비타민이 만료됩니까?

콘텐츠

• 비타민의 평균 유통 기한은 얼마입니까?
• 유효 기간이 지난 비타민이나 기타 보충제를 복용하는 것이 안전합니까?
• 만료 된 비타민이나 보충제를 복용하면 어떤 부작용이 있습니까?
• 만료 된 비타민은 어떻게 처리해야합니까?
• 비타민을 저장하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
• 결론

가능합니까?

예, 아니오. 비타민은 전통적인 의미에서 "만료"되지 않습니다. 섭취하기에 안전하지 않게되는 대신 단순히 약해집니다.

비타민과 건강 보조 식품의 대부분의 성분이 점차적으로 분해되기 때문입니다. 이것은 시간이 지남에 따라 효과가 떨어짐을 의미합니다.

비타민이 최대 효능을 유지하는 기간, 유통 기한을 늘리는 방법 등에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

비타민의 평균 유통 기한은 얼마입니까?

처방약 및 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 의약품과 달리 미국 식품의 약국 (FDA)은 비타민 및식이 보조제 제조업체가 포장에 만료일을 포함하도록 요구하지 않습니다.

일부 회사는 뚜껑이나 라벨에 자발적으로 "유통 기한"또는 "사용 기한"날짜를 제공합니다.

Amway의 선임 연구원 인 Shilpa Raut에 따르면 비타민의 일반적인 유통 기한은 2 년입니다. 그러나 이것은 비타민의 유형과 노출 된 상태에 따라 다를 수 있습니다.

예를 들어, 씹을 수있는 비타민과 비타민 구미는 정제 형태의 비타민보다 더 많은 수분을 흡수합니다. 이 때문에 츄어블과 구미는 더 빨리 분해되는 경향이 있습니다.

올바르게 저장하면 정제 형태의 비타민은 종종 몇 년 동안 효능을 유지합니다.

유효 기간이 지난 비타민이나 기타 보충제를 복용하는 것이 안전합니까?

유효 기간이 지난 비타민이나 보충제를 복용해도 해를 끼칠 가능성은 거의 없습니다. 음식과 달리 비타민은“나쁘게”되지 않으며 독성이나 독성이되지 않습니다. 현재 비타민 만료로 인한 질병이나 사망 사례는 기록 된 적이 없습니다.

비타민과식이 보충제의 유효 기간은 소비자가 양질의 제품을받을 수 있도록 매우 보수적입니다. 최상의 결과를 얻으려면 만료일이 지난 비타민은 사용하지 마십시오. 이 비타민은 그다지 강력하지 않을 수 있습니다.

만료 된 비타민이나 보충제를 복용하면 어떤 부작용이 있습니까?

만료 된 비타민을 복용하는 것은 위험하지 않지만 효능을 잃으면 시간과 돈을 낭비 할 수 있습니다.

문제의 비타민에 이상한 냄새가 나거나 색이 변한 경우 복용하지 마십시오. 즉시 폐기하고 새 팩을 구입하십시오.

만료 된 비타민은 어떻게 처리해야합니까?

만료 된 비타민은 적절하게 폐기해야합니다. 집에있는 어린이와 동물이 노출 될 위험에 처할 수 있으므로 절대 쓰레기통에 버리지 마십시오.

또한 변기에 물을 내리지 마십시오. 이로 인해 수질 오염이 발생할 수 있습니다.

다음을 권장합니다.

1. 사용한 커피 찌꺼기 나 고양이 쓰레기와 비타민을 섞는다.
2. 혼합물을 밀봉 된 백이나 용기에 넣으십시오.
3. 전체 용기를 쓰레기통에 버립니다.

또한 귀하의 도시에 유해 폐기물 수거 센터가 있는지 온라인으로 검색 할 수 있습니다.

비타민을 저장하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

비타민은 원래 용기에 담아 서늘하고 건조한 곳에 보관해야합니다.

쉽게 접근 할 수 있도록 욕실이나 주방에 비타민을 저장하는 경향이있을 수 있지만 실제로는 최악의 저장 장소 중 두 곳입니다. 욕실과 주방은 일반적으로 다른 방보다 열과 습도가 높습니다.

가능하다면 린넨 옷장이나 침실 서랍을 선택하십시오.

또한 빛에 노출되지 않도록해야합니다. 비타민 A 및 D와 같은 일부 비타민은 장기간 노출되면 효능을 잃게됩니다.

냉장은 또한 실온에서 불안정한 제품의 유통 기한을 연장하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 생선 기름
• 아마씨
• 비타민 E
• 프로바이오틱스

특정 보관 방향에 대해서는 항상 라벨을 확인하십시오. 일부 보충제는 냉장 또는 다른 유형의 특수 보관이 필요합니다.

결론

유효 기간이 지난 비타민 팩을 발견하면 폐기해야합니다. 만료 된 비타민은 안전하지 않지만 예전만큼 효과적이지는 않습니다.

특정 비타민이나식이 보조제의 안전성이나 효과에 대해 궁금한 점이 있으면 주저하지 말고 지역 약사에게 전화하세요.