Heidi Montag "체육관에 중독됨": 너무 좋은 것

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헬스장에 가서 운동을 하는 것은 건강에 좋지만, 다른 것과 마찬가지로 좋은 것을 너무 많이 가질 수 있습니다. 지목 사항: 하이디 몬탁. 최근 보도에 따르면 몬태그는 지난 두 달 동안 체육관에서 하루 14시간을 보냈다. 14시간! 그것은 확실히 건강하지 않습니다.

강박적인 운동 중독은 생명을 위협하는 결과를 초래할 수 있는 실제 장애입니다. Montag처럼 좋은 일을 너무 많이 하고 있다는 세 가지 징후가 있습니다.

3 강박적인 운동 중독 징후

1. 운동을 절대 빼먹지 않습니다. 몸이 아프거나 지쳐도 운동을 하루도 쉬지 않는다면 강박적인 운동 중독이 있다는 신호일 수 있습니다.

2. 다른 관심사를 포기했습니다. 강박적인 운동 중독으로 고통받는 사람들에게 운동은 친구, 가족, 심지어 직장과 시간을 보내는 것보다 더 중요한 것을 포함하여 최우선 순위입니다.

3. 운동을 놓친 것에 대해 죄책감이나 불안함을 느낀다. 강박적인 운동 중독이 있는 사람들은 운동을 놓치면 스스로를 때리고 하루를 망친 것 같은 느낌을 받습니다. 많은 경우, 그들은 또한 단 한 번의 운동 세션을 놓치면 자신의 신체 상태가 손상될 것이라고 느낄 것입니다.

강박적 운동 중독이 의심되는 경우 치료가 가능합니다. 도움이 필요하면 이 리소스를 확인하세요.

Jennipher Walters는 건강한 생활 웹사이트 FitBottomedGirls.com과 FitBottomedMamas.com의 CEO이자 공동 설립자입니다. 공인 개인 트레이너, 라이프스타일 및 체중 관리 코치 및 그룹 운동 강사이기도 한 그녀는 건강 저널리즘 석사 학위를 보유하고 있으며 다양한 온라인 출판물에 피트니스 및 웰빙에 관한 모든 것을 정기적으로 기고하고 있습니다.

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