당뇨병 요리법을 찾는 9 가지 최고의 장소

콘텐츠

• 1. 하루 종일 나는 음식에 대해 꿈꿉니다
• 2. 화려한 먹는
• 3. 당뇨병 미식가
• 4. 당뇨병 미식가
• 5. 당뇨병 요리법 무료
• 6. 당뇨병 환자는 기뻐합니다!
• 7. Gita의 부엌
• 8. 내 Bizzy Kitchen
• 9. 달콤한 인생

가족 중 누군가가 당뇨병 진단을 받으면 모든 사람의 삶이 바뀝니다. 부엌에서 더 어려운 조정 중 하나가 발생합니다. 이곳에서 식사는 항상 잠재적 인 혈당 효과로 항상 마음의 맨 위에 준비해야합니다.

당신이 요리를하거나 당뇨병을 가진 사람이든, 또는 둘 다든,식이 요법을 수용하는 레시피를 찾는 것은 식사 준비의 좌절을 줄이고 식사 시간의 즐거움을 크게 높일 수 있습니다.

당뇨병을 쉽게 요리 할 수있는 9 가지 웹 사이트와 도구를 선택했습니다. 다음 당뇨병 친화적 식사를 찾으십시오.

1. 하루 종일 나는 음식에 대해 꿈꿉니다

Carolyn Ketchum은 세 번째 아이를 임신 한 상태에서 임신성 당뇨병으로 진단되었습니다. 저탄수화물 섭취에 대한 그녀의 친 화성이 시작된 곳이며, 오늘 하루 종일 I Dream About Food에 계속되고 있습니다. 그녀는 고 탄수화물 즐거움을 저탄수화물 요리법으로 바꾸는 것을 전문으로하며, 당뇨병이 있기 때문에 좋아하는 음식없이 갈 필요가 없음을 증명합니다.

선택할 수있는 많은 맛이 있지만, 특히 땅콩 버터 텍사스 시트 케이크와 같은 Carolyn의 디저트에 매료되었습니다. 이것은 한 입마다“완전한 비율의 케이크와 설탕 프로스팅”을 약속합니다!

2. 화려한 먹는

캐롤라인 포터 (Caroline Potter)는 20 세의 나이에 제 1 형 당뇨병 진단을 받았지만 요리의 즐거움에 흠집이 나지 않았습니다. Colorful Eats는 진정으로 환상적인 당뇨병 친화적 인 조리법의 유혹적인 사진으로 가득 찬 당신의 눈을위한 잔치입니다.

우리는 햄과 석류를 곁들인 그녀의 chipotle 로스트 도토리 스쿼시에 대해 진지한 갈망을하고 있습니다. 레시피의 이름은 어려워 보일지 모르지만 실제로는 화려하게 언급하는 것이 아니라 조립하기가 쉽습니다.

3. 당뇨병 미식가

처음부터 요리를 좋아한다면 Diabetic Foodie를 방문하십시오. Shelby Kinnaird는 1999 년에 제 2 형 당뇨병 진단을 받았으며, 미국 당뇨병 협회가 정한 지침에 따라 레시피를 확인합니다. 그녀는 가공 된 재료와 인공 감미료를 피하고, 현지에서 공급되는 과일과 채소를 선택하고, 식사 부분을 400 칼로리 이하로 유지하려고합니다.

그녀의 많은 요리법은 글루텐 프리, 팔 레오 및 비건 채식이거나 수정 될 수 있습니다. 셸비의 풍미와 창의력에 대한 완벽한 예는 파인애플 검은 콩 살사로,“돼지 안심으로 구운 것”이라고합니다.

4. 당뇨병 미식가

Diabetic Gourmet 잡지는 1995 년부터 당뇨병 요리에 관한 정보와 정보를 제공해 왔으며 현재 당뇨병 친화적 인 식품의 거대한 라이브러리를 자랑합니다. 휴일 요리법에서 지역 및 민족 요리에 이르기까지 원하는 것을 찾을 수 있습니다.

많은 경쟁자들 사이에서 좋아하는 것을 선택하기는 어렵지만 생강과 레몬 그라스 칠면조 슬라이더와 같은 새로운 레시피 중 하나에 흥미가 있습니다. 그들은 상추 잎에 제공되어 탄수화물을 제거하고 엄청나게 풍미있는 재료로 가득합니다.

5. 당뇨병 요리법 무료

Google Play 스토어에서 Android 용으로 제공되는 Diabetic Recipes Free는 식사 아이디어를 찾는 데 도움이되는 앱입니다. 아침 식사부터 디저트까지, 당신은 당신의 입맛 과식이 요구에 맞는 것을 찾을 수 있습니다.

다양한 맛있는 레시피를 확인하고 쇼핑 목록을 만들고 친구들과 즐겨 찾기를 공유하십시오!

6. 당뇨병 환자는 기뻐합니다!

Kathy Sheehan은 16 년 넘게 제 2 형 당뇨병을 앓고 있습니다. 부엌에서의 그녀의 경험은 당뇨병 기뻐에 대한 블로그 항목과 레시피의 수를 고려하여 확실히 보여줍니다!

우리는 아몬드 가루와 같은 비밀 가루 옵션 대신 너트 버터를 사용하여 완성 된 제품이 완벽하게 촉촉하게 유지되는이 1 분 초콜렛 머그 케이크와 같이 화려하고 복잡한 것에서부터 엄청나게 간단한 디저트까지 좋아합니다. 거칠고 건조합니다.

7. Gita의 부엌

카레, 달래기 또는 처트니가 절실히 필요하고 당뇨병 친화적 인 것이 필요한 경우 Gita 's Kitchen은 보물 보관소입니다. 그 뒤에 작가 Gita Jaishankar는 전통적인 풍미와 기술을 당뇨병 상식과 결합합니다.

선택할 수있는 수많은 전통 요리가 있지만이 channa masala가 우리 목록에 있습니다. 일반적인 channa masala와 다른 점은 밝은 녹색을 얻기 위해 실란트로를 사용한다는 것입니다. Gita는 대부분의 음식이“내가 기회를 갖기 전에 남편과 나에 의해 먹어 치워 졌기 때문에 요리 사진을 얻는 것이 까다로웠다”고 말했다.

8. 내 Bizzy Kitchen

Beth Velatini 또는 Biz는 제 2 형 당뇨병을 앓고있는 2 형 당뇨병을 앓고있을 때 잘 먹는 음식과 음식을 나눌 수있는 좋은 장비입니다. My Bizzy Kitchen에서 그녀는 반사적이고 유머러스 한 개인 음색과 정말 맛있는 요리법을 결합합니다.

양과 다양한 요리법에 관해서는 여기서 부족하지 않습니다. Biz는 바비큐 갈비에서부터 콜리 플라워 맥과 치즈, 피스타치오 젤라토에 이르기까지 모든 것을위한 당뇨병 친화적 인 레시피를 제공합니다. 우리가 가장 좋아하는 것은 고구마와 검은 콩 칠리입니다. Bizo 고추의 추가 캔과 함께, 비즈는이 풍성한 식사는“달콤하고 열의 완벽한 균형”을 가져다 준다고 말합니다.

9. 달콤한 인생

Mike와 Jessica Apple은 모두 제 1 형 당뇨병 환자입니다.스위트 라이프 (Sweet Life)는 당뇨병을 가진 다른 사람들이 자신의 상태를 관리하고 전반적인 건강 생활을 유지하는 데 도움이되는 팁, 뉴스 및 요리법을 제공하는 온라인 잡지입니다. 그들은 종종 유혹적인 사진과 짝을 이루는 다른 작가와 요리사의 훌륭한 요리법을 갖추고 있습니다.

우리가 충분히 얻을 수없는 요리법 중 하나는 레몬 리코 타 팬케이크입니다. 팬케이크는 당뇨병을 앓고있는 많은 사람들이 피하는 경향이 있지만이 버전은 혈당 영향을 줄이기 위해 설탕 대체제, 아몬드 가루 및 코코넛 가루를 사용합니다. 부드러운 팬케이크 반죽을 보장하기 위해 블렌더가 가장 친한 친구입니다.