알코올 중독 환자를 돕는 방법

콘텐츠

• 알코올 사용 장애가있는 사람에게 접근하는 방법
• 1 단계. 알코올 사용 장애에 대해 알아보기
• 2 단계. 말할 내용 연습
• 3 단계 : 적절한 시간과 장소 선택
• 4 단계 : 정직과 연민으로 다가 가서 경청하십시오
• 5 단계 : 지원 제공
• 6 단계 : 개입
• 사랑하는 사람의 여정을 지원하는 방법
• 하지 말아야 할 것
  
• 스스로 도움 받기
• 공동 의존하지 마십시오
• 테이크 아웃
• 지원 팁
  

언제 알코올 중독으로 간주됩니까?

알코올 사용 장애가있는 가족, 친구 또는 동료를 보는 것은 어려울 수 있습니다. 상황을 바꾸기 위해 할 수있는 일과 그 사람이 당신의 도움을 원하는지 아닌지 궁금 할 것입니다.

알코올 중독은 알코올 사용 장애가있는 사람을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 알코올 중독 환자는 알코올에 대한 신체적, 심리적 의존성을 모두 가지고 있습니다. 음주 습관을 조절하는 데 문제가 있거나 문제가 발생하더라도 계속 음주를 선택할 수 있습니다. 이러한 문제는 직업적, 사회적 관계 또는 자신의 건강을 방해 할 수 있습니다.

알코올 사용 장애는 경증에서 중증까지 다양합니다. 경미한 패턴은 더 심각한 합병증으로 발전 할 수 있습니다. 조기 치료와 개입은 알코올 사용 장애가있는 사람들을 도울 수 있습니다. 기꺼이 절주 여행을 시작하는 것은 사람의 몫이지만 여러분도 도울 수 있습니다. 친구, 가족 또는 사랑하는 사람을 돕기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계를 계속 읽으십시오.

알코올 사용 장애가있는 사람에게 접근하는 방법

1 단계. 알코올 사용 장애에 대해 알아보기

무엇이든하기 전에 친구 나 사랑하는 사람이 알코올 중독자가 있는지 아는 것이 중요합니다. 알코올 사용 장애 또는 알코올 중독은 때때로 너무 많이 마시는 것 이상입니다. 때로는 대처 메커니즘이나 사회적 습관으로서의 알코올이 알코올 중독처럼 보일 수 있지만 같지는 않습니다. 알코올 사용 장애가있는 사람들은 술을 한 잔만 마신다고해도 적당히 마시지 않습니다. 자세한 내용은 알코올 중독과 그 증상에 대해 읽어보십시오.

알코올 중독자에게 도움이되는 추가 자료와 정보를 제공하는 정부 및 프로그램 웹 사이트도 있습니다. 중독과 경험에 대해 자세히 알아 보려면 탐색하십시오.

• Al-Anon
• 익명의 알코올 중독자
• SAMHSA
• 알코올 남용 및 알코올 중독에 관한 국립 연구소

2 단계. 말할 내용 연습

당신이 관심을 갖고 있다는 사실을 당신이 돌보는 사람에게 알리십시오. 긍정적이고지지하는 진술을 공식화하십시오. 부정적이거나, 상처를 주거나, 주제 넘은 행동을하지 마십시오.

“나”진술을 사용하면 비난을 줄이고 토론에 적극적으로 참여할 수 있습니다. 특정 문제를 제기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 알코올이 폭력적인 행동이나 경제적 문제와 같은 원치 않는 결과를 초래 한 경우를 언급 할 수 있습니다. "당신은 알코올 중독자입니다. 지금 도움을 받아야합니다."라고 말하는 대신 "나는 당신을 사랑하고 당신은 저에게 매우 중요합니다. 당신이 얼마나 술을 마시면 건강에 해로울 지 걱정됩니다.”

모든 응답에 대비하십시오. 반응이 어떻든 침착하게 상대방이 당신의 존경과지지를 받고 있음을 확신시켜야합니다.

3 단계 : 적절한 시간과 장소 선택

이 중요한 대화를하기에 적절한 시간을 선택하십시오. 조용하고 사생활이 보장되는 곳에서 대화를 나누세요. 또한 방해가되지 않도록하여 서로에게 완전히주의를 기울이는 것이 좋습니다. 상대방이 화 나거나 다른 문제에 몰두하지 않도록하십시오. 가장 중요한 것은 그 사람이 냉정해야한다는 것입니다.

4 단계 : 정직과 연민으로 다가 가서 경청하십시오

그 사람이 알코올 문제를 가지고 있다면, 당신이 할 수있는 최선의 방법은 그것에 대해 솔직하고 솔직하게 말하는 것입니다. 그 사람이 스스로 나아지기를 바라는 것은 상황을 바꾸지 않습니다.

사랑하는 사람에게 술을 너무 많이 마셔서 걱정이된다고 말하고지지 해주고 싶다고 알려주세요. 부정적인 반응에 직면 할 준비를하십시오. 당신의 제안에 대한 저항을 가지고 굴러보십시오. 그 사람은 부정 할 수 있으며 심지어 당신의 시도에 화가 나서 반응 할 수도 있습니다. 개인적으로 받아들이지 마십시오. 그들에게 정직한 결정을 내릴 수있는 시간과 공간을주고 그들이하는 말에 귀를 기울이십시오.

5 단계 : 지원 제공

치료를 받고 싶지 않은 사람을 강요 할 수 없다는 것을 깨달으십시오. 당신이 할 수있는 모든 것은 당신의 도움을 제공하는 것입니다. 그것을 받아 들일지 결정하는 것은 그들에게 달려 있습니다. 비 판단적이고 공감 적이며 성실해야합니다. 같은 상황에 처해 있고 당신의 반응이 어떨지 상상해보십시오.

당신의 친구 나 사랑하는 사람도 스스로 줄이겠다 고 맹세 할 수 있습니다. 하지만 말보다 행동이 더 중요합니다. 환자에게 정식 치료 프로그램을 시작하도록 촉구하십시오. 구체적인 약속을 요청한 다음 후속 조치를 취하십시오.

다른 가족 구성원과 친구가 참여하기를 원하는지 확인할 수도 있습니다. 이는 상황이 얼마나 심각한 지 또는 개인이 얼마나 사적인지와 같은 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

6 단계 : 개입

우려 사항을 논의하기 위해 누군가에게 접근하는 것은 개입과 다릅니다. 개입이 더 복잡합니다. 여기에는 계획, 결과 제공, 공유 및 치료 옵션 제시가 포함됩니다.

그 사람이 도움을받는 데 매우 저항하는 경우 개입이 행동 과정이 될 수 있습니다. 이 과정에서 친구, 가족 및 동료가 함께 모여 그 사람을 대면하고 치료를 촉구합니다. 중재는 종종 전문 상담사의 도움을 받아 이루어집니다. 전문 치료사는 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 환자를 치료하는 방법에 대한 조언 제공
• 어떤 치료 옵션이 있는지 설명
• 해당 지역의 프로그램 찾기

일부 기관 및 조직은 무료로 치료를 제공합니다.

사랑하는 사람의 여정을 지원하는 방법

알코올 사용 장애의 치료는 지속적인 과정입니다. 친구 나 가족이 치료를받은 후에 귀하의 역할을 수행했다고 생각하지 마십시오. 그들이 그것에 열려 있다면 그들과 함께 회의에 참석하십시오. 치료 세션에 방해가되는 경우 일, 육아 및 가사 일을 도와 주겠다고 제안하십시오.

치료 중과 치료 후 친구 나 가족의 진행 상황도 중요합니다. 예를 들어 술은 어디에나 있습니다. 회복 후에도 환자는 예측할 수없는 상황에 처하게됩니다. 도움이 될 수있는 방법에는 함께있을 때 술을 피하거나 사회적 상황에서 술을 마시지 않는 것이 포함됩니다. 치료 나 회의에서 배운 새로운 전략에 대해 물어보십시오. 장기적인 회복에 계속 투자하십시오.

하지 말아야 할 것

• 사교적 인 상황에서도 친구 나 사랑하는 사람 주변에서 술을 마시지 마십시오.
• 그들의 모든 책임을 맡지 마십시오.
• 돈이 치료에 직접 전달되지 않는 한 재정적 지원을 제공하지 마십시오.
• 그들에게 무엇을해야하는지 또는 그들에게 가장 좋은 것을 말하지 마십시오.

알코올 중독을 치료하는 것은 쉽지 않으며 항상 처음부터 효과가있는 것도 아닙니다. 종종 어떤 사람은 한동안 금욕을 생각했지만 스스로 술에 취하지 못했습니다. 인내가 필요합니다. 첫 번째 개입이 성공하지 못하더라도 자신을 비난하지 마십시오. 가장 성공적인 치료는 사람이 변화를 원할 때 발생합니다.

스스로 도움 받기

자신도 돌보는 것을 잊지 마십시오. 사랑하는 사람이 술에 취하지 않도록 돕는 것은 감정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 받거나 우울하다고 느끼면 치료 사나 상담사에게 도움을 요청하십시오. Al-Anon과 같은 알코올 중독자의 친구와 가족을 위해 고안된 프로그램에 참여할 수도 있습니다.

공동 의존하지 마십시오

알코올 중독이 배우자 나 파트너에게 영향을 미치면 그들의 안녕에 너무 싸여있을 수 있습니다. 이를 상호 의존성이라고합니다. 환자의 건강을 돕고 싶은 충동을 느끼는 지점에 도달 할 수 있습니다. 그러나 가족과 친구는 종종 치료에 필요한 객관적인 관점을 갖지 못하게하는 깊은 정서적 유대 관계를 가지고 있습니다.

상호 의존성을 제어하지 않으면 강박적인 행동, 비난, 정신 건강 문제와 같은 더 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.

다행히도 카운슬러 나 코치가되지 않고도 여전히 지원할 수 있습니다.

테이크 아웃

지원 팁

• 사랑하는 사람에게 다가 갈 때 공감하십시오.
• 우려 사항에 대해 정직하고 지원을 제공하십시오.
• 대화 할 사람이 필요하면 그 사람에게 당신이 있다는 것을 알립니다.
• 그들을 회의에 데려가겠다고 제안하십시오.
• 자신을 잘 돌보십시오.

알코올 사용 장애가 있다고 생각되는 사람에게 접근 할 올바른 방법을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 그들과 이야기를 나누기 전에 그들의 입장이되어보십시오. 가장 중요한 것은 여러분이 관심을 갖고 있으며 지원이 필요할 때 함께 할 수 있다는 사실을 알리는 것입니다.