올림픽 선수들의 건강 관리 요령: 캐서린 로이터

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캐서린 로이터, 21, 스피드 스케이팅 선수

이번 시즌 캐서린의 찬사는 쌓였습니다. 그녀는 6개의 월드컵 메달, 2개의 미국 속도 기록 및 전국 챔피언십을 획득했습니다. 그리고 "다음 보니 블레어"는 조만간 속도를 늦출 계획이 없습니다. "내 목표는 FitTV에서 킥 버트 서킷 트레이닝 루틴을 가르치는 나만의 쇼를 만드는 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "저는 사람들에게 영감을 주는 것을 좋아합니다."

그녀가 계속 동기를 부여받는 방법 "내 성취를 능가하는 것은 놀라운 느낌입니다. 나는 그것을 계속해서 반복하고 싶습니다."

연료 보충 조언 "저는 항상 디저트를 친구와 나누어 먹습니다. 원하는 맛은 모두 얻을 수 있지만 칼로리는 절반에 불과합니다."

그녀는 어떻게 마무리 "스트레스를 받거나 좌절감을 느끼면 요가 수업을 듣거나 일기장에 글을 씁니다. 두 가지 모두 나쁜 운동을 잊어버리고 다시 시도할 수 있도록 도와줍니다."

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