통증과 염증에 대한 치료 적 완화를 제공하는 3 개의 DIY 목욕 액

콘텐츠

• 개요
• 목욕 차 만들기
• 지도
• 손에 든 목욕 차 성분
• 엡 솜염
• 말린 허브
• DIY 항염 목욕 차
• 성분
• 지도
• DIY 진정 목욕 차
• 성분
• 지도
• 미리 만들어진 목욕 차

개요

자신을 돌보는 것은 어려운 일이 아니지만, 하루가 지나면 좋은 일이더라도 한 번 더 맞추기가 어려울 수 있습니다. 허브 욕조는 와인딩을하는 동안 웰빙을 지원하는 간단하고 편안한 방법입니다. 허브의 힘과 따뜻한 물의 진정을 사용하여 신체의 가장 큰 기관인 피부를 통해지지 식물 성분을 흡수 할 수 있습니다.

약초 목욕을하는 것은 차를 만드는 것과 비슷할 것입니다. 허브 차를 강하게 만들어 목욕물에 첨가하면 욕조에 말린 꽃과 잎이 엉망이되지 않고 수용성 식물 약의 모든 이점을 얻을 수 있습니다.

목욕 차 만들기

허브 목욕 차를 만드는 것은 쉽습니다. 시작하려면 두 가지 기본 재료 만 있으면되며 원하는대로 사용자 지정할 수 있습니다.

• 1 온스. 말린 허브
• 1 쿼트 끓는 물

지도

1. 물을 끓여서 말린 허브 위에 붓습니다.
2. 덮고 적어도 20 분 동안 가파르게 두십시오.
3. 차 여과기, 치즈 천 또는 오래되고 깨끗한 셔츠를 통해 액체를 걸러냅니다.
4. 차를 따뜻한 온수 욕조에 직접 넣으십시오. 추가 휴식을 위해, 엡 솜염 2 컵을 욕조에 직접 첨가하십시오.

온도가 편안한 지 확인하고 탑승하십시오! 욕조의 모든 혜택을 받으려면 최소 20 분 동안 몸을 담그십시오.

참고 : 목욕 차에 뿌리가 포함되어 있으면 허브 위에 뜨거운 물을 붓고 가파르게 두지 않고 20 분 동안 허브와 물을 스토브에 끓일 수 있습니다.

손에 든 목욕 차 성분

엡 솜염

Epsom 소금은 고전적인 목욕 성분이며 아마도 가장 단순합니다! 따뜻한 물에 충분히 두 컵을 넣고 흡수하여 마그네슘의 근육 완화 및 통증 완화 효과를 누리십시오.

말린 허브

허브 차에 마시는 허브는 목욕 차에 사용할 수 있습니다. 특정 물리적 상태를 돕는 특정 허브가 있지만 아로마 허브는 휴식과 편안함의 이점을 제공합니다. 라벤더, 페퍼민트, 심지어 세이지, 로즈마리, 타임과 같은 주방 허브는 목욕 차에 사랑스러운 추가 물이 될 수 있습니다. 당신의 목욕을 진정으로 특별하게 만들고 싶다면, 장미는 항상 경험을 높이고 피부 토닝의 추가 이점을 얻습니다.

DIY 항염 목욕 차

성분

• & frac13; 온스 말린 생강 (Zingiber officinale)
• & frac13; 온스 말린 자작 나무 껍질 (베 툴라 렌타)
• & frac13; 온스 말린 톱풀 (아킬 레아 밀레 폴리 움)
• 엡 솜염 2 컵
• 1 쿼트 물

지도

1. 쿡탑의 팬에서 생강과 자작 나무 껍질을 물에 넣으십시오.
2. 끓여서 10 분간 끓인다. 톱풀을 넣고 10 분간 더 끓입니다.
3. 차 여과기, 치즈 천 또는 오래되고 깨끗한 셔츠를 통해 액체를 걸러냅니다.
4. 차를 따뜻한 온수 욕조에 직접 넣고 Epsom 소금을 넣으십시오. 욕조에서 휴식을 취하고 통증과 통증이 사라지는 것을 느끼십시오.

DIY 진정 목욕 차

성분

• 1 쿼트 물
• & frac13; 온스 라벤더 (Lavandula spp.)
• & frac13; 온스 레몬 밤 (멜리사 officinalis)
• & frac13; 온스 장미 (로사 spp.)

지도

1. 물을 끓여서 말린 허브 위에 부으십시오.
2. 덮고 적어도 20 분 동안 가파르게 두십시오.
3. 차 여과기, 치즈 천 또는 오래되고 깨끗한 티셔츠를 통해 액체를 걸러냅니다.
4. 차를 따뜻한 온수 욕조에 직접 넣으십시오. 식물 성분을 흡수하고이 허브의 진정 향기를 즐기면서 최소 20 분의 선물을드립니다.

미리 만들어진 목욕 차

당신의 자신의 목욕 차를 섞을 시간이 없습니까? 감기 나 독감에 걸렸다면 지방과 달의 Under the Weather Bath Soak를 확인하십시오. 이 파우더는 목욕에 직접 첨가 할 수 있으며 몸을 따뜻하게하고 혈액 순환을 증가시켜 질병을 퇴치하는 데 도움을줍니다.

피부 가려운 느낌? Aquarian Soul의 New Moon Bath Tea는 건성 피부와 눈부신 마음을 달래줍니다. 이 목욕 티는 미리 준비된 티백으로 제공되므로 뜨거운 목욕에 몇 가지를 던져서 치료를 시작하십시오.

필요한 것을 알아내는 데 도움이 필요하십니까? 차를 전문으로하는 약초 학자와 함께 일하는 것은 자신의 치유 욕조를 만드는 데 도움이되는 유용한 단계가 될 수 있습니다.

Sarah M. Chappell은 노스 캐롤라이나 주 애 슈빌에 위치한 임상 약초 학자, 작가 및 교사입니다. 알코올이없는 약초 요법을하지 않거나 타로를자가 관리 도구로 사용하는 방법을 공유 할 때, 그녀는 뜨개질을하고, 구덩이 황소를 가지고 놀며 Instagram에 게시합니다.