대변 ​​실금 식단

콘텐츠

• 피할 수있는 음식
• 허용되는 음식
• 변실금 치료법
• 변실금의 경우 섬유질을 섭취 할 수 있습니까?

변실금은 비자발적 손실 또는 항문에서 배설물과 가스의 제거를 통제 할 수없는 상태를 특징으로합니다. 이러한 이유로 음식은 변의 일관성을 개선 할 수 있고, 따라서 이완 된 항문 괄약근이 피해야하는 노력을 줄이는 데 도움이되기 때문에 상태 치료에 근본적인 역할을합니다. 대변의 탈출.

이를 위해 커피, 초콜릿, 후추 또는 알코올성 음료와 같이 장 점막을 자극하거나 자극하는 음식의 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 반대 효과를 가져와 요실금을 악화시킬 수 있습니다.

이 주제에 대한 일부 연구에 따르면 거의 절반의 사람들이 의사가 지시 한 치료 외에도 식습관에 대한 전문적인 지침을 통해 대변 실금이 개선 될 수 있습니다. 따라서 이러한 유형의 요실금으로 고통받는 사람들은 영양사와 정기적으로 약속을 잡는 것이 좋습니다.

피할 수있는 음식

가스와 설사를 유발할 가능성이 더 높은 음식이 있으므로 변실금으로 고통받는 사람들은 피해야합니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 장 점막을 자극하는 카페인이 풍부한 커피, 에너지 음료, 초콜릿, 초콜릿 음료, 청량 음료, 홍차, 녹차 또는 마테 차;
• 소르비톨, 만니톨 또는 자일리톨과 같은 감미료가 함유 된 식품 : 가스 생성을 유발하고 설사 상황을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다.
• 설탕과 사탕, 쿠키, 케이크 등과 같은 매우 단 음식;
• 완두콩, 렌즈 콩, 병아리 콩, 콩과 같은 콩류는 가스를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 가스를 유발하는 다른 식품 목록을 참조하십시오.
• 브로콜리, 브뤼셀 콩나물 또는 콜리 플라워와 같은 십자화과.
• 매운 음식
• 알코올 음료.

또한 우유 및 유제품은 특히 유당 불내증이있는 사람들에게 유당이 존재하기 때문에 더 많은 가스를 유발하고 조절하기 어려운 부드러운 변을 유발할 수 있습니다.

더 나은식이 적응을 위해서는 항상 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 음식 일기에 무엇을 언제 먹을지, 배변 손실 시간을 기록하는 등 여러 가지 기술을 사용할 수 있기 때문입니다. 각 경우에 실제로 피해야하는 음식을 정의하는 데 도움이됩니다.

허용되는 음식

더 많은 양을 먹을 수있는 음식은 다음과 같이 소화하기 쉬운 음식입니다.

• 쌀;
• 국수;
• 타피오카;
• 호박;
• 얌;
• 그린 바나나;
• 흰 빵;
• 비스킷 크림 크래커;
• 감자;
• 옥수수 전분;
• 닭고기 또는 칠면조와 같은 흰색 육류;
• 물고기.

과일과 채소의 경우 배, 사과, 껍질없는 복숭아, 녹색 바나나, 익힌 당근, 호박, 가지를 선호합니다.

또한 대 변실금을 앓고있는 많은 사람들이 장 흡수 장애 증후군을 앓을 수 있으므로 영양사와상의하여 종합 비타민제 보충의 필요성을 평가하는 것이 여전히 중요합니다.

잦은 배설로 인해 발생할 수있는 탈수를 예방하려면 물 소비도 중요합니다. 만성 설사로 고생 할 때 수제 세럼을 복용하는 것을 선호 할 수도 있습니다.

변실금 치료법

단 한 가지 접근으로 해결할 수있는 것은 아무것도 없기 때문에식이 관리 운동 외에도 약물이나 치료가 대변 실금을 조절하고 치료하는 데 매우 중요 할 수 있습니다. 따라서이 비디오에서 전문 물리 치료사가 가르치는 내용을 확인하십시오.

변실금의 경우 섬유질을 섭취 할 수 있습니까?

섬유질은 장의 올바른 기능에 도움이되기 때문에 음식에서 매우 중요하지만 과도한 섭취는 복부 팽만감, 과도한 가스, 심지어 설사와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 섬유 소비를 제거해서는 안되지만 적절하게 규제해야합니다.

섬유질에는 가용성과 불용성의 두 가지 유형이 있습니다. 이상적으로는 불용성 섬유질을 피해야합니다. 과도한 소비는 배변 속도를 크게 높이고 설사를 유발할 수 있기 때문입니다. 반면에 용해성 섬유질은 대변의 일관성을 개선하여 덜 부드럽게 만들 수 있고 장 이동 속도를 약간 감소시킬 수 있기 때문에 변실금이있는 사람들에게 이점을 가져올 수 있습니다.

일부 연구에 따르면 대변 실금이 있고 대장 및 직장의 대변 저장 능력이 저하 된 사람들은 종종 만성 설사를 앓고 있으므로 가능한 한 섬유질 섭취를 피해야합니다. 반면에 대장과 직장에 대변을 저장할 수있는 정상적인 능력을 가진 사람들은 변의 일관성을 개선하는 데 도움이되는 15g의 가용성 차전자피 섬유를 보충하면 도움이됩니다.