스트레스 없는 계절의 선물

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일하고, 운동하고, 소셜 캘린더를 관리하고, 가족을 돌보는 것 사이에서 인생은 정규직 이상입니다. 그런 다음 이미 꽉 찬 일정에 쇼핑, 요리, 포장, 장식 및 오락(그리고 정말 흥이 난 사람이라면 캐롤을 부를 수도 있음)을 짜야 하는 휴일이 옵니다. "여성은 하루에 12가지를 걱정하고 남성은 3가지를 걱정합니다."라고 보스턴 하버드 의과대학 산부인과 및 생식 생물학 조교수인 Alice Domar 박사는 말합니다. 자기 양육 (펭귄, 2001). "많은 여성들에게 명절은 낙타의 등을 부러뜨리는 지푸라기 같은 날이다." 온전한 정신으로 1월을 보내는 열쇠는 자신을 위한 시간을 갖는 것을 기억하는 것입니다. 이 페이지에서 여러분께 드리는 선물: 이번 휴가 시즌에 자신을 망치는 최고의 방법을 소개합니다. 즐기다!

1. 일주일에 한 번 길고 호화로운 목욕을 하십시오. 욕조를 단순히 씻는 곳으로만 ​​생각한다면 만족스러운 가능성의 세계를 놓치고 있는 것입니다. 전화를 끊고 문에 "방해 금지" 표시(필요한 경우 표시)를 걸고 진지하게 긴장을 풀고 몸을 담그십시오. 진정한 스파 경험을 위해 Pretika의 스파 마사지 목욕 베개($30, pretika.com)를 욕조 뒷면에 부착하여 머리와 목을 지지하고 긴장이 풀리는 것을 느끼십시오. 그런 다음 순전히 방종한 나를 추가하십시오! eBubbles의 목욕 아이스크림(각 $7, ebubbles.com)에서 목욕용 물까지 이 미네랄이 풍부한 볼은 물과 접촉하면 거품을 내며 우유와 꿀과 같은 피부에 좋은 성분을 방출합니다. (피치스 앤 크림에서 핑크 레모네이드까지 33가지 맛이 있습니다.) 단순히 전통적인 거품이 많은 목욕을 원한다면 Just Add Water Calm Evening Bubble Bath($30; 800-208-1922) 수화 쿠쿠이 너트 오일; 진정 효과가 있는 라벤더, 카모마일, 일랑일랑이 함유된 Aveeno 스트레스 릴리프 모이스처라이징 로션과 같은 모이스처라이저로 목욕을 마치십시오(8달러, 약국에서).

단기 대안 재스민, 모란, 인동덩굴 향이 혼합된 Manuel Canovas의 Palais d'Eté 또는 계피, 몰약, 바닐라의 제철 향을 발산하는 Brune et d'Or($18부터, amenwardy. 컴). 맛있는 향기를 들이마시며 스트레스가 날아가는 것을 느껴보세요.

2. 휴가 목록에 자신을 추가하십시오. 왜 다른 사람들이 모든 굿즈를 받아야 합니까? 편안한 스파 트리트먼트를 받거나 욕실을 안식처로 만들고 집에서 휴식을 취하십시오. Basic Knead의 Detox-in-a-Box 키트($39, basicknead.com)에는 목욕용 소금, 스크럽 미트, 마사지 로션 및 긴장을 줄이기 위해 누를 위치를 정확하게 보여주는 마사지 탱크 탑이 포함되어 있습니다. 단것을 만족시키려면(건강한 식단을 방해하지 않으면서) 저항할 수 없는 버터크림 프로스팅 향이 나는 퇴폐적인 모이스처라이저인 DuWop Buttercream Dessert for Your Skin($17, duwoponline.com)을 사용해 보십시오. 발끝까지 상쾌한 경험을 원하신다면 부석이 포함된 Lather Eucalyptus Foaming Foot Scrub ($18; latherup.com); 각질 제거 포뮬러가 혈액 순환을 촉진하여 지친 발을 풀어줍니다.

단기 대안 머리부터 발끝까지 맛있는 음식을 마음껏 드십시오. Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist는 수분 공급제와 고요한 향기(카모마일 및 발레리안)의 조합을 사용하여 피부와 감각을 부려줍니다(약국에서 $9). 또한 순수 유기농 알로에 베라와 진정 작용을 하는 라벤더와 베르가못의 에센셜 오일을 결합하여 피부에 수분을 공급하는 Farmaesthetics Cool Aloe Mist(24달러, farmaesthetics.com)도 있습니다.

3. 머리를 사용합니다(쇼핑 목록을 기억하는 것 이외의 다른 용도로). 두피 마사지만큼 뭉친 긴장을 풀어주는 것도 없다. 컨디셔닝 헤어 오일을 추가하여 모발 및 두피 트리트먼트로 전환: 오일 한 컵을 전자레인지에 20초 이상 데우지 마십시오(먼저 손가락 끝으로 테스트하여 너무 뜨겁지 않은지 확인). 최대 10분 동안 건조한 두피에 마사지하십시오. 넓은 빗을 사용하여 두피에서 모발 끝까지 오일을 분산시킨 후, 따뜻한 수건으로 머리를 적어도 10분 동안 감싸십시오(타올은 전자레인지에 최대 1분 동안 가열할 수 있음). 팁: 헹굴 때 샴푸를 바르고 거품을 냅니다. 그런 다음 헹구십시오. (머리카락을 먼저 적시면 기름기가 더 잘 씻겨나갑니다.) 남은 기름기를 제거하기 위해 다시 샴푸하십시오. 우리가 사랑하는 오일: Philip B. Rejuvenating Oil(29달러, philipb.com), 라벤더, 치자나무, 스위트 아몬드, 호호바 및 기타 오일을 혼합하여 모발과 두피 건강을 회복시킵니다. Ecco Bella Hair and Scalp Intensive Therapy($14, eccobella.com)는 호호바와 녹차의 에센셜 오일을 모발에 주입하여 가려움증과 벗겨짐을 완화하고 모발을 윤기 있게 가꾸어 줍니다.

단기 대안 The Tingler($20)로 집에서, 직장에서 또는 혼잡한 쇼핑몰에 들어가기 전에 머리를 마사지하십시오. 말 그대로 두피를 간지럽혀 이완시키는 구리선 헤드 마사지기입니다. 과감한 버전이 필요하십니까? 이제 The Sqwiggler($30, 둘 다 800-978-8765)라고 불리는 전동 Tingler가 있습니다.

4. I-love-holidays를 더욱 빛나게 합니다. 고양이가 뭔가를 끌어당긴 것처럼 보일 때 유쾌함을 느끼기는 어렵습니다. 칙칙한 피부는 선과 주름을 강조하고 피곤해 보이게 만듭니다. 그러나 전문적인 박피나 미세 박피술을 할 시간이나 돈이 없을 때 집에서 마스크나 박피를 사용하면 휴일의 빛을 되살리는 데 도움이 될 수 있습니다. 시도해볼 만한 것들: Bliss Spa Sleeping Peel Serum($52) 및/또는 Sleeping Peel Micro-Exfoliating Mask($48, 둘 다 blissworld.com에서), 모공을 막고 가장 칙칙한 피부를 부드럽게 하는 데 도움이 되는 아미노산 혼합물. 계절에 따라 각질을 제거하려면 호박에서 추출한 효소로 만든 June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque($72, beautyexclusive.com)를 사용해 보세요. 거친 문지르지 않고도 죽은 피부 세포를 제거할 수 있습니다.

단기 대안 하이테크 브라이트닝 포뮬러로 가짜 광채 피부. Dermalogica Day Bright SPF 15($45, dermalogica.com)는 감초, 쌀겨, 뽕나무를 포함한 식물성 미백제와 광학 광 확산기를 혼합하여 피부를 환하게 보이게 합니다. Joey New York Way To Glow($35; sephora.com)는 미묘하고 반짝이는 크림-투-파우더 포뮬러로 큰 모공, 선 및 다크 스팟을 즉시 최소화합니다. 발끝까지 반짝거리고 싶다면? Aloette Sheer Stockings($25, aloette.com)는 다리를 거의 에어브러시 처리한 것처럼 보이게 합니다(옷에도 문지르지 않음).

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