침을 멈출 수있는 6 가지 방법

콘텐츠

• 개요
• 무엇이 원인입니까?
• 수면 위치
• 차단 된 부비동
• 위식도 역류
• 약물 부작용
• 삼키는 장애
• 수면 무호흡증
• 치료 옵션
• 1. 수면 위치
• 2. 가정 요법
• 3. 하악 장치
• 4. CPAP 기계
• 5. 보톡스 주사
• 6. 수술
• 테이크 아웃

개요

침은 입에서 나오는 과도한 침입니다. 그것이 일어날 때 불편 함을 느낄 수 있지만, 대부분의 사람들은 가끔, 특히 수면 중에 잠들었습니다. 밤에는 삼키는 반사 신경이 얼굴의 다른 근육과 마찬가지로 이완됩니다. 이것은 침이 축적 될 수 있고 일부는 입의 측면을 통해 빠져 나갈 수 있음을 의미합니다. 침을 너무 많이 흘리는 의학적 용어는 설사와 과식증입니다.

잠을자는 동안 침을 흘리는 것이 일반적이지만, 침을 흘리는 것은 신경 학적 증상, 수면 장애 또는 기타 건강 상태의 증상입니다. 뇌졸중과 같은 건강 사건 이후 또는 뇌성 마비 또는 다발성 경화증 (MS)의 결과로 더 침을 흘릴 수 있습니다. 침을 흘린 이유와 중단하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

무엇이 원인입니까?

수면 위치

잠을자는 동안 침을 흘리는 가장 흔한 원인은 매우 간단하기 때문에 생각하지 않았을 수도 있습니다. 그것은 중력과 관련이 있습니다. 당신이 자고있는 위치는 종종 입안에서 침을 흘리게합니다. 옆으로 또는 뱃속에서 잠을자는 사람들은 잠을 잘 때 침을 흘릴 가능성이 높습니다. 특히 입을 통해 숨을 쉬는 경향이 있거나 좁은 부비동 통로가있는 경우 축적 된 침이 입을 벌릴 때 입술에서 미끄러지기 시작할 수 있습니다.

차단 된 부비동

감기 나 감염으로 인해 코 막힘이 발생하면 평상시보다 침을 흘리고있을 수 있습니다. 부비동을 정기적으로 염증을가하거나 막거나 다른 사람들보다 더 작은 부비동을 가졌다면 항상 침을 흘리 실 수 있습니다. 부비동이 막히면 수면 중에 입을 통해 호흡 할 가능성이 높아지고 "입 호흡"은 입에서 빠져 나오는 침을 더 많이 유발합니다.

위식도 역류

위장 반사 장애 (GERD)는 위장의 내용물이 식도로 다시 흘러 들어가서 식도의 내벽을 손상시키는 소화 상태입니다. GERD는 연하 곤란 (삼키기 어려움)을 유발하거나 목구멍에 덩어리가있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이 느낌은 일부 사람들에게 과도한 침을 흘리게합니다. GERD가있는 경우 수면 개선을위한 몇 가지 팁이 있습니다.

약물 부작용

일부 약물은 침을 흘리기 쉽습니다. 항 정신병 약 (특히 클로자핀)과 알츠하이머 치료에 사용되는 약물은 과도한 침을 유발하는 것으로 나타났습니다. 일부 항생제는 또한 설사를 일으킬 수 있습니다.

삼키는 장애

연하 곤란은 삼키기가 어려워지는 모든 상태의 용어입니다. 침을 너무 많이 흘리면 침이 경고 증상 일 수 있습니다. MS, 파킨슨 병, 근이영양증, 심지어 어떤 종류의 암조차도 연하 곤란을 유발하여 침을 삼키기가 어려워 질 수 있습니다.

수면 무호흡증

수면 무호흡증이있는 경우 밤 동안 몸이 때때로 호흡을 멈추기 때문에 수면이 중단됩니다. Drool은 수면 무호흡의 위험 요소가 될 수 있습니다. 수면 무호흡증은 매우 심각 할 수 있으며 적절한 진단을 받아야합니다. 밤에 많이 침을 흘리면 다음과 같은 다른 수면 무호흡 증상이 있는지 스스로에게 물어보십시오.

• 큰 코골이
• 밤에 깜짝 놀랐다.
• 낮 동안 주의력 문제 나 집중력 문제
• 깨어있는 시간 동안 졸음
• 깨어날 때 인후염 또는 구강 건조

침을 흘리는 것 외에도 이러한 증상 중 하나 이상이 있으면 의사의 진찰을 받으십시오.

치료 옵션

1. 수면 위치

가장 먼저 시도해야 할 것은 수면 자세를 바꾸는 것입니다. 등에서 잠을 자면 침의 흐름이 더 잘 조절되어 얼굴에 닿거나 베개가 스며 들지 않게됩니다. 등에서 잠을 자지 못하는 경우, 새로운 자세로 숨을 쉬기가 어려울 수 있습니다. “막힌”느낌이 있는지 또는 등에서 자려고하는 동안 산 역류가 있는지 확인하십시오. 잠이 들었을 때의 느낌에주의를 기울이면 더 큰 문제가 있는지 알아낼 수 있습니다.

2. 가정 요법

입안의 타액 균형을 유지하는 것이 중요합니다. American Dental Association에 따르면 타액은 신체를 감염으로부터 보호하는 데 중요한 역할을합니다.

덜 침을 흘리려고한다면 레몬 웨지를 물고 싶을 것이다. 어떤 사람들은 감귤이 타액을 얇게 만들어서 웅덩이에 덜 걸릴 수 있다고 생각합니다. 수분을 유지하면 생성 된 타액이 얇아 지므로 더 많은 물을 마시는 것이 좋습니다.

3. 하악 장치

하악 장치는 구강기구입니다. 구강 보호대와 같이 입에 넣어 편안하게 잠을 자고 침 흘림과 코골이를 줄입니다. 이 장치는 온라인 또는 일부 전문 외과 용품점에서 구입할 수 있습니다.

4. CPAP 기계

침을 흘리는 것이 수면 무호흡증의 징후 인 경우 치료를 받아야합니다. 수면 무호흡증에 가장 권장되는 치료법은 CPAP (Constant Positive Airway Pressure) 기계입니다. CPAP 기계는 더 깊은 수면을 취하는 데 도움이 될뿐만 아니라 밤에 안전하게 위치하고 호흡하는 것을 보장합니다. CPAP 기계를 켠 상태에서 침을 흘릴 수 있습니다. 수면 무호흡 치료 전문가와 상담하여 어떻게 이런 일이 발생하지 못하게하는지 이야기하십시오.

5. 보톡스 주사

어떤 사람들은 과분비에 적극적인 접근을 선택합니다. 한 가지 치료법은 입 주위의 타액선에 보톡스를 주입하는 것입니다. 이것은 땀샘이 타액을 과도하게 생성하지 못하게합니다. 이 치료는 영구적이지 않습니다. 결국 Botox가 마모되고 땀샘이 다시 기능하게됩니다.

6. 수술

타액선 제거를 의사가 권장하는 경우가 있습니다. 침샘을 제거해야하는 사람들은 일반적으로 단순히 잠을 흘리는 것보다 훨씬 심각한 근본적인 신경 학적 문제를 가지고 있습니다. 이 수술은 일반적으로 과식 염을 억제하는 데 성공하지만이 증상으로 수술을 고려하는 사람들은 다른 치료를 먼저 시도하는 것이 좋습니다.

테이크 아웃

수면 침을 흘리는 것은 당황스러운 일이 아니며이 습관을 개선하기 위해 취할 수있는 간단한 단계가 있습니다. 잠을 자고있는 양이 걱정되거나 타액이 다른 건강 진단의 징후라고 믿을만한 이유가있는 경우, 의사에게주의를 기울이십시오. 밤에 자주 깨어나고 쉬지 않고 두통과 다른 수면 문제가 자주 발생하면 심각한 일이 발생하고 있음을 나타낼 수 있습니다.