유당 불내증의 증상은 얼마나 지속됩니까?

콘텐츠

• 유당 불내증 증상은 얼마나 지속됩니까?
• 다른 음식 불내증 증상은 얼마나 지속됩니까?
• 유당 불내증은 얼마나 오래 지속됩니까?
• 의사를 만나야 할 때
• 유당 내성 시험
• 수소 호흡 테스트
• 대변 ​​산도 테스트
• 유당 불내증으로 생활하기
• 테이크 아웃

유당 불내증은 유당이라고하는 우유에서 설탕을 소화 할 수 없다는 것입니다. 최대 68 %의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제입니다.

일반적으로 소장은 소장이라는 효소를 생성하여 유당 분자를 분해합니다. 유당 불내증이있는 경우, 신체는 유제품을 섭취 할 때 우유 설탕을 효과적으로 분해 할만큼이 효소를 충분히 생산하지 못합니다.

유당을 분해하지 못하면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 가스
• 구역질
• 팽만감
• 설사
• 복통
• 복통
• 구토

유당 불내증의 증상은 과민성 대장 증후군 (IBS)과 같은 다른 소화 문제와 유사합니다. 그러나 유당 불내증이 유제품으로 제한되는 동안 다양한 음식이 IBS를 유발할 수 있습니다.

유당 불내증과는 다른 우유 알레르기가있을 수도 있습니다. 우유 알레르기는 다음과 같은 더 심각한 증상을 유발할 수있는 면역 반응을 유발합니다.

• 호흡 곤란
• 인후 부종
• 입이 따끔 거림

유당 불내증의 증상은 일반적으로 유제품 섭취 후 30 분에서 2 시간 이내에 시작되며 소비 한 유제품이 소화 시스템을 완전히 통과하면 약 48 시간 내에 사라져야합니다.

유당 불내증 증상은 얼마나 지속됩니까?

유당 불내증은 일반적으로 심각한 상태는 아니지만 위의 불편 함을 유발할 수 있습니다.

증상의 중증도는 섭취하는 유당의 양과 신체에서 생성되는 유당의 양에 따라 달라질 수 있습니다.

유당 불내증의 모든 증상은 초기가 아닌 경우 약 48 시간 이내에 해결되어야합니다. 이러한 증상은 유당이 소화 시스템에있는 한 지속됩니다.

• 팽만감. bloating은 내장에 갇힌 물과 가스로 인해 발생합니다. 복부 통증은 종종 배꼽 주위에 느껴집니다.
• 구역질. 유당 불내증이있는 경우 유제품을 섭취 한 후 2 시간 이내에 메스꺼움을 경험할 수 있습니다.
• 설사. 소화관에서 소화되지 않은 유당 발효로 수분 유지율이 높아집니다.
• 가스. 장에서 유당이 발효되면 수소, 메탄 및 이산화탄소가 축적 될 수 있습니다.
• 고통. 복부 통증은 유당 불내증 환자에게 흔합니다. 통증은 대개 장의 벽에 갇혀있는 가스로 인해 발생합니다.

다른 음식 불내증 증상은 얼마나 지속됩니까?

음식 불내증과 음식 알레르기는 위의 불편 함을 유발할 수 있습니다.

음식 알레르기는 면역계 반응을 일으켜 목에 붓기와 같은 신체 전체에 심각한 증상을 유발할 수 있습니다. 음식 불내증은 특정 음식을 분해 할 수 없기 때문에 발생하며 대개 소화 기관에 영향을주는 증상 만 유발합니다.

다음은 이러한 다른 소화 문제의 증상이 지속되는 기간입니다.

• IBS. IBS의 증상은 한 번에 며칠에서 몇 달 동안 지속될 수 있습니다.
• 유제품 알레르기. 유제품 알레르기의 증상은 일반적으로 우유를 마신 후 2 시간 이내에 시작되지만 우유를 계속 섭취하면 최대 72 시간까지 지연 될 수 있습니다.
• 글루텐 불내증. 글루텐 불내증은 글루텐을 섭취 한 직후 플레어가 발생하며 한 번에 며칠 동안 지속될 수있는 평생의 문제입니다.
• 알코올 과민증. 알코올 과민증이있는 사람들은 종종 음료를 마시고 20 분 이내에 증상을 발견하며 알코올이 시스템을 떠날 때까지 증상이 지속될 수 있습니다.

유당 불내증은 얼마나 오래 지속됩니까?

유당 불내증은 치료할 수 없습니다. 그것은 효소 락타 제의 결핍으로 인한 것이며 현재이 효소의 신체 생성을 증가시킬 방법이 없습니다.

어떤 사람들은 유제품이 들어있는 식사 전에 락타아제 정제를 복용하면 도움이 될 수 있습니다. 그러나 태블릿이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다.

의사를 만나야 할 때

유당 불내증이 불편할 수 있지만 일반적으로 심각한 상태는 아닙니다.

유당 불내증이 의심되는 경우 의사를 방문하여 다른 소화 조건을 배제하고 진단을 확인하십시오. 의사는 세 가지 방법 중 하나로 귀하를 검사 할 수 있습니다.

유당 내성 시험

유당 내성 검사 동안 의사는 혈액 샘플을 채취하여 공복시 포도당 수치를 확인합니다. 그런 다음 유당을 함유 한 액체를 마실 것입니다. 다음 몇 시간 동안 의사는 혈당 수치를 기준치와 비교합니다.

포도당 수치가 상승하지 않으면 몸이 유당을 개별 설탕으로 분해 할 수없고 유당이 내성이 없다는 것을 의미합니다.

수소 호흡 테스트

수소 호흡 테스트 중에는 고농도의 유당이 함유 된 액체를 마실 것입니다. 그런 다음 의사는 호흡 중 수 소량을 측정합니다.

유당 불내증 인 경우 장내 발효 유당이 호흡 중에 여분의 수소를 방출합니다.

대변 ​​산도 테스트

대변 ​​산도 검사는 일반적으로 다른 방법으로는 테스트 할 수없는 어린이에게만 사용됩니다. 이 테스트는 대변 샘플의 산도를 조사하여 젖산 형태의 소화되지 않은 유당을 테스트합니다.

유당 불내증으로 생활하기

유당 불내증은 치료할 수 없지만 증상을 관리 할 수있는 방법이 있습니다.

• 작은 크기를 먹는다. 유당 불내증을 가진 일부 사람들은 소량의 유제품을 처리 할 수 ​​있습니다. 소량의 유제품을 섭취하고 천천히 분량을 늘리기 전에 신체가 어떻게 반응하는지 확인할 수 있습니다.
• 락타아제 효소 정제를 복용하십시오. 식사 전에 효소 락타아제가 들어있는 처방전없이 구입할 수있는 정제를 복용하면 유제품 섭취에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 태블릿이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다.
• 프로바이오틱스 복용하기. 연구에 따르면 프로바이오틱스 섭취는 유당 불내증의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 유제품 종류를 제거하십시오. 단단한 치즈, 버터 및 요구르트는 다른 유형의 유제품보다 자연적으로 유당이 낮습니다.
• 유당이없는 제품을 사용해보십시오. 많은 식료품 점은 유당이 없거나 유제품 양이 현저히 감소 된 유제품을 판매합니다.

테이크 아웃

유당 불내증의 증상은 일반적으로 유제품 섭취 후 30 분에서 2 시간 사이에 시작됩니다.

증상은 유당이 소화 시스템을 통과 할 때까지, 최대 약 48 시간 후에 지속됩니다.

유제품 섭취량에 따라 증상의 정도가 경미하거나 심각 할 수 있습니다.

유당 불내증은 일일 권장량의 칼슘을 얻는 것이 더 어려울 수 있습니다. 다음과 같이 유제품이없는 칼슘 공급원을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.

• 통조림 연어
• 정어리
• 씨앗
• 강화 된 비유 제품 우유
• 시금치와 케일
• 콩과 렌즈 콩
• 브로콜리
• 아몬드
• 오렌지
• 무화과
• 두부
• 대황