레이디 가가, 자해 경험에 대해 공개

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레이디 가가(Lady Gaga)는 수년간 정신 건강 인식을 옹호해 왔습니다. 그녀는 정신 질환에 대한 자신의 경험을 공개했을 뿐만 아니라 젊은 사람들의 정신적, 정서적 건강을 지원하기 위해 엄마인 Cynthia Germanotta와 함께 Born This Way Foundation을 공동 설립했습니다. 가가는 지난해 세계 정신 건강 위기를 조명하기 위해 세계보건기구(WHO)에 자살에 관한 강력한 기고문을 쓰기까지 했다.

이제 오프라 윈프리와의 새로운 인터뷰에서 엘르, Gaga는 그녀가 이전에 "별로 공개하지 않은" 자해에 대한 자신의 역사에 대해 말했습니다.

Gaga는 Winfrey에게 "나는 오랫동안 커터였습니다. (관련: 유명인들은 과거의 외상이 어떻게 그들을 더 강하게 만들었는지 공유합니다)

자해는 비자살적 자해(NSSI)라고도 하며 분노, 우울증 및 기타 심리적 상태를 포함하여 "고통스러운 부정적인 감정 상태에 대처"하는 방법으로 누군가가 의도적으로 신체적으로 부상을 입는 임상 상태입니다. 저널에 발표된 연구에 따르면 정신과.

누구나 자해와 씨름할 수 있습니다. 그러나 Mental Health America에 따르면 젊은이들은 수치심과 신체 이미지, 섹슈얼리티, 다른 사람들과 어울리려는 압력과 같은 문제를 둘러싼 불안감과 고조된 불안 때문에 이러한 행동을 개발할 위험이 가장 큽니다. 조직에 따르면 "십대들은 이러한 부정적인 감정을 해소하기 위해 절단 및 기타 형태의 자해에 의존할 수 있습니다." (관련: 이 사진 작가는 흉터 뒤에 있는 이야기를 공유하여 흉터를 무시합니다)

National Alliance on Mental Illness에 따르면 자해에 대한 도움을 받는 첫 번째 단계는 해당 주제에 대해 잘 알고 있는 신뢰할 수 있는 성인, 친구 또는 의료 전문가(정신과 의사가 이상적임)와 이야기하는 것입니다. Gaga의 경우 그녀는 변증법적 행동 치료(DBT)의 도움으로 자해를 멈출 수 있었다고 말했습니다. 워싱턴 대학의 행동 연구 및 치료 클리닉(BRTC)에 따르면 DBT는 원래 만성 자살 생각 및 경계선 성격 장애와 같은 문제를 치료하기 위해 개발된 인지 행동 요법의 한 유형입니다. 그러나 이제는 BRTC에 따라 우울증, 약물 남용, 섭식 장애, 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 등을 포함한 광범위한 상태에 대한 "황금 표준" 심리 치료로 간주됩니다.

DBT에는 일반적으로 환자와 치료사 모두가 문제가 있는 행동(자해와 같은)의 원인을 더 잘 이해하고 유지하는 데 도움이 되는 기술의 조합이 포함됩니다. 행동 상담 및 치료의 국제 저널. 목표는 그 사람의 감정을 확인하고, 그러한 감정을 조절하고, 마음챙김을 높이고, 더 건강한 행동과 사고 패턴을 제공하는 것입니다.

Gaga는 DBT에 대한 자신의 경험에 대해 "누군가에게 '이봐, 나 자신을 다치게 하고 싶은 충동이 있어'라고 말할 수 있다는 것을 깨달았을 때"라고 말했습니다. "그때 내 옆에 누군가가 '나에게 보여줄 필요가 없습니다. 그냥 말해 보세요. 지금 기분이 어떤가요?'라고 말했습니다. 그리고 나서 내 이야기를 할 수 있었다." (관련: 레이디 가가는 정신 건강에 대해 이야기하기 위해 그녀의 그래미 수상 연설을 사용했습니다)

그녀의 과거에 대한 이러한 개인적인 세부 사항을 공유하는 Gaga의 목표는 다른 사람들이 자신의 고통에서 자신을 볼 수 있도록 돕는 것이라고 그녀는 Winfrey에게 말했습니다. 엘르 회견. 가가는 "[경력 초기에] 내 영향력이 친절을 통해 사람들을 해방시키는 데 도움이 된다는 것을 깨달았습니다."라고 말했습니다. "내 말은, 특히 정신 질환 분야에서 세계에서 가장 강력한 것이라고 생각합니다."

자살에 대한 생각으로 어려움을 겪고 있거나 일정 기간 깊은 고통을 느꼈다면 국립 자살 예방 라이프라인 1-800-273-TALK(8255)로 전화하여 24시간 무료 기밀 지원을 제공할 사람과 이야기하십시오. 하루, 일주일에 7일.

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