마그네슘은 뇌 기능을 향상시킵니다

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• 뇌를 위해 취해야 할 것

마그네슘은 신경 자극 전달에 참여하여 기억력과 학습 능력을 증가시키기 때문에 뇌 기능을 향상시킵니다.

약간 마그네슘 식품 예를 들어 호박씨, 아몬드, 헤이즐넛, 브라질 너트입니다.

마그네슘 보충제는 훌륭한 신체적, 정신적 강장제이며 건강 식품 상점 및 약국에서 다양한 형태와 다른 미네랄 및 비타민과의 조합으로 찾을 수 있습니다.

건강한 삶과 좋은 뇌 기능을 유지하려면 매일 400mg의 마그네슘을 섭취하는 것이 좋습니다.

마그네슘이나 기타 뇌 강장제 보충제는 의사의 지시를 받아야합니다.

뇌를 위해 취해야 할 것

지친 뇌를 위해 무엇을해야하는지 아는 것은 기억력과 정신적 각성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 뇌 기능을 개선하고 정신적 피로를 퇴치하는 데 도움이되는 보충제의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 메모 또는 메모리얼 B6 비타민 B12, B6, 마그네슘 및 엽산과 같은 비타민 E, C 및 B 복합체를 포함하는 다른 물질;
• 인삼, 캡슐에서 기억을 강화하고 뇌 피로를 줄입니다.
• 은행 나무, 시럽이나 캡슐에 농축되어 기억과 혈액 순환을 개선합니다.
• 로디 올라, 캡슐에서 피로를 제거하고 기분 변화와 싸우는 식물;
• Virilon​ 비타민 B와 카투 아바가 풍부합니다.
• Pharmaton 인삼과 미네랄이 함유 된 종합 비타민.

이러한 보충제는 신체에 마그네슘이나 비타민이 너무 많으면 메스꺼움과 두통을 유발할 수 있으므로 의학적 지침 하에서 만 사용해야합니다.

오메가 3가 풍부한 음식을 섭취하고 생선 기름과 같은 보충제를 사용하면 뇌에 좋으며 뇌 세포의 지적 능력과 건강을 개선하고 뉴런에 도착하는 산소와 영양소의 양을 증가시킵니다 .

이 비디오를보고 다른 음식이 뇌 기능을 개선하는 데 도움이된다는 사실을 알아보십시오.

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