이 체육관은 현재 낮잠 수업을 제공하고 있습니다.

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지난 몇 년 동안 우리는 틀에 얽매이지 않는 피트니스와 웰빙 트렌드를 공유했습니다. 처음에는 염소 요가(누가 그것을 잊을 수 있겠습니까?)가 있었고, 그 다음에는 맥주 요가, 낮잠실, 그리고 자 이제, 낮잠 운동 수업. 영국의 한 체육관은 현재 사람들이 낮잠을 잘 수 있는 수업을 제공하고 있습니다.

네, 잘 읽었습니다. 그리고 아니요, 우리는 요가 수업이 끝날 때 10분간의 사바아사나에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. (그냥 충분히 길지 않은 것 같죠?)

Mashable이 처음 보고한 대로 지치고 피곤한 체육관을 찾는 사람들을 위해 David Lloyd Clubs 중 하나는 Napercise라는 60분 수업을 제공하고 있습니다. 그리고 그건 바로 그거죠 무슨 소리인지.

수업은 중간에 45분 낮잠과 함께 긴장을 풀어주는 스트레칭으로 시작하고 끝납니다. 즉, 편안한 낮잠을 최대한 활용할 수 있는 완벽한 온도에서 중단 없이 zzz를 즐길 수 있습니다. 또한 체육관에서는 각 사람에게 침대, 블랭킷 및 아이 마스크를 제공합니다. 진정한 애지중지 이야기.

체육관에 따르면 이 수업은 엄마와 아빠의 정신적, 육체적 웰빙을 증진하고 "심신과 몸에 활력을 불어넣고 이상한 칼로리도 태울 수 있도록" 설계되었습니다.

어떤 사람들에게는 우스꽝스럽게 보일 수 있지만 연구에 따르면 미니 스누즈를 취하는 것이 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다. 펜실베니아의 앨러게니 칼리지(Allegheny College)의 연구에 따르면 45분 동안 낮잠을 자는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 스트레스를 더 잘 처리할 수 있었습니다.

수업에 대한 시험 운영은 영국의 한 위치에서 진행될 것입니다. 수업이 성공적으로 보인다면 David Lloyd Clubs는 영국 전역의 다른 위치에 추가할 것입니다. 영국에는 없나요? 침대에서 옛날 방식으로 낮잠을 자야 할 것 같아요.

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