Kristen Bell은 이 필라테스 스튜디오가 "지금까지 들었던 수업 중 가장 힘든 수업"을 제공한다고 말합니다.

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체육관과 스튜디오 수업에 다시 도전하고 있다면 혼자가 아닙니다(그러나 아직 그렇게 하는 것이 편하지 않다면 완전히 이해할 수 있습니다!). Kristen Bell은 최근 캘리포니아의 Studio Metamorphosis를 방문하여 "지금까지 들었던 수업 중 가장 힘든 수업"이라고 불렀던 필라테스 기반 운동의 경외심을 불러일으키는 시간 경과 클립을 공유했습니다.

NS 좋은 장소 졸업생은 자신의 인스타그램 스토리에 운동 수업에 대한 일련의 비디오를 공유했으며 "1년 이상"을 마치고 스튜디오로 돌아와서 "너무 기쁩니다"라고 적었습니다. (ICYMI, Bell은 슬럼프 후 운동에 복귀하는 것에 대해 이제 막 현실이 되었습니다.)

클립은 벨과 나머지 반원들이 복면을 쓴 채 윗몸 일으키기, 돌고래 팔 굽혀 펴기, 당나귀 걷어차기, 스쿼트 등을 필라테스 개혁자들에게 보여줍니다. 기구에 익숙하지 않다면 필라테스 개혁자는 일반적으로 안정성과 편안함을 위한 어깨 블록이 있는 평평하고 쿠션이 있는 움직이는 캐리지, 움직임을 돕는 스프링이 있는 플랫폼 및 저항 스트랩으로 구성됩니다. 함께 사용하면 아마 전혀 몰랐던 근육을 사용할 수 있습니다. Bell은 그녀의 IG Stories에서 다음과 같이 말했습니다. "우리가 많이 움직이지 않는 것처럼 보이지만 실제로 내가 들어본 수업 중 가장 힘든 수업입니다. 이 수업의 가장 나쁜 점은 차까지 걸어가야 하는 다리 때문에 너무 떨린다."

필라테스 개혁자 운동 외에도 Studio Metamorphosis는 러닝머신 기반 수업과 가상 가정 운동 수업을 제공합니다. 이 모든 수업은 근력과 유산소 운동을 결합하여 유연성, 근력, 코어 균형 및 지구력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

이전 인터뷰에서 모양, Bell은 이 운동을 "기본적으로 필라테스와 CrossFit의 교차점"이며 그녀가 받은 "거의 최악의 수업"이라고 설명했습니다. "전통적인 필라테스 수업에 비해 훨씬 더 무거운 무게와 더 강한 저항이 있습니다. 목표는 몸을 근육 피로에 빠지게 하는 것입니다."라고 Bell이 말했습니다. "결국, 당신은 기본적으로 흔들리고 기계에서 떨어집니다." (관련: 이 운동은 필라테스와 타바타를 결합하여 가장 강렬한 화상을 입힙니다)

그것이 바로 당신의 골목처럼 들리면 Studio Metamorphosis는 현재 Los Feliz 스튜디오의 실내 수업, Pasadena의 야외 수업 및 리포머를 가질만큼 운이 좋지 않아도 할 수있는 다양한 라이브 가상 수업을 제공합니다. 당신의 집 체육관에서. 수업 가격은 어떤 수업을 수강하고 단일 수업을 목표로 하는지 아니면 번들을 목표로 하는지에 따라 $15부터 시작합니다.

Bell과 같은 화상을 입는 다른 방법을 찾고 계십니까? 하루 종일 앉아 있을 때 완벽한 이 집에서 필라테스 운동을 시도해보세요.

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