이 여성의 변화는 건강한 장소에 도달하는 데 몇 번의 시도가 필요할 수 있음을 보여줍니다

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상상해보세요: 2019년 1월 1일입니다. 1년 전체가 여러분 앞에 있으며 이것이 바로 첫날입니다. 가능성은 무한합니다. (그 모든 가능성에 압도당했습니까? 완전히 자연스럽습니다. 여기에 몇 가지 도움이 있습니다: 목표를 설정하고 달성하는 방법) 그래서 앉아서 몇 가지 결심을 긁습니다. 왜냐하면 당신은 더 많은 채소를 먹어야 한다는 것을 잠시 동안 알고 있었기 때문입니다. 더 많은 운동을 하거나 최선을 다하는 데 방해가 되는 모든 것. 그리고 그러한 목표가 당신에게 의미가 있을 수 있지만 실제로 그 목표에 도달하는 데 시간이 걸린다는 사실을 잊기 쉽습니다. 일반적으로 많은 시간이 걸립니다. 의미 있는 방식으로 생활 방식을 바꾸려는 경우 특히 그렇습니다. 호주 인플루언서 Lucy McConnell은 경험을 통해 알고 있기 때문에 바로 그 사실을 알려드립니다. (관련: 모든 목표를 달성하기 위한 궁극적인 40일 계획, Jen Widerstrom 출연)

개인 트레이너는 최근 인스타그램에 지난 4년 동안 찍은 자신의 사진 4장을 공유하여 건강한 삶을 향한 여정이 일방통행보다 롤러코스터임을 증명했습니다.

그녀는 사진과 함께 "어떤 사진이 가장 건강해 보이는지 물어본다면… "사실, 나는 내가 될 수 있는 '가장 건강한' 단계에 와본 적이 없다고 생각합니다. 나는 그것이 어떤 모습인지 여전히 배우고 있습니다."

McConnell은 각 사진에서 정서적, 육체적으로 그녀가 어디에 있는지 계속 설명했습니다. 그녀는 "첫 번째 사진(2014년 촬영)에서 내 생활 방식은 폭음과 폭식으로 가득 찬 삶이었다"고 적었다. "저는 만성적으로 비활동적이었고 가정 생활의 어려운 시기에 음식에 눈을 돌렸습니다. 학교를 마친 후 저는 더 새로워진 좌식 생활 방식과 밤샘의 추가로 인해 살이 많이 쪘습니다. 정신적으로나 정신적으로나 건강과는 거리가 멉니다. 육체적으로."

2017년으로 빠르게 돌아가서 McConnell은 체중이 줄었지만 그녀는 눈에 보이는 것보다 훨씬 더 많은 일이 일어나고 있다고 말합니다. 그녀는 "2번째 사진은 건강 사진처럼 보일 수 있지만, 생리주기를 놓친 단계였다"고 적었다. "나는 한동안 이것 없이 지냈어요. 그와 함께 내가 먹은 음식을 한 조각도 추적하는 데 완전히 집착하고 운동을 한 번도 빠뜨리지 않으려고 고집한 결과 정신 건강이 악화되었습니다." (관련: 생리불순의 10가지 원인)

올해 6월 McConnell은 무월경(오랜 기간 동안 생리가 없을 때)을 극복했다고 말했습니다. 그녀는 "공식적인 운동 없이 하루에 3000칼로리를 밀고 있었다"고 적었다. "이 사진을 찍고 얼마 지나지 않아 몇 년 만에 월경을 하게 되었습니다. 체력은 올려도 머리는 완전히 불편한 제 모습에 있었습니다. 마치 제가 다른 사람의 몸 속에 살고 있는 것 같았습니다." (관련: 내 내장을 부수는 방법으로 내 신체 이형성증에 직면하게 된 방법)

오늘날 McConnell은 자신이 훨씬 더 잘하고 있으며 몇 년 동안 최고로 느끼고 있다고 말합니다. 그녀는 "마지막 사진이 가장 최근 사진이다. "운동도 하고 밥도 잘 먹고 있어요. 생리를 하고 있지만 아직 규칙적이지는 않아요. 머리는 많이 나아졌지만 음식과의 관계를 개선하기 위해 아직 노력해야 할 부분이 많아요. 안심할 수 있어요. 내 몸이 편안하고 자랑스러워요. 이 몸으로 화보 촬영을 했는데 정말 대단하다는 걸 느꼈어요."

이 모든 내부 성장으로 인해 McConnell은 그녀가 지금처럼 보이고 느끼지 않을 수 있다는 사실을 영원히 염두에 둘 수 있습니다. 그녀는 "몸은 변해야 한다"고 썼다. "인생에는 계절이 있고 우선 순위가 바뀌고 몸은 전체적으로 똑같지 않습니다. 그게 정상입니다. 그게 바로 인생입니다." (관련: 실패가 임박한 것처럼 보일 때 결의를 지키는 방법)

건강을 위한 여정을 시작하려는 사람들에게 McConnell은 "자신에게 관대해지십시오."라고 말합니다. 새해에 결심을 하거나 긴 일상적인 할 일 목록을 처리할 때 기억하십시오.

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