강직성 척추염 : 신화와 사실

콘텐츠

• 1. 신화 : AS는 허리에만 영향을 미칩니다.
• 2. 오해 : 젊은이들은 AS를 얻지 못한다
• 3. 신화 : 운동은 그것을 악화시킨다
• 4. 신화 : 혼란과 심각한 장애는 불가피하다
• 5. 신화 : AS는 드물다
• 6. 신화 : 어쨌든 내가 할 수있는 일은 없습니다
• 테이크 아웃
• 퀴즈 : 강직성 척추염에 대한 지식 테스트

대부분의 만성 질환과 마찬가지로 강직성 척추염 (AS)은 다른 사람들에게 설명하기 어려울 수 있습니다. 이로 인해 질병에 대한 많은 오해가 발생했습니다. 그렇기 때문에 우리는이 신화 목록을 모아서 당신을 위해 그것을 파기했습니다.

1. 신화 : AS는 허리에만 영향을 미칩니다.

AS의 특징은 주로 등에 영향을 미친다는 것입니다. 질병의 주요 증상 중 하나는 척추와 골반 사이의 관절 염증 (사 시골 관절)입니다. 염증이 척추의 나머지 부분으로 퍼질 수 있습니다.

허리 통증과 뻣뻣함은 특히 각성시 흔한 증상입니다

그러나 AS는 귀하의 등에 국한되지 않습니다. 다음을 포함하여 다른 관절로 퍼질 수 있습니다.

• 어깨
• 갈비 살
• 엉덩이
• 무릎
• 발 — 주로 발 뒤꿈치

시간의 최대 40 %는 질병의 긴 과정에서 어느 시점에서 눈에 영향을 미칩니다. 드물지만 폐나 심장에 손상을 줄 수 있습니다.

그래서 그것은 과거의 문제 이상입니다. 전신에 영향을 줄 수있는 염증성 질환입니다.

2. 오해 : 젊은이들은 AS를 얻지 못한다

대부분의 사람들은 관절염을 노화와 함께 발생하는 것으로 생각합니다. 그러나 젊고 AS를 가지고 있다면 혼자가 아닙니다.

AS는 일반적으로 15 세에서 30 세 사이, 그리고 45 세 이후에는 거의 진단되지 않습니다.

그것은 노화의 질병이 아니며, 당신은 그 일을 일으키기 위해 아무 것도하지 않았습니다.

3. 신화 : 운동은 그것을 악화시킨다

허리 통증을 겪고 있다면 자연스럽게 본능적으로 신체 활동을하지 않는 것일 수 있습니다. 무거운 물건 들기와 등을 긴장시키는 다른 활동을 피해야 할 것입니다.

그것의 반대 측면은 올바른 종류의 운동으로 현재와 장기적으로 기분이 좋아질 수 있습니다. 실제로 운동은 AS 치료의 중요한 부분이며 유연성을 유지합니다.

새로운 운동을 시작하기 전에 의사에게 가장 적합한 운동에 대해 상담하십시오. 그런 다음, 쉬운 일부터 시작하여 점차적으로 일과를 쌓으십시오.

AS에 익숙한 물리 치료사 또는 개인 트레이너와 상담하십시오. 안전하고 효과적으로 운동을 수행하는 방법을 보여줄 수 있습니다. 자신감을 얻으면 스스로 운동 할 수 있습니다.

근력 운동은 근육을 만들어 관절을 지탱하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 동작 범위 및 스트레칭 운동은 유연성을 향상시키고 강성을 완화시킵니다.

운동이 어려운 경우, 수영장에서 운동을 해보십시오. 수영장에서 훨씬 쉬우면서도 덜 고통 스럽지만 엄청난 건강상의 이점을 제공합니다.

또한 척추를 항상 최대한 똑바로 유지하면서 자세를 기억하는 데 도움이됩니다.

4. 신화 : 혼란과 심각한 장애는 불가피하다

AS는 조건이있는 모든 사람에게 같은 속도로 또는 같은 방식으로 진행되지 않습니다.

대부분의 사람들은 경증에서 중증의 염증, 뻣뻣함 및 허리 통증이 주기적으로 발생합니다.

염증이 반복되면 때때로 척추가 융합됩니다. 이것은 움직임을 심각하게 제한하고 척추를 똑바로 유지하는 것을 불가능하게 만듭니다. 흉곽의 융합은 폐 용량을 줄이고 숨쉬기가 어려워 질 수 있습니다.

이것은 모든 사람에게 일어나지 않습니다. AS를 가진 많은 사람들은 효과적으로 관리 될 수있는 경미한 증상을 보입니다. 생활 방식이나 직업상의 변화가 필요할 수 있지만 반드시 심각한 장애가 있거나 혼란스러워한다는 것을 의미하지는 않습니다.

AS 환자의 약 1 %가 질병 소진으로 알려진 것을 받고 장기 완화를 시작합니다.

5. 신화 : AS는 드물다

다발성 경화증과 낭포 성 섬유증에 대해 많이 들어 봤지만 AS만큼 많은 사람에게 영향을 미치지는 않습니다. 전 세계적으로 성인 200 명 중 1 명은 AS를 앓고 있습니다. 관절염 재단에 따르면 거의 50 만 명의 미국인이이 상태로 살고 있습니다. 많은 사람들이 알고있는 것보다 흔합니다.

6. 신화 : 어쨌든 내가 할 수있는 일은 없습니다

AS는 만성적이고 진보적이지만 그렇다고 할 수있는 일이 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

첫 번째 단계는 의사와 협력하여 맞춤형 치료 계획을 세우는 것입니다. 단기 목표는 증상을 완화시키는 것입니다. 장기 목표는 장애를 최소화하거나 예방하는 것입니다.

특정 증상에 따라 다양한 약물 옵션이 있습니다. 그들 중 일부는 다음과 같습니다.

• 질병 수정 항 류마티스 약물 (DMARD) : 질병 진행을 통제하기 위해
• 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) : 염증과 통증 완화 (고용량은 질병 진행을 예방할 수 있음)
• 코르티코 스테로이드 : 염증과 싸우다
• 생물학적 제제 : 증상 완화 및 손상 예방

관절 대체 수술은 심하게 손상된 관절에 대한 옵션입니다.

규칙적인 운동은 근육을 형성하여 관절을 지탱하는 데 도움이됩니다. 또한 유연성을 유지하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 또한 건강한 체중을 유지하는 데 도움이되며, 이는 등과 다른 관절에서 더 쉽습니다.

앉거나 서있을 때 자세를 염두에 두는 것도 중요합니다.

증상이 변함에 따라 의사에게 알리십시오. 이렇게하면 이러한 변화를 반영하도록 치료를 조정할 수 있습니다.

테이크 아웃

AS가 장기적으로 어떻게 진행 될지 예측하기는 어렵습니다. 확실한 것은 평생 질병 관리가 필요하다는 것입니다.

건강 관리, 운동 및 약물은 상태 관리의 핵심입니다. 이 상태에 대해 할 수있는 모든 것을 배우면 건강과 안녕을위한 올바른 결정을 내릴 수 있습니다.

퀴즈 : 강직성 척추염에 대한 지식 테스트