정서적 미로 염 : 그것이 무엇인지, 증상 및 치료

콘텐츠

• 주요 증상
• 치료 방법
• 미로 염 완화를위한 수제 옵션

정서적 미로 염은 과도한 스트레스, 불안 또는 우울증과 같은 정서적 변화로 인해 발생하는 상황으로, 균형을 담당하는 귀에 존재하는 구조 인 귀 또는 미로의 신경에 염증을 일으킬 수 있습니다.

따라서 미궁의 염증의 결과로 귓속의 압력 감과 울림, 균형 감소, 현기증, 빈번한 두통과 같은 증상이 흔하며, 이는 급성 스트레스 상황에서 또는 갑작스런 머리 움직임 중에 악화됩니다.

위기 동안에는 증상을 완화하기 위해 휴식을 취하는 것이 좋지만, 위기가 아닌 경우, 특히 매우 반복적 인 경우 재발을 방지하기 위해 심리적 모니터링을위한 시간이있는 것도 매우 중요합니다.

매일 할 수있는 7 단계를 확인하고 불안과 스트레스를 줄입니다.

주요 증상

정서적 미로 염 발작의 증상은 일반적인 미로 염의 증상과 유사하며, 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 메스꺼움과 현기증;
• 귀에서 끊임없이 울림;
• 청각 장애 또는 일시적인 청력 상실;
• 귀가 막힌 느낌;
• 불균형.

일반적으로 이러한 증상은 사랑하는 사람의 상실, 공황 증후군, 고용 상실 및 과도한 스트레스, 직장 또는 연구에서의 압력 및 요구와 같은 주요 정서적 위기를 유발하는 요인의 결과로 발생합니다. 미로 염의 다른 증상 확인하기.

미로 염 위기의 위험을 알기 위해 존재하는 다음 증상을 계산기에 표시하십시오.

1. 1. 균형 유지의 어려움
2. 2. 비전 집중의 어려움
3. 3. 주변의 모든 것이 움직이거나 회전하는 느낌
4. 4. 명확하게 듣는 어려움
5. 5. 귀에서 지속적으로 울림
6. 6. 지속적인 두통
7. 7. 현기증 또는 현기증

치료 방법

정서적 미로 염의 치료는 장애의 주요 원인을 확인하기 위해 심리 치료로 이루어져야합니다. 일반적으로 치료는 약물 사용을 포함하지 않고 수행 할 수 있으며 감정적 측면을 강화하고 자존감을 높이며 불안과 스트레스를 다루는 기술을 가르치기 위해서만 작동합니다. 그러나 우울증이나 일반화 된 불안의 경우 이러한 질병의 위기에 맞서 싸우는 데 도움이되는 약물을 사용해야 할 수 있습니다.

또한 더 이상의 미로 염 발작을 예방하려면 하루에 최소 2 리터의 물을 마시고, 알코올 및 탄산 음료의 섭취를 피하고, 단것과 지방이 풍부한 음식을 피하고, 신체 활동을 연습하고, 금연을해야합니다. 미로 염 수유에 대한 자세한 내용을 참조하십시오.

미로 염 완화를위한 수제 옵션

위기에 맞서 싸우고 미로 염을 유발하는 스트레스와 불안을 완화하기위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 콘서트 및 축구 경기장과 같이 시끄럽고 혼잡 한 장소를 피하십시오.
• 차분하고 평화로운 장소에서 식사를하십시오.
• 쾌락과 웰빙의 느낌을주는 호르몬 생산을 증가시키기 때문에 신체 활동을 규칙적으로 연습하십시오.
• 생선, 견과류 및 아마씨와 같은 식품에 존재하는 오메가 3의 섭취를 늘리십시오.
• 카모마일, 패션 프루트 및 사과로 만든 차와 같은 진정 주스와 차를 매일 섭취하십시오.

또한 일주일에 1-2 회 편안한 마사지와 침술 치료에 투자하여 신체의 균형을 회복하고 감정을 조절하는 데 도움이됩니다. 다음은 불안과 싸우기위한 가정 요법의 몇 가지 옵션입니다.