감초 뿌리의 장점과 단점은 무엇입니까?

콘텐츠

• 감초 뿌리는 어떻게 사용됩니까?
• 현대의 용도
• 식물 화합물
• 잠재적 이점
• 피부 상태에 도움을 줄 수 있음
• 산 역류 및 소화 불량을 줄일 수 있습니다
• 소화성 궤양 치료에 도움이 될 수 있음
• 항암 특성을 가질 수 있음
• 상부 호흡기 질환을 완화시킬 수 있음
• 충치로부터 보호 할 수 있음
• 다른 잠재적 이점
• 잠재적 부작용 및 예방 조치
• 감초 뿌리 과다 복용
• 임신과 모유 수유
• 약물 상호 작용
• 감초 뿌리의 복용량과 형태
• 감초 뿌리 제품 온라인 쇼핑
• 결론

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세계에서 가장 오래된 약초 요법 중 하나로 여겨지는 감초 뿌리는 감초 식물의 뿌리에서 나옵니다 (글리시 리자 글래 브라) (1).

감초는 서아시아와 남유럽의 원산지로 오랫동안 다양한 질병과 향료 사탕, 음료 및 의약품을 치료하는 데 사용되어 왔습니다 (1, 2).

이 역사에도 불구하고, 과학적 연구는 그 용도 중 일부만 뒷받침합니다. 또한 감초는 여러 가지 건강 위험을 초래할 수 있습니다.

이 기사는 감초 뿌리의 용도, 형태, 이점, 부작용 및 권장 복용량을 검사합니다.

감초 뿌리는 어떻게 사용됩니까?

감초의 약용은 고대 이집트로 거슬러 올라 갔으며, 그곳에서 뿌리는 바로를위한 달콤한 음료로 만들어졌습니다 (1, 2).

또한 전통 중국, 중동 및 그리스 의약품에서 위장 장애를 진정시키고 염증을 줄이며 호흡기 문제를 치료하는 데 사용되었습니다 (2, 3).

현대의 용도

오늘날 많은 사람들이 감초 뿌리를 사용하여 가슴 앓이, 역류, 역류, 기침, 박테리아 및 바이러스 감염과 같은 질병을 치료합니다. 정기적으로 캡슐 또는 액체 보충제로 제공됩니다 (2).

또한 감초 차는 인후통을 진정시키는 것으로 알려져 있으며, 국소 젤은 여드름이나 습진과 같은 피부 상태를 치료한다고 주장합니다 (4).

또한 감초는 음식과 음료의 맛을 내기 위해 사용됩니다 (5).

놀랍게도, 많은 감초 사탕은 감초 뿌리가 아니라 아니스 오일 (아니스 식물에서 추출한 에센셜 오일)로 맛을냅니다 (피 피넬라 아니스) 맛이 비슷합니다.

식물 화합물

수백 가지의 식물 화합물을 함유하고 있지만 감초 뿌리의 주요 활성 화합물은 글리시리진 (1, 3)입니다.

글리시리진은 뿌리의 단 맛뿐만 아니라 항산화, 항 염증 및 항균 특성을 담당합니다 (1, 3, 6).

그러나 글리시리진은 또한 감초 뿌리의 많은 부작용과 관련이 있습니다. 결과적으로 일부 제품은 글리시리진이 제거 된 탈 글리시리진 화 감초 (DGL)를 사용합니다 (1).

감초 뿌리는 향료 및 의약 치료로 사용됩니다. 차, 캡슐, 액체 및 국소 젤을 포함한 다양한 형태로 제공됩니다.

잠재적 이점

현재의 연구에 따르면 감초 뿌리의 약용 용도에 대한 가능성이 있습니다.

피부 상태에 도움을 줄 수 있음

감초 뿌리에는 300 가지가 넘는 화합물이 함유되어 있으며 그중 일부는 강력한 항 염증, 항균 및 항 바이러스 효과를 나타냅니다 (3, 7, 8).

특히, 동물 및 시험관 연구는 글리시리진을 항염증제 및 항균성 이점에 연결합니다 (1, 3, 5).

결과적으로 감초 뿌리 추출물은 여드름과 습진을 포함한 다양한 피부 상태를 치료하는 데 사용됩니다.

60 명의 성인을 대상으로 한 2 주간의 연구에서 감초 뿌리 추출물이 함유 된 국소 젤을 바르면 습진이 크게 개선되었습니다 (4).

국소 감초 젤도 여드름 치료에 사용되었지만 효과에 대한 연구는 혼합되어 있으며 상당히 제한적입니다 (9).

산 역류 및 소화 불량을 줄일 수 있습니다

감초 뿌리 추출물은 종종 역류, 위장 장애 및 가슴 앓이와 같은 소화 불량 증상을 완화시키는 데 사용됩니다.

소화 불량이있는 50 명의 성인을 대상으로 한 30 일간의 연구에서 75mg 감초 캡슐을 하루 두 번 복용하면 위약에 비해 증상이 크게 개선되었습니다 (10).

감초 뿌리 추출물은 산성 역류 및 가슴 쓰림을 포함하여 위식도 역류 질환 (GERD)의 증상을 완화 할 수도 있습니다.

GERD 환자 58 명을 대상으로 한 8 주간의 연구에서 저용량의 글리시 레틴 산이 표준 치료와 병행하여 증상이 크게 개선되었습니다 (11).

GERD 환자 58 명의 성인에 대한 또 다른 연구에 따르면 감초 뿌리를 매일 사용하는 것이 일반적으로 사용되는 제산제보다 2 년 동안 증상을 줄이는 데 더 효과적이라고합니다 (12).

이러한 결과는 유망하지만 더 큰 인간 연구가 필요합니다.

소화성 궤양 치료에 도움이 될 수 있음

소화성 궤양은 위, 식도 또는 소장에서 발생하는 고통스러운 상처입니다. 그들은 일반적으로 염증에 의해 발생합니다 헬리코박터 파일로리 박테리아 (13).

감초 뿌리 추출물과 글리시리진은 소화성 궤양 치료에 도움이 될 수 있습니다.

생쥐의 한 연구에 따르면 일반적인 소화성 궤양 치료제 인 오메프라졸보다 체중이 파운드 당 91mg (kg 당 200mg)의 감초 추출물 복용량이이 궤양에 대해 더 잘 보호된다는 것이 밝혀졌습니다 (14).

인간에 대한 더 많은 연구가 필요하지만, 120 명의 성인을 대상으로 한 2 주간의 연구에 따르면 표준 치료법 외에 감초 추출물을 섭취하면 헬리코박터 파일로리 (15).

항암 특성을 가질 수 있음

항산화 및 항 염증 효과가있는 수많은 식물 화합물의 함량으로 인해 감초 뿌리 추출물은 특정 유형의 암에 대한 보호 효과에 대해 연구되었습니다 (16).

특히 감초 추출물과 그 화합물은 피부, 유방암, 결장 직장암 및 전립선 암의 세포 성장을 늦추거나 예방하는 것과 관련이 있습니다 (16, 17, 18, 19).

연구는 시험관과 동물에 국한되므로 인간 암에 미치는 영향은 알려져 있지 않습니다.

그러나 감초 뿌리 추출물은 구강 점막염 치료에 도움이 될 수 있습니다. 암이있는 사람들은 때때로 화학 요법과 방사선의 부작용으로 경험할 수있는 매우 고통스러운 구강 염증입니다 (20, 21).

두 경부암에 걸린 60 명의 성인을 대상으로 한 2 주간의 연구에서 국소 감초 필름이 구강 점막염의 표준 치료만큼 효과적이었습니다 (20).

상부 호흡기 질환을 완화시킬 수 있음

항 염증 및 항균 효과로 인해 감초 뿌리 추출물과 차가 호흡기 상한에 도움이 될 수 있습니다.

특히 동물 연구에 따르면 감초 뿌리의 글리시리진 추출물은 특히 현대 천식 치료에 추가 될 때 천식 완화에 도움이된다고 결론을 내 렸습니다 (22, 23, 24).

제한된 인간 연구 결과도 비슷한 결과를 보여 주지만보다 엄격하고 장기적인 연구가 필요합니다 (25).

또한 제한된 시험관 및 인간 연구에 따르면 감초 뿌리 차와 추출물은 인후염을 예방하고 수술 후 인후염을 예방할 수 있습니다 (26, 27).

여전히 더 많은 연구가 필요합니다.

충치로부터 보호 할 수 있음

감초 뿌리는 충치를 유발할 수있는 박테리아로부터 보호 할 수 있습니다.

3 주간의 연구에 따르면 취학 전 아동 66 명에게 무설탕 막대 사탕 15mg의 감초 뿌리가 하루에 두 번 학교 주 동안 제공되었습니다. 막대 사탕을 섭취하면 연쇄상 구균 뮤 탄스 공동의 주요 원인 인 박테리아 (28).

시험관 연구는 또한 감초 뿌리 추출물이 공동과 충치에 일반적으로 연결된 박테리아로부터 보호하는 데 효과적임을 보여줍니다 (29, 30).

그러나 감초 뿌리의 최적 복용량과 형태에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

다른 잠재적 이점

감초 뿌리 추출물은 몇 가지 다른 잠재적 이점과 관련이 있습니다. 그것은 :

• 보조 당뇨병. 쥐를 대상으로 한 60 일간의 연구에서 감초 뿌리 추출물을 매일 섭취하면 혈당 수치와 신장 건강이 크게 개선되었습니다. 이 효과는 인간에서 확인되지 않았습니다 (31).
• 폐경기 증상을 줄입니다. 감초 뿌리 추출물은 폐경기 동안 홍조를위한 치료법으로 제안되었습니다. 그러나이 목적에 대한 효과의 증거는 제한적이다 (32, 33).
• 체중 감량을 강화하십시오. 일부 연구에 따르면 감초 추출물은 체질량 지수 (BMI)를 낮추고 체중 감량을 지원합니다. 그러나 다른 연구에서는 체중에 영향을 미치지 않습니다 (34, 35).
• C 형 간염 치료에 도움 한 시험관 연구에 따르면 표준 C 형 간염 치료에 글리시리진을 추가하면 바이러스의 확산이 크게 줄었습니다. 유망한 반면, 이러한 결과는 인간에게서 확인되지 않았습니다 (36, 37).

감초 뿌리에는 강력한 항산화 제, 항염증제 및 항균 효과가있을 수 있습니다. 초기 연구에 따르면 결과적으로 호흡기 감염을 완화하고 궤양을 치료하며 소화를 도울 수 있다는 이점이 있습니다.

잠재적 부작용 및 예방 조치

식품 의약품 안전청 (FDA)은 감초 뿌리가 일반적으로 식품에 사용하기에 안전한 것으로 인정되는 것으로 간주했습니다 (2).

그러나 FDA는 현재 성분 표시의 순도, 효과 또는 정확성에 대한 보충제를 평가하거나 검증하지 않습니다.

또한 감초 뿌리 보충제와 차를 단기적으로 사용하는 것이 안전하다고 간주됩니다. 그러나 다량 복용하면 부작용이 생길 수 있으며 특정 건강 상태를 가진 개인은 피할 수 있습니다.

감초 뿌리 과다 복용

만성 사용과 다량의 감초 뿌리 제품은 신체에 글리시리진 축적을 유발할 수 있습니다.

글리시리진 수치가 높아지면 스트레스 호르몬 코티솔이 비정상적으로 증가하여 체액과 전해질 수치가 불균형해질 수 있습니다 (38).

결과적으로, 만성 및 다량의 감초 뿌리 제품은 (2, 38, 39)를 포함하여 몇 가지 위험한 증상을 유발할 수 있습니다.

• 낮은 칼륨 수치
• 고혈압
• 근육 약화
• 비정상적인 심장 리듬

드물지만 감초 중독이 발생할 수 있습니다. 폐에 신부전, 울혈 성 심부전 또는 과도한 체액 축적 (폐부종)이 발생할 수 있습니다 (2).

따라서 고혈압, 울혈 성 심부전, 신장 질환 또는 칼륨 수치가 낮은 개인은 글리시리진 함유 감초 제품을 피하는 것이 좋습니다.

임신과 모유 수유

임신 중에 감초 (특히 글리시리진)를 많이 섭취하면 아기의 뇌 발달에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

한 연구에서 임신 중에 다량의 글리시리진 함유 감초 제품을 먹은 어머니에게서 태어난 아이들은 나중에 말기에 뇌 손상을 입을 가능성이 더 컸습니다 (40).

따라서 임산부는 감초 보충제를 피하고 음식 및 음료에 대한 감초 섭취를 제한해야합니다.

연구 부족으로 인해 어린이와 모유 수유 여성은 감초 제품을 피해야합니다.

약물 상호 작용

감초 뿌리는 (2)를 포함하여 여러 약물과 상호 작용하는 것으로 나타났습니다.

• 혈압 약
• 혈액 희석제
• 스타틴을 포함한 콜레스테롤 저하 약물
• 이뇨제
• 에스트로겐 기반 피임약
• 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)

이러한 약물을 복용하는 사람들은 의료 제공자가 달리 지시하지 않는 한 감초 뿌리 제품을 피해야합니다.

만성적 인 사용과 다량의 감초 뿌리는 심각한 유체 및 전해질 불균형을 유발할 수 있습니다. 어린이, 임산부 및 모유 수유중인 여성 및 신장 질환, 심장 질환 또는 고혈압 환자는 감초 제품을 피해야합니다.

감초 뿌리의 복용량과 형태

보충제로서 감초 뿌리 추출물은 캡슐, 분말, 팅크, 국소 젤 및 차를 포함하여 여러 형태로 제공됩니다. 뿌리 자체는 신선하거나 건조하여 구입할 수도 있습니다.

현재 표준 복용량 권장 사항이 없습니다. 그러나 세계 보건기구 (WHO)와 유럽 식품 과학위원회 (SCF)는 글리시리진 섭취를 하루 100mg 이하로 제한 할 것을 권장합니다 (41).

특히 많은 양의 감초 제품을 섭취하는 사람들은이 양보다 더 많이 섭취 할 수 있습니다.

또한, 제품이 항상 글리시리진의 양을 나타내는 것은 아니므로 안전한 양을 식별하기가 어려울 수 있습니다. 결과적으로, 안전하고 효과적인 복용량을 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

또 다른 옵션은 탈 글리시리진 화 감초 (DGL) 분말 또는 캡슐을 찾는 것입니다.

이 보충제는 감초의 부작용을 담당하는 글리시리진이 없습니다. 그럼에도 불구하고이 화합물은 많은 이점을 제공하기 때문에 DGL 제품이 동일한 긍정적 인 건강 영향을 미치는지 확실하지 않습니다.

감초 뿌리는 차, 팅크, 가루 또는 보충제로 섭취 할 수 있습니다. 겔 형태로 국소 도포 할 수도 있습니다.감초 뿌리에 대한 표준 복용량은 없지만 하루에 총 그램 당 총 글리시리진 섭취량을 제한해야합니다.

감초 뿌리 제품 온라인 쇼핑

• 감초 사탕
• 감초 차
• 감초 추출물과 팅크
• 감초 캡슐
• 감초 가루
• DGL 감초 보조제

결론

감초 뿌리는 수천 년 동안 호흡기 질환과 소화 곤란을 포함한 다양한 질병을 치료하는 데 사용되었습니다.

식물 화합물은 강력한 산화 방지제, 항염증제 및 항균 효과를 나타냅니다. 산 역류, 습진, 소화성 궤양 및 기타 건강 문제를 완화시킬 수 있지만보다 포괄적 인 인간 연구가 필요합니다.

그러나 감초는 과소비되거나 자주 먹는 경우 부작용이 있습니다. 감초 뿌리 보충제 또는 차를 먹기 전에 의사와 상담하십시오.