운동할 때 속옷을 입지 않아도 괜찮습니까?

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• 가자, 코만도에 가거라
• 재고해야 하는 이유
• 속옷 결론
• 검토 대상

팬티를 버리고 레깅스를 신고 맨몸으로 가고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다. 아래에서 발생하는 심각한 부작용의 위험이 있습니까? 냄새가 더 많이 날까요? 레깅스를 세탁실에 버리기 전에 다시 입을 수 있습니까? 건강한 질을 유지하는 데 있어 TMI와 같은 것은 없습니다.

가자, 코만도에 가거라

첫째, 운동할 때 속옷을 입지 않는 것이 안전한가요? 네. 뉴욕의 산부인과 의사인 Alyssa Dweck은 건강상 너무 심각한 일은 일어나지 않을 것이라고 말합니다. 개인의 선호도에 따라 달라지며 결과는 운동 강도에 따라 달라질 수 있다고 Dweck 박사는 말합니다. "일부 여성들은 달리기, 일립티컬, 스피닝, 킥복싱 등을 하는 동안 코만도를 하는 것을 선호합니다. 이는 마찰이 적고 타이트한 운동복에서 라인이 덜 눈에 띄며 이동성과 유연성이 더 좋습니다."라고 그녀는 말합니다. 따라서 운동하는 동안 속옷과 여분의 천이 잘못된 방식으로(문자 그대로) 문지르면 코만도에 가는 것이 실제로 성능상의 이점이 있을 수 있습니다.

더 많은 운동복 브랜드가 "민감한 위치"에서 마찰을 방지하기 위해 모든 봉제 솔기를 신중하게 배치하는 것을 고려하기 시작했다고 Dweck 박사는 말합니다.

뿐만 아니라, 앉아 있는 상태에서 장거리 활동을 하는 경우 사이클링이나 승마에 적합한 장비는 습기를 흡수하고 마찰로부터 보호하는 패브릭이 포함된 패딩 반바지를 포함할 수 있습니다. (참조: 최고의 자전거 반바지 구매 가이드)

재고해야 하는 이유

그 속옷을 계속 입고 싶은 경우는 예외입니까? 생리 중일 때. 새는 이유는 분명하지만 Dweck 박사는 패딩 레이어가 필요할 수 있다고 제안합니다. 언제든지 쿠션의 추가 레이어로. 그리고 야, 그냥 운동할 때 속옷을 입고 싶다면, 최소한 열심히 운동하는 여성을 위한 베스트 속옷 카테고리에 해당하는지 확인해야 한다.

또한 팬티 없이 땀을 흘리면 운동과 관련된 체취를 더 빨리 느낄 수 있습니다. "땀은 생식기 부위를 포함하여 털이 많은 부위의 피부 박테리아가 체취를 유발하도록 합니다."라고 Dweck 박사는 말합니다. 땀에 젖은 몸과 레깅스 사이에 천막이 없기 때문에 레깅스는 그 특정하고 알아볼 수 있는 악취를 유발하는 땀을 가두는 장소가 될 것입니다.

그러나 HIIT 수업 중에 속옷을 입는다고 해서 효모나 세균 감염의 위험을 피할 수는 없다고 Dweck 박사는 말합니다. 운동할 때 속옷이든 레깅스이든 간에 꽉 끼고 땀에 젖은 옷을 입을 때마다 발생할 수 있습니다. "이스트와 박테리아는 운동 중이나 운동 후에 통기성이 없는 단단한 물질로 갇힌 생식기 부위와 같이 습하고 어둡고 따뜻한 곳에서 번성합니다."라고 그녀는 말합니다. 따라서 벨트 아래에서 무엇을 입든 안 입든 운동이 끝나면 최대한 빨리 레깅스를 갈아입어야 합니다.

속옷 결론

피트니스 특공대 토론은 순전히 개인적인 선호도 결정입니다. 두 가지 선택 모두에 어떤 부작용이 따르는지 알면 몸과 운동에 적절한 선택을 할 수 있습니다.

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