 정신 분열증 또는 다른 해리 장애와 같은 다른 정신 건강 상태로 인한 것이 아닙니다.

정신 건강 상태는 올바르게 진단하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 그 과정을 돕기 위해 PCP에게 다른 정신 건강 상태, 특히 우울증이나 불안에 대해 알리십시오.

117 건의 DDD 사례를 조사한 2003 년 연구에 따르면 DDD를 가진 사람들도 우울증, 불안 또는 둘 다를 겪는 것으로 나타났습니다.

DDD는 어떻게 치료됩니까?

DDD에 대한 가장 효과적인 치료는 일반적으로 일부 유형의 치료, 특히 정신 역학적 치료 또는인지 행동 치료 (CBT)와 관련이 있습니다.

치료사의 도움을 받아 DDD에 대해 배우고 과거의 외상이나 위험 요소를 발견하고 작업하며 향후 에피소드를 극복하기위한 대처 전략을 탐색 할 수 있습니다.

비용이 걱정 되십니까? 저렴한 치료법에 대한 안내가 도움이 될 수 있습니다.

치료사를 찾는 것은 어려울 수 있지만 꼭 그럴 필요는 없습니다. 몇 가지 기본적인 질문을 시작하십시오.

• 어떤 문제를 해결하고 싶습니까? 이들은 구체적이거나 모호 할 수 있습니다.
• 치료사에게 원하는 특정 특성이 있습니까? 예를 들어, 성별을 공유하는 사람에게 더 편합니까?
• 실제로 세션 당 얼마를 소비 할 수 있습니까? 슬라이딩 가격 또는 지불 계획을 제공하는 사람을 원하십니까?
• 치료는 귀하의 일정에 어디에 적합합니까? 특정 요일에 당신을 볼 수있는 치료사가 필요합니까? 아니면 야간 세션이있는 사람?

찾고자하는 것에 대한 메모를 작성하면 검색 범위를 좁힐 수 있습니다. 미국에 거주하는 경우 여기에서 현지 치료사를 검색 할 수 있습니다.

증상이 나타나기 시작하는 느낌이들 경우, 모든 감각을 자극하십시오. 이것은 당신의 몸과 주위에 당신을 접지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

시험:

• 얼음 조각 몇 개를 들고
• 향료 또는 에센셜 오일 냄새
• 하드 캔디에 빠는
• 친숙한 노래를 듣고 노래

일부의 경우 약물 치료가 도움이 될 수 있지만 DDD를 치료하는 것으로 알려진 특정 약물은 없습니다. 항우울제는 특히 우울증이나 불안이있을 경우 도움이 될 수 있습니다.

그러나 일부 사람들의 경우 실제로 DDD 증상이 증가 할 수 있으므로 증상의 변화에 ​​대해 PCP 또는 치료사와 긴밀한 연락을 유지하는 것이 중요합니다.

어디서 지원을받을 수 있습니까?

현실에서 끊어진 느낌은 특히 정기적으로 경험하는 경우 불안하고 압도적 일 수 있습니다. 증상이 사라지지 않을 것이라고 생각하기 시작할 수 있습니다.

이러한 상황에서 비슷한 문제에 직면 한 다른 사람들과 연결하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 치료 약속 사이에 특히 도움이됩니다.

다음과 같은 온라인 지원 그룹 가입을 고려하십시오.

• DPSelfHelp.com, 사람들이 개인화에 대해 토론 한 내용, 효과가있는 내용 및 그렇지 않은 내용을 포함하는 온라인 지원 그룹
• Depersonalization / Derealization Support Group 및 Depersonalization을 포함한 Facebook 커뮤니티

DDD를 가진 사람을 어떻게 도울 수 있습니까?

가까운 사람이 DDD 증상을 겪고 있다면 다음과 같은 몇 가지 방법으로 지원을 제공 할 수 있습니다.

• 조건을 읽으십시오. 기사에서이 시점까지 수행했다면 이미이 작업을 수행 한 것입니다. 주제에 대해 전문가가 될 필요는 없지만 배경 정보가 약간 있으면 도움이 될 수 있습니다. 증상을 경험하는 사람들이 종종 말로 표현하기가 어렵 기 때문에 DDD의 경우 특히 그렇습니다.
• 그들의 경험을 확인하십시오. 그들이 느끼는 것을 이해하지 못하는 경우에도 이렇게 할 수 있습니다.간단한“그것이 매우 불편하게 느껴 져야합니다.이 문제를 처리해서 죄송합니다.”는 먼 길을 갈 수 있습니다.
• 그들과 함께 치료 세션에 가도록 제안하십시오. 세션 중에 증상이 발생하거나 그 원인에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 치료에 대해 확신이 없다면 첫 번째 세션에 참여하도록 제안하면 도움이 될 수 있습니다.
• 그들이 도움을 청하기가 어려울 수 있음을 이해하십시오. 그들이 필요한 경우 지원을받을 수 있음을 알리는 것이 아프지 않습니다. 침묵한다고 가정하지 않으면 도움이 필요하지 않거나 도움이 필요하지 않습니다.
• 그들의 경계를 존중하십시오. 그들이 증상이나 과거의 외상에 대해 이야기하고 싶지 않다고 말하면, 대상을 밀거나 개인적으로 가져 가지 마십시오.