마늘과 양파 숨을 없애는 8 가지 팁

콘텐츠

• 마늘과 양파가 왜 호흡에 많은 영향을 미칩니 까?
• 1. 사과, 시금치 또는 박하와 같은 신선한 농산물을 먹어보십시오
• 2. 식사 후 솔과 치실
• 3. 이산화 염소 구강 세정제 사용
• 4. 정유를 사용하십시오
• 5. 혀 클리너를 사용해보십시오
• 6. 희석 사과 식초를 마셔
• 7. 녹차를 마신다
• 8. 스피어 민트 껌 씹기
• 테이크 아웃

마늘과 양파가 왜 호흡에 많은 영향을 미칩니 까?

모두가 때때로 구취를받습니다. 먹는 음식부터 근본적인 건강 상태에 이르기까지 많은 것들이 구취를 유발할 수 있습니다. 최악의 요리 범죄자 중 두 명은 마늘과 양파, 특히 날 것으로 먹을 때 양파입니다.

양파와 마늘은 마늘 류 가족의 일원입니다. 그것들은 조성이 비슷하며 동일한 황 화합물을 많이 포함합니다. 유황 화합물은 음식에 독특한 풍미를 부여합니다. 그들은 또한 자르거나 으 깨질 때 독특한 가스를 방출하고 가스 방출 박테리아와 섞여 특정 냄새가 나는 호흡을 유발합니다.

마늘과 양파는 식사 후 몇 시간 동안 계속해서 구취를 유발할 수 있습니다. 소화 과정의 일부로, 그들의 부산물은 혈류로 흡수되어 폐로 운반되어 구취를 유발합니다.

그러나 구취는 마늘과 양파를 피할 이유가 없습니다. 그들의 건강상의 이점은 그만한 가치가 있으며 냄새 효과를 상쇄 할 수 있습니다.

1. 사과, 시금치 또는 박하와 같은 신선한 농산물을 먹어보십시오

특히 마늘이 많은 음식을 먹고 있다면 사과를 디저트로 먹거나 신선한 민트 잎을 씹어 먹는다. 한 연구에 따르면 날것 또는 가열 된 사과, 양상추 또는 박하의 화학적 구성이 마늘 호흡의 탈취에 도움이된다고합니다. 뜨거운 녹차와 레몬 주스도 도움이 될 수 있습니다.

2. 식사 후 솔과 치실

구취를 유발하는 대부분의 박테리아는 잇몸 선 아래와 치아에 플라크가 쌓입니다. 양파 나 마늘을 먹은 후 칫솔질과 치실을 사용하면 냄새를 유발하는 박테리아와 음식 잔류 물을 제거 할 수 있습니다. 전동 칫솔을 사용하면 잇몸 선 아래를 칫솔질하고 플라크를 줄일 수 있습니다. 이렇게하면 호흡이 더 오랫동안 신선하게 유지됩니다. 칫솔이 돌아가는 한 입과 혀를 부드럽게 닦는 것도 도움이됩니다. 이동 중에는 지갑에 맞는 치실을 보관하십시오.

3. 이산화 염소 구강 세정제 사용

이산화 염소를 함유 한 구강 세정제가 구취에 효과적이라는 과학적 증거가 있습니다. 이산화 염소는 플라크, 혀 코팅 박테리아 및 음식물 입자를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 야영 할 때 실외 수의 맛을 정화하고 개선하는 데 사용되는 것과 동일한 성분입니다.

아마존에서 이산화 염소 구강 세정제를 구입할 수 있습니다. 구강 청정제는 일반적으로 칫솔질과 치실질 후에 가장 잘 작동합니다. 남용이나 입의 자극을 피하기 위해 병의 지시 사항을 참고하는 것도 중요합니다.

4. 정유를 사용하십시오

에센셜 오일은 종종 알코올 기반 구강 세척제에 첨가됩니다. 청량 호흡 외에도 일부는 항균 특성을 가지고 있습니다. 에센셜 오일과 캐리어 오일 (코코넛, 스위트 아몬드 또는 올리브)로 직접 만든 구강 세척제를 만들 수도 있습니다. 구취 제거에 효과가 입증 된 에센셜 오일은 다음과 같습니다.

• 박하
• 로즈마리
• 몰약
• 유칼 립톨

음식 입자, 박테리아 및 냄새를 없애기 위해 입안에 페퍼민트 오일 한 방울과 함께 캐리어 오일 1 티스푼을 뿌리십시오. 식품점 페퍼민트 오일은 가까운 식료품 점이나 온라인에서 구입하십시오. 설탕이 첨가되지 않도록주의하십시오.

5. 혀 클리너를 사용해보십시오

박테리아는 또한 칫솔이 닿지 않는 혀 뒤쪽에서 번성하고 번식합니다. 흰 혀는 죽은 세포, 미세한 음식 입자 및 박테리아를 나타낼 수 있습니다. 혀 브러시 및 스크레이퍼와 같은 혀 클리너는 혀 뒤쪽으로 닿을 수 있도록 도와줍니다. 또한 냄새 유발 잔류 물을 제거하는 데 효과적입니다.

텅 스크레이퍼를 사용하려면 혀 뒤쪽에서 시작하여 부드럽게 앞으로 긁으십시오. 이것은 백색 잔류 물을 입 앞으로 가져옵니다. 스크레이퍼에 눈에 보이는 잔류 물이 없을 때까지 계속 헹구고이 과정을 반복하십시오. 매일 또는 마늘이나 양파가 들어간 식사를 한 후에 사용할 수 있습니다.

6. 희석 사과 식초를 마셔

애플 사이다 식초에는 펙틴이 들어있어 좋은 박테리아의 성장을 지원합니다. 마늘이나 양파를 먹기 전에 물 한 컵에 사과 식초 1 ~ 2 큰술을 마시면 시스템을 통해 부산물을 더 빨리 씻을 수 있습니다. 또한 소화를 돕습니다.

식사 후에는 매우 희석 된 용액을 마실 수 있습니다. 또는 입을 헹구어 먹은 후 10 초 또는 15 초 동안 입안에서 씻으십시오.

7. 녹차를 마신다

식사 후에는 뜨거운 녹차를 마셔 화장실에 갈 때까지 냄새를 일시적으로 줄이십시오.

한 연구에서 15 명의 참가자는 녹차 카테킨 구강 세정제를 사용했으며, 항 패치 효과를 위해 소독제 구강 세정제와 비교할 수 있음을 발견했습니다. 다른 테스트 튜브 연구에서 녹차와 치약은 파슬리 오일, 껌 및 민트보다 효과적이었습니다.

8. 스피어 민트 껌 씹기

스피어 민트 껌을 씹으면 마늘 호흡이 일시적으로 중화 될 수 있습니다. 또한 산성 역류를 감소시켜 소화 후 마늘과 양파의 느린 효과를 감소시킬 수 있습니다.

테이크 아웃

마늘 호흡은 효과가 오래 지속 되더라도 영원히 지속되지 않습니다. 마늘이나 양파가 많은 호흡에 걸릴 위험이 있다고 생각되면 미리 계획하십시오. 면접이나 중요한 회의 전에 아침에 양파 베이글을 피하십시오. 또는이 홈 트리트먼트를 실험하여 어떤 것이 효과가 있는지 알아볼 수 있습니다. 도로에서 당신과 트릭을 수행하는 하나를 가져 가라.

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