체중 감량을위한 가지 가루

콘텐츠

• 가지 가루 만드는 법
• 가지 가루 사용법
• 가지 밀가루 요리법
• 1. 가지 가루를 넣은 오렌지 케이크
• 영양 정보
• 가격 및 구입처
• 소비 할 수없는 사람
• 빨리 체중을 줄이기 위해 먹을 것

가지 가루는 건강에 좋고 체중 감량에 도움이되며 콜레스테롤을 감소시킬 수있는 잠재력이 크며 장 이동을 크게 개선합니다.

이 밀가루는 식단을 풍부하게하고 영양가가 높으며 지방을 태우고 식욕을 감소시키는 데 도움이되는 매우 건강한 대안입니다. 주요 이점은 다음과 같습니다.

• 체중 감량에 도움 배설물 제거를 촉진하는 섬유질이 풍부하기 때문입니다.
• 콜레스테롤 감소 섬유질이 콜레스테롤과 결합되어 대변에 의해 제거되기 때문입니다.
• 간 기능 향상 그 기관에 해독 작용이 있기 때문입니다.
• 장 방출 배설물 케이크를 증가시키기 때문입니다.

이 밀가루는식이 요법 및 운동과 함께 식품 보충제로 사용할 수 있지만 약국 및 약국에서 캡슐 형태로도 찾을 수 있습니다.

가지 가루 만드는 법

가지 가루의 준비는 매우 간단하며 어려움없이 집에서 할 수 있습니다.

성분

• 가지 3 개

준비 모드

가지를 약 4mm 두께로 썰고 완전히 탈수 될 때까지 몇 분 동안 중간 오븐에 두십시오. 건조 후 가지를 부수고 믹서 또는 믹서기로 가루가 될 때까지 치십시오. 이 밀가루를 체로 쳐서 매우 얇고 사용할 준비가되었는지 확인합니다.

깨끗하고 건조한 용기에 보관하십시오. 이 가지 가루는 글루텐을 함유하지 않고 약 1 개월간 지속됩니다.

가지 가루 사용법

직접 만든 가지 가루를 요구르트, 주스, 수프, 샐러드 또는 원하는 곳에 첨가 할 수 있으므로 신체가 흡수하는 지방 함량을 줄일 수 있습니다. 맛이 강하지 않고 칼로리가 낮으며 카사바 가루와 비슷하며 쌀과 콩과 같은 뜨거운 요리에도 첨가 할 수 있습니다.

가지 가루는 하루에 2 테이블 스푼 (25 ~ 30g)을 섭취하는 것이 좋습니다. 또 다른 방법은 단식하면서 물 1 잔이나이 밀가루 2 큰술과 섞인 오렌지 주스를 마시는 것입니다.

가지 가루 이외에도 오렌지 나 딸기 등 감귤류를 먹은 후 슬리밍과 나쁜 콜레스테롤 감소 효과를 높여 준다. 체중을 줄이고 콜레스테롤을 낮추며 당뇨병을 조절하는 흰콩 가루를 사용하는 방법도 참조하십시오.

가지 밀가루 요리법

1. 가지 가루를 넣은 오렌지 케이크

성분

• 달걀 3 개
• 가지 가루 1 컵
• 옥수수 전분 1 컵
• 흑설탕 1/2 컵
• 버터 3 큰술
• 오렌지 주스 1 잔
• 오렌지 껍질 제스트
• 효모 1 스푼

준비 모드

계란, 설탕, 버터를 치십시오. 그런 다음 옥수수 전분과 가지 가루를 넣고 잘 저어주세요. 점차적으로 오렌지 주스, 풍미를 추가하고 마지막으로 효모를 추가하십시오.

기름칠을하고 밀가루를 뿌린 팬에서 약 30 분 동안 굽습니다.

영양 정보

다음 표는 가지 가루의 영양가를 나타냅니다.

가격 및 구입처

가지 가루의 가격은 밀가루 150g 당 약 14 레알이며 가지 가루 캡슐은 120 캡슐 1 팩에 대해 25 ~ 30 레알입니다. 건강 식품 상점, 약국, 약국 및 인터넷에서 판매 할 수 있습니다.

소비 할 수없는 사람

가지 가루에는 금기 사항이 없으며 모든 연령대의 사람들이 섭취 할 수 있습니다.

빨리 체중을 줄이기 위해 먹을 것

원하는 체중에 도달하기 위해 무엇을 먹어야하는지 아래 비디오를보십시오.