다이어트 싫어? 당신의 뇌 세포를 비난하십시오!

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체중 감량을 위해 다이어트를 시도해 본 적이 있다면 적게 먹는 날이나 몇 주가 거친. 새로운 연구에 따르면 뇌 뉴런의 특정 그룹이 불쾌하고 배고픈 감정을 유지하기 매우 어렵게 만드는 원인일 수 있습니다. (이 11가지 방법으로 집을 비워두는 방법을 시도해 보셨습니까?)

물론 배고픈 느낌이 불쾌할 것이라는 것은 이치에 맞습니다. "배고픔과 갈증이 나쁘지 않다면 음식과 물을 얻는 데 필요한 위험을 덜 감수할 수 있습니다."라고 Howard Hughes Medical Institute의 연구원이자 연구.

Sternson과 그의 동료들은 쥐가 체중을 줄였을 때 "AGRP 뉴런"이라고 불리는 뉴런 그룹이 켜지고 작은 설치류 뇌에서 "불쾌하거나 부정적인 감정"을 조장하는 것처럼 보인다는 것을 발견했습니다. 그리고 Sternson은 이러한 행그리 뉴런이 사람들의 뇌에도 존재한다는 것이 이미 밝혀졌다고 말했습니다.

배고픈 것이 "나쁜" 감정으로 이어질 것이 분명해 보일 수 있습니다. 그러나 Sternson의 연구는 이러한 나쁜 감정이 어디에서 오는지 설명하는 첫 번째 연구 중 하나입니다. 그는 AGRP 뉴런이 배고픔과 수면에서 감정에 이르기까지 모든 것을 조절하는 데 도움이 되는 뇌 부분에 살고 있다고 말합니다.

이것이 왜 중요합니까? Sternson과 그의 팀은 또한 쥐에서 이러한 AGRP 뉴런을 차단함으로써 쥐가 선호하는 음식의 유형과 심지어 그들이 어울리는 장소에 영향을 미칠 수 있음을 보여주었습니다.

이러한 행그리 뉴런을 침묵시키는 약물을 만드는 것은 체중 감량에 큰 도움이 될 수 있다고 그는 말합니다.(연구를 다른 가설 수준으로 가져 가면 집에서 소파에서 간식을 많이 먹는 경향이 있는 경우 이 뉴런이 건강에 해로운 습관을 고수하려는 욕구를 강화하는 역할을 할 수 있습니다.)

그러나 그것은 모두 미래를 위한 것이라고 Sternson은 설명합니다. "이 시점에서 우리의 연구는 사람들이 체중 감량을 시도할 때 다시 일어나는 일에 대해 조금 더 인식을 제공합니다."라고 그는 말합니다. "사람들은 이러한 부정적인 감정을 극복하기 위해 계획이 필요하고 사회적 격려가 필요합니다."

검색하는 경우 오른쪽 계획, 연구에 따르면 Jennie Craig와 Weight Watchers는 시도할 수 있는 좋은 다이어트입니다. 적포도주를 마시고(진지하게!), 규칙적인 수면/기상 일정을 준수하고, 온도 조절기를 낮추는 것은 다이어트 목표를 지원하는 더 좋은 방법입니다.

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