임신 속 가슴 앓이 : 불을 끄는 11 가지 치료법

콘텐츠

• 내가 먹은 거였어?
• 부리 토가 아니라면 무엇이 원인일까요?
• 호르몬
• 성장하는 아기
• 소화 저하
• 화상을 식힐 수있는 입증 된 방법
• 1. 당신이 먹는 것을 조심하십시오
• 2. 하루에 세 번이 아니라 자주 작은 식사를한다
• 3. 먹을 때 똑바로 앉아
• 4. 취침 후 3 시간 이내에 음식을 먹지 마십시오.
• 5. 담배 안 피워
• 6. 잠을 잘 때 머리를 6 ~ 9 인치 높이십시오.
• 7. 느슨한 옷을 입으십시오
• 8. 식사 후에 마셔 라
• 9. 침술 시도
• 10. 술을 마시지 마십시오
• 11. 가슴 앓이 약물에 대해 의사와 상담하십시오
• 하지만 이러지 마
• 테이크 아웃

2020 년 4 월 미국 식품 의약청 (FDA)은 모든 형태의 처방전과 처방전없이 구입할 수있는 라니티딘 (Zantac)을 미국 시장에서 제거 할 것을 요청했습니다. 일부 라니티딘 제품에서 암을 유발할 수있는 발암 물질 인 NDMA의 허용 할 수없는 수준이 발견 되었기 때문에이 권장 사항이 만들어졌습니다. 라니티딘을 처방받은 경우 약물을 중단하기 전에 안전한 대체 옵션에 대해 의사와 상담하십시오. OTC ranitidine을 복용하는 경우 약물 복용을 중단하고 대체 옵션에 대해 의사와 상담하십시오. 사용하지 않은 라니티딘 제품을 의약품 회수 사이트로 가져가는 대신 제품의 지침에 따라 또는 FDA의 지침에 따라 폐기하십시오.

내가 먹은 거였어?

부어 오른 발목, 멀미 및 가슴 앓이를 기대했습니다. 그러나이 불타는 소화 불량? 어디에서 왔습니까?

이름에서 알 수 있듯이 가슴 앓이 (위식도 역류 및 산성 소화 불량이라고도 함)는 가슴 뒤에서 시작하여 목을 위까지 연결하는 튜브 인 식도를 올라가는 불 같은 느낌입니다. 이 산은 목구멍까지 올라갈 수 있습니다.

몇 분에서 몇 시간 동안 지속될 수있는 타는듯한 느낌을 느끼는 것 외에도 :

• 부풀어 오르다
• 많이 트림하다
• 입안에 신맛이 나다
• 목이 아프다
• 자주 기침

저녁 식사를 위해 먹는 부리 토가 문제를 도와주지는 않았지만 (매운 음식은 가슴 앓이를 악화시킬 수 있음), 타는 느낌은 할라 페노보다 호르몬과 더 관련이 있습니다.

부리 토가 아니라면 무엇이 원인일까요?

가슴에 3 알의 불이 춤추는 것처럼 느껴지면 혼자가 아닙니다. 한 연구에 따르면, 엄마의 45 %가 가슴 앓이를 경험합니다. 임신 전에 가슴 앓이가 났을 때는 가슴이 아플 가능성이 훨씬 더 높습니다.

가슴 앓이는 임신 중 언제라도 발화 될 수 있지만 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 가장 흔합니다. 전문가들은 무엇이 연기의 원인인지 정확히 알지 못하지만 이것이 세 가지 문제로 의심됩니다.

호르몬

자궁과 그 안에있는 아기를 키우기 때문에 "임신 호르몬"이라고도하는 프로게스테론은 임신 관련 가슴 앓이의 주요 원인입니다.

프로게스테론은 근육 이완제 역할을합니다. 가슴 앓이의 경우 호르몬은 식도에서 위를 막는 단단한 근육 (하부 식도 판막)을 풀어줍니다.

음식을 먹거나 마실 때, 근육은 정상적으로 닫히기 전에 내용물이 위장으로 들어가도록 열립니다. 그러나 임신 중에 발생하는 급격한 프로게스테론 수치는 근육이 느슨해져 위산이 식도와 목으로 역류 할 수 있습니다.

성장하는 아기

자궁이 성장하는 아기와 함께 확장됨에 따라 다른 기관과의 공간을두고 경쟁합니다. 치약 튜브를 짜는 것처럼 자궁이 자라면서 위장에 압력이 가해져 위산이 유출 될 가능성이 높아집니다. 특히 배가 가득 찬 경우.

자궁이 자랄수록 위가 압박 될 가능성이 높아집니다. 이것은 임신을 통해 가슴 앓이가 더 흔한 이유를 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다.

소화 저하

프로게스테론 덕분에 위 내용물이 정상보다 오래 붙어 있습니다. 소화가 느려지고 위가 더 오래 남아있을 때 가슴 앓이의 가능성이 증가합니다.

화상을 식힐 수있는 입증 된 방법

가슴 앓이는 불편할 수 있지만 다음과 같은 조치를 취하십시오.

1. 당신이 먹는 것을 조심하십시오

놀랍지 않게도 산성 및 매운 음식은 부드러운 음식보다 더 많은 위산을 생성합니다 (다코를 다시 만날 때까지 화요일 타코!). 감귤류, 토마토, 양파, 마늘, 카페인, 초콜릿, 소다 및 기타 산성 식품을 피하십시오. 또한 튀긴 음식이나 지방이 많은 음식을 피해서 소화를 늦추십시오.

2. 하루에 세 번이 아니라 자주 작은 식사를한다

이것은 위를 압도하는 것을 피하고 더 빨리 비울 수있게합니다.

3. 먹을 때 똑바로 앉아

당신의 엄마는 실제로 이것에 대해 옳았습니다. 그리고 다른 많은 것들도 마찬가지입니다. 중력은 음식을 넣는 데 도움이됩니다.

4. 취침 후 3 시간 이내에 음식을 먹지 마십시오.

밤이 엎어지기 전에 소화를 시작하면 (위가 비워지는 것을 느리게) 밤이 가슴 앓이를 조절하는 데 도움이됩니다.

5. 담배 안 피워

임신 중에 담배를 피우지 말아야 할 이유는 여러 가지가 있으며 속쓰림은 그중 하나 일뿐입니다. 담배의 화학 물질로 인해 위 내용물을 차단하는 밸브가 이완됩니다. 이를 통해 산과 소화되지 않은 음식이 위로 튀어 나와 불 같은 목표를 달성 할 수 있습니다.

6. 잠을 잘 때 머리를 6 ~ 9 인치 높이십시오.

가장 쉬운 방법은 어깨 아래에 베개를 놓거나 침대 다리 아래에 블록을 놓아 침대 머리를 올리거나 매트리스와 박스 스프링 사이에 놓을 특수 웨지 베개를 구입하는 것입니다. 자고 자고 당신을 위해 중력 일을하는 또 다른 방법입니다.

7. 느슨한 옷을 입으십시오

Spanx 및 다른 의복에서 멀리 떨어지십시오. 당신의 충돌과 신축성, 편안한 바지도 흔들어!

8. 식사 후에 마셔 라

음식과 함께 액체를 마시면 가슴 앓이로 가득 찬 헐렁한 위 환경을 만들 수 있습니다.

9. 침술 시도

2015 년 연구에서 침술을받은 임산부와 증상에 차이가 없었지만 침술을받은 여성은 수면 및 식사 능력이 향상되었다고보고했습니다.

10. 술을 마시지 마십시오

알코올에 노출 될 경우 발달중인 아기에게 모든 종류의 문제가 발생할 수 있습니다. 저체중에서 학습 장애에 이르는 모든 것 & horbar; 알코올은 또한 위 내용물을 유지하는 밸브를 이완시킬 수 있습니다.

11. 가슴 앓이 약물에 대해 의사와 상담하십시오

여기에는 일반 의약품 (OTC)이 포함됩니다. 일부는 임신 중에 복용해도 안전합니다.

제산제는 뱃속의 산을 중화시키고 타는듯한 느낌을 없애줍니다. 위스콘신 의과 대학 공중 보건 대학 (University of Wisconsin School of Medicine and Public Health)은 탄산 칼슘 (예 : Tums)을 함유 한 OTC 제산제가 사용하기에 안전하다고 말합니다.

생활 습관 변화로 가슴 앓이를 조용히하지 못한 경우, 의사는 일반적으로 임신 중에 안전한 것으로 간주되는 Tagamet 및 Prilosec와 같은 가슴 앓이 약물을 제안 할 수 있습니다. 이러한 약물은 OTC가 가능하지만 의사가 보증한다고 생각하면 더 많은 복용량을 처방받을 수 있습니다.

하지만 이러지 마

임신 할 때는 몸에 넣는 모든 것의 안전에 대해 생각해야합니다. 임신하지 않은 여동생에게는 괜찮은 가슴 앓이 약물 & horbar; 그러나 당신을 위해 & horbar; 포함:

• 중탄산 나트륨을 함유 한 제산제. 부종을 증가시킬 수 있습니다.
• 아기에게 유독 할 수있는 아스피린을 함유 한 제산제. 임신 중 아스피린의 사용은 미숙아의 임신 상실, 심장 결함 및 뇌 출혈과 관련이 있습니다. (경우에 따라 의사는 자간전증과 같은 다른 임신 합병증의 치료 또는 예방으로 아스피린을 복용하도록 할 수도 있습니다.)
• 임신 중에 사용하기에 안전한 것으로 입증되지 않은 마그네슘 트리 실리케이트를 함유 한 제산제.

테이크 아웃

임신 속쓰림은 흔하고 불편하지만, 일단 태어나면 호르몬 수치가 정상으로 돌아 오면 지글 지글이 가라 앉아야합니다.

특히 임신하지 않은 상태에서도 가슴 앓이를 예방할 수는 없지만 가슴 앓이를 예방할 수는 없지만 작은 식사, 매운 음식이나 지방이 많은 음식을 피하는 등 간단한 생활 습관 변화로 불길을 피울 수 있습니다 머리와 어깨를 자고 자고 있습니다.

이러한 조치로 충분하게 완화되지 않으면 임신 중에 사용하기에 안전한 약물에 대해 의사와상의하십시오.