강직성 척추염에 대한 자기 옹호를위한 나의 팁

콘텐츠

• 상태에 대해 스스로 교육하십시오
• 친구 및 가족과 구체적으로
• 환경 수정
• 테이크 아웃

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내가 겪고있는 고통스러운 증상에 대해 이야기하기 위해 처음 의사에게 갔을 때 나는 그것이 단지“접촉 자극”이라고 들었습니다. 그러나 나는 극도로 고통 스러웠다. 일상적인 업무가 너무 어려웠고 사회화하려는 욕구를 잃었습니다. 설상가상으로 내가 겪고있는 일을 아무도 이해하거나 믿지 않는 것 같았습니다.

마침내 의사에게 내 증상을 재평가 해달라고 간청하기까지 몇 년이 걸렸습니다. 그때까지 그들은 악화되었습니다. 나는 허리 통증, 관절통, 만성 피로 및 소화 문제가 발생했습니다. 의사는 단순히 더 잘 먹고 더 많이 운동하라고 조언했습니다. 하지만 이번에는 항의했습니다. 얼마 지나지 않아 강직성 척추염 (AS) 진단을 받았습니다.

나는 최근에 AS에서 생활 한 경험에 대한 에세이를 썼습니다. "Burn It Down"이라는 선집의 일부가 될 작품에서 나는 처음 질병 진단을 받았을 때 느꼈던 분노에 대해 열었습니다. 나는 내 증상의 심각성을 무시한 것 같은 의사들에게 화가 났고, 고통스러워 대학원을 다녀야하는 것에 화가 났고, 이해할 수없는 친구들에게 화가났다.

진단을받는 것은 어려운 여정 이었지만 그 과정에서 직면 한 큰 도전은 친구, 가족, 의사 및 다른 사람에게 기꺼이 경청하는 것의 중요성을 가르쳐주었습니다.

제가 배운 내용은 다음과 같습니다.

상태에 대해 스스로 교육하십시오

의사는 잘 알고 있지만 의사에게 질문하고 치료 계획의 의사 결정 과정에 참여할 수있는 권한을 갖도록 상태를 확인하는 것이 중요합니다.

다양한 정보를 가지고 의사 사무실에 나타나십시오. 예를 들어, 노트북이나 스마트 폰의 Notes 앱에 증상을 기록하여 증상을 추적하십시오. 또한 부모에게 병력에 대해 물어 보거나 가족 중에주의해야 할 사항이 있는지 확인하세요.

그리고 마지막으로 의사에게 물어볼 질문 목록을 준비하십시오. 첫 진료를 위해 준비할수록 의사는 정확한 진단을 내리고 올바른 치료를받을 수 있습니다.

AS에 대한 연구를 마치고 나서 의사와 이야기하는 것이 훨씬 더 자신감이 생겼습니다. 나는 내 모든 증상을 해시하고 아버지가 AS를 가지고 있다고 언급했습니다. 그것은 내가 경험했던 반복적 인 안구 통증 (포도막염이라고하는 AS의 합병증)에 더하여, 의사에게 AS와 관련된 유전 적 표지자 인 HLA-B27을 검사하라고 경고했습니다.

친구 및 가족과 구체적으로

다른 사람들이 당신이 겪고있는 일을 이해하는 것은 정말 어려울 수 있습니다. 고통은 매우 구체적이고 개인적인 것입니다. 통증에 대한 경험은 특히 AS가없는 경우 다음 사람과 다를 수 있습니다.

AS와 같은 염증성 질환이 있으면 증상이 매일 바뀔 수 있습니다. 하루는 활력이 넘치고 다음 날은 지쳐서 샤워도 할 수 없게됩니다.

물론 그러한 기복은 사람들에게 당신의 상태에 대해 혼동을 줄 수 있습니다. 그들은 또한 당신이 겉보기에 건강 해 보이면 어떻게 아프게 될 수 있는지 물어볼 것입니다.

다른 사람들의 이해를 돕기 위해 내가 느끼는 고통을 1부터 10까지 등급으로 평가하겠습니다. 숫자가 클수록 고통이 더 심해집니다. 또한 취소해야 할 소셜 계획을 세웠거나 이벤트를 일찍 떠나야한다면 항상 기분이 좋지 않아서가 아니라 나쁜 시간을 보내고 있기 때문이라고 친구들에게 말합니다. 나는 그들이 나를 계속 초대하기를 원하지만 때로는 유연해야한다고 말한다.

당신의 필요에 공감하지 않는 사람은 아마도 당신이 인생에서 원하는 사람이 아닐 것입니다.

물론 자신을 옹호하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 진단 소식에 여전히 적응하고 있다면 더욱 그렇습니다. 다른 사람들을 돕고 자이 상태, 증상 및 치료에 대한이 다큐멘터리를 공유하고 싶습니다. 바라건대, 그것은 시청자에게 AS가 얼마나 쇠약해질 수 있는지에 대한 좋은 이해를 제공합니다.

환경 수정

필요에 맞게 환경을 조정해야하는 경우 그렇게하십시오. 예를 들어 직장에서 가능한 경우 사무실 관리자에게 스탠딩 데스크를 요청하십시오. 그렇지 않은 경우 관리자에게 요청하십시오. 책상에있는 항목을 재정렬하여 자주 필요한 항목을 먼 거리에 두지 않아도됩니다.

친구와 계획을 세울 때 위치가 더 열린 공간이되도록 요청하세요. 나는 작은 테이블이있는 붐비는 바에 앉아 술집이나 화장실에 가기 위해 무리한 사람들을 뚫고 나가야하는 것이 증상을 악화시킬 수 있다는 것을 압니다 (내 엉덩이가 꽉! 아야!).

테이크 아웃

이 삶은 당신의 것이고 다른 누구의 것이 아닙니다. 최고의 버전을 살기 위해서는 자신을 옹호해야합니다. 그것은 당신의 안전 지대에서 벗어나는 것을 의미 할 수도 있지만 때로는 우리 자신을 위해 할 수있는 최선의 일이 가장 어려운 일입니다. 처음에는 위협적인 것처럼 보일 수 있지만 일단 익숙해지면 자신을 옹호하는 것이 지금까지 해본 일 중 가장 힘을 실어주는 일 중 하나가 될 것입니다.

Lisa Marie Basile은 시인이자 "Light Magic for Dark Times"의 저자이자 Luna Luna Magazine의 창립 편집자입니다. 그녀는 건강, 트라우마 회복, 슬픔, 만성 질환 및 의도적 인 삶에 대해 글을 씁니다. 그녀의 작품은 The New York Times와 Sabat Magazine, Narratively, Healthline 등에서 찾을 수 있습니다. 그녀는 lisamariebasile.com과 Instagram 및 Twitter에서 찾을 수 있습니다.