손톱이 빨리 자라는 팁

콘텐츠

• 손톱과 건강
• 손톱 성장을위한 가정 요법
• 1. 비오틴 섭취
• 2. 손톱 경화제를 사용하십시오
• 3. 접착제로 붙인 손톱과 유독 한 광택을 피하십시오
• 4. 좋은 손질 연습
• 건강에 해로운 손톱의 원인은 무엇입니까?
• 결론

손톱과 건강

손톱은 각질이라는 단단한 단백질의 여러 층으로 만들어져 있습니다. 손톱은 전반적인 건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다.

건강한 손톱은 매끄럽고 단단하며 움푹 들어간 곳이나 홈이 없어야하며 색상이 일정해야합니다.

손톱이 평균보다 느리게 성장하고 더 빨리 자라길 원하는 경우 도움이 될만한 몇 가지 가정 요법과 손질 기술이 있습니다.

손톱 성장을위한 가정 요법

손톱이 더 빨리 자라는 과학적으로 입증 된 방법은 없습니다. 그러나 적절한 영양 섭취를 통해 몸을 잘 관리하고 다음 팁을 사용하여 손톱을 강화하면 시간이 지남에 따라 강하고 오래 자라는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 비오틴 섭취

비오틴은 신체가 음식을 에너지로 전환 할 수있게 해주는 중요한 유형의 B 비타민입니다. 또한 모발과 손톱의 강도를 높이는 데 도움이되는 보충제로 적극 권장됩니다.

여러 인간 연구에 따르면 매일 비오틴 보충제를 복용하면 손톱을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 과학자들은 매일 2.5 밀리그램의 비오틴을 몇 주 안에 손톱 강도를 향상시킬 수 있다고 말합니다. 비오틴은 다음에서 자연적으로 찾을 수 있습니다.

• 양 조용 효모
• 계란 요리
• 정어리
• 견과류와 너트 버터
• 통 곡물
• 간장 및 기타 콩
• 콜리 플라워
• 바나나
• 버섯

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2. 손톱 경화제를 사용하십시오

손톱의 부드러움으로 인해 손톱이 부러지기 쉬워 손톱 재성장의 필요성이 높아집니다. 손톱이 부러지지 않도록 전문가들은 일반적으로 손톱 경화제를 권장합니다. 이들은 매니큐어처럼 손톱에 페인트 칠 된 물질이며 나중에 매니큐어 리무버로 제거됩니다.

손톱을 강화하고 단기간에 파손을 예방하는 데 도움이됩니다. 그러나 전문가들은 손톱 경화제를 장기간 사용하면 때로는 손톱이 약해지고 파손되기 쉽다고 말합니다.

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3. 접착제로 붙인 손톱과 유독 한 광택을 피하십시오

연구자들은 접착제로 붙인 인공 손톱을 정기적으로 사용하면 실제 손톱이 약해지고 깨지기 쉽다는 것을 발견했습니다. 더 좋은 방법은 다음과 같이 독성 화학 물질이 거의 또는 전혀없는 매니큐어로 손톱을 칠하는 것입니다.

• 톨루엔
• 포름 알데히드
• 디 부틸 프탈레이트 (DBP)

독소가 없음을 나타내는 수성 제제를 찾으십시오. 인기있는 무독성 매니큐어 브랜드로는 Acquarella 및 Suncoat가 있습니다.

4. 좋은 손질 연습

규칙적인 손질은 손톱의 힘을 높이고 성장을 촉진하고 파손을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 손톱을 잘 유지하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 손톱을 건조하고 깨끗하게 유지하여 박테리아가 손톱 아래에서 자라는 것을 방지합니다.
• 날카로운 매니큐어 가위 또는 가위를 사용하여 손톱을 똑바로 다듬은 다음 손톱 끝을 부드러운 곡선으로 둥글게 만듭니다.
• 로션으로 손과 손톱에 수분을 공급하고 손톱, 특히 큐티클이 위치한 바닥에서 손톱에 문지르십시오.
• 손톱이 물지 않도록하거나 손톱을 너무 짧게 자르지 마십시오.

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건강에 해로운 손톱의 원인은 무엇입니까?

건강이 좋지 않으면 손톱이 비정상적으로 자랄 수 있습니다. 일반적인 손톱 성장 문제는 다음과 같습니다.

• 색깔의 변화
• 두께 나 모양의 변화
• 주변 피부에서 손톱 분리
• 출혈
• 손톱 주위의 붓기 또는 통증
• 천천히 자라는 손톱

손톱이 느리게 자라면 나이가 들지만 질병이나 영양 결핍의 징후 일 수 있습니다. 그들은 심지어 일부 약물로 인해 발생할 수 있습니다.

호르몬은 또한 손톱 성장을 촉진시키는 역할을합니다. 젊은 사람들은 노인보다 손톱이 빨리 자라는 경향이 있으며, 남성과 임산부는 다른 사람들보다 손톱이 빨리 자라는 경향이 있습니다. 건강한 성인의 경우 평균 손톱 성장률은 한 달에 약 3.5mm로 볼펜 두께 정도입니다.

결론

손톱은 전반적인 건강 상태를 반영합니다. 강력하고 빠르게 성장하는 건강한 손톱을 원한다면 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 여기에는 신선한 과일과 채소로 가득 찬 균형 잡힌 식단, 단백질의 마른 공급원, 충분한 양의 탄수화물 및 많은 건강한 지방이 포함됩니다.

그러나 때로는 손톱이 건강하고 강해지는 데 약간의 도움이 필요합니다. 그곳에서 가정 요법이 도움이 될 수 있습니다. 손톱이 마술처럼 빨리 자랄 수는 없습니다. 그러나 당신이 그들을 돌보면, 그들은 더 강해지고 더 오래 지속될 것이고, 파손을 덜 발생시킵니다.