이 DIY 에센셜 오일 밤은 PMS 증상을 완화할 수 있습니다

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PMS가 발생하면 추한 울음과 함께 초콜릿을 흡입하는 것이 가장 먼저 생각할 수 있지만 더 나은 구제 방법이 있습니다. 참조: 이 DIY 에센셜 오일 밤 에센셜 글로우: 에센셜 오일 사용을 위한 레시피 및 팁 스테파니 거버. 복부와 허리에 바르면 월간 방문자와 관련된 모든 PMS 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (관련: 건조하고 부서지기 쉬운 손톱을 위한 에센셜 오일 DIY 치료법)

조리법에는 전형적인 PMS 증상을 완화할 수 있는 많은 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 생강 에센셜 오일은 근육 가온제로 사용될 수 있으며, 계피 에센셜 오일의 냄새는 좌절감과 불안을 낮추는 것과 관련이 있으며, 마조람과 라벤더 에센셜 오일은 경련과 싸울 수 있습니다. 월경 경련 통증의 기간이 더 짧음). 그리고 우리 모두는 더 많은 선을 느낄 수 있기 때문에 클라리 세이지는 이완을 촉진합니다. (이 요가 자세도 도움이 될 수 있습니다.)

PMS 릴리프 밤

재료

• 라즈베리 잎이 함유된 오일 6테이블스푼
• 밀랍 2큰술
• 달맞이꽃 오일 2큰술
• 클라리 세이지 에센셜 오일 36방울
• 제라늄 에센셜 오일 36방울
• 스위트 마조람 에센셜 오일 25방울
• 생강 에센셜 오일 25방울
• 계피잎 에센셜 오일 12방울
• 5온스(150mL) 뚜껑이 있는 용기

지도

1. 작은 냄비에 2인치의 물을 넣고 약한 불로 끓입니다.
2. 중간 열에 안전한 유리 그릇에 라즈베리 잎 주입액과 밀랍을 넣습니다. 냄비 위에 그릇을 놓습니다.
3. 재료가 녹으면 불에서 그릇을 꺼냅니다. 달맞이꽃 오일과 클라리 세이지, 제라늄, 스위트 마조람, 생강, 계피 잎 에센셜 오일을 추가하십시오. 젓다.
4. 녹은 혼합물을 깨끗하고 건조한 용기에 붓고 뚜껑을 덮습니다. 밤이 단단해질 때까지 그대로 두십시오. 완제품을 서늘하고 건조한 곳에 보관하십시오.
5. 배와 허리에 직접 마사지하여 증상이 나타날 때마다 밤을 즐기십시오. 8개월 이내에 사용하십시오.

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