신 공포증 : 구름의 두려움 이해

콘텐츠

• 신 공포증의 증상은 무엇입니까?
• 공포증의 원인은 무엇입니까?
• 신 공포증은 어떻게 진단됩니까?
• 공포증에 대한 치료가 있습니까?
• 노출 요법
• 약물
• 결론

구름에 대한 두려움을 공포증이라고합니다. 이 용어는 두 개의 그리스어에서 나왔습니다. 네포‘구름’을 의미하고 공포증"두려움"을 의미합니다. 이 조건은 다소 드물지만 구름이있는 사람들에게는 구름에 대한 두려움이 매우 현실적입니다.

다른 공포증과 마찬가지로, 공포증은 두려움, 진전 및 두려움이나 두려움에 노출 될 때 싸움이나 비행 반응을 포함하여 지속적이고 극단적 인 신체적 증상을 유발합니다.

구름에 대한 두려움이있는 사람들이 이용할 수있는 치료 옵션이 있지만 첫 번째 단계는 무슨 일이 일어나고 있는지, 왜 그런지를 이해하는 것입니다.

신 공포증의 증상은 무엇입니까?

신 공포증의 증상은 경우에 따라 다를 수 있습니다. 모든 사람이 모든 증상을 경험하지는 않습니다. 이 공포증의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 구름이 모일 때 과도한 두려움과 불안
• 구름이 형성되는 것을 볼 때 구름에서 도망치려는 압도적 인 싸움 또는 비행 유형 욕구
• 구름을 보거나 생각할 때 마른 입이나 메스꺼움
• 구름에 노출 될 때 떨림 또는 심장이 두근 거림

공포증의 원인은 무엇입니까?

공포증은“단순 공포증”으로 분류되는데, 이는 방아쇠가 매우 간단하다는 것을 의미합니다. 기억할 수있는 한이 공포증을 앓고 있다면 유전학과 가족력이 작용할 수 있습니다.

날씨 관련 공포증은 생각보다 많은 사람들에게 영향을 미칩니다. 한 작은 조사에서 참가자의 거의 5 %가 일종의 날씨 관련 공포증이 있다고보고했습니다. 같은 조사에서 11 % 이상의 사람들이 심한 날씨 공포증의 증상을 경험하는 사람을 알고 있다고 응답했습니다.

이 연구의 연구자들은 날씨 관련 공포증은 종종 악천후에 대한 외상 경험으로 인해 발생한다고 결론지었습니다.

토네이도, 허리케인, 열대성 폭풍과 같이 구름과 관련된 극심한 악천후에 노출되면 때때로 공포증이 시작될 수 있습니다.

때때로 사람들은 미확인 비행 물체 (UFO)와 유사 할 수 있기 때문에 밤새 움직이는 구름을 특히 두려워합니다. 이것은 외계인이나 우주 (공포증)에 대한 일반적인 두려움, 어둠에 대한 두려움 (뉴욕 공포) 또는 미지에 대한 두려움으로 인해 발생할 수 있습니다.

신 공포증은 어떻게 진단됩니까?

공포증이 있는지 확인하기위한 간단한 실험실 검사는 없습니다. 증상이 나타나면 최선을 다하는 것이 일반 개업의에게 상담하여 상담 사나 정신과 의사와 같은 정신 건강 전문가에게 의뢰하는 것입니다.

싯 다운 진단 인터뷰 중 일련의 질문을 통해 정신 건강 전문가가 겪고있는 것이 공포증인지 아닌지를 판단 할 수 있습니다. 공식 진단을 받으면 동일한 정신 건강 전문가가 귀하와 함께 치료 계획을 수립 할 것입니다.

공포증에 대한 치료가 있습니까?

공포증은 대화 요법, 노출 요법, EDMR 요법,인지 행동 요법 (CBT) 및 처방약의 조합으로 치료할 수 있습니다.

노출 요법

메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 노출 요법은 구름에 대한 두려움과 같은 단순한 공포증에 가장 적합한 치료법으로 이해되고 있습니다.

노출 요법은 발작을 피하기 위해 개발 한 대처 메커니즘을 다루기 때문에 공포증이 시작된 이유를 아는 것이 중요하지 않다는 점에서 이해됩니다. 당신이 공포증에 걸린 것에 점차적으로 반복적으로 노출되는 것이이 치료의 열쇠입니다.

공포증의 경우, 노출 요법은 구름에 대한 생각, 실내에서 구름 사진을 보는 것으로의 전환으로 시작하여 결국 증상을 나타내지 않고 외부에서 구름을 볼 수 있습니다. 가상 현실 기술은 공포증 치료에 유용한 도구가되었습니다.

약물

때때로 약물 치료는 공포증으로부터 자유 로워지는 동안 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 목적을 위해 베타 차단제 (아드레날린의 영향을 차단 함) 및 진정제 (트리거 주위를 더 편안하게하는 상태)를 처방 할 수 있습니다.

모든 진정제는 중독성이 될 수 있습니다. 노출 치료와 같은 치료의 성공률이 대부분의 개인에게 높기 때문에 많은 정신 건강 전문가들은 공포증에 대한 진정제 처방을 피합니다.

어떤 종류의 공포증을 앓고 있다면 혼자가 아니라는 것을 알아야합니다. 국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health)에 따르면, 10 명 중 거의 1 명이 매년 특정 유형의 공포증을 겪고 있으며, 12 % 이상의 사람들이 평생 동안 공포증을 겪고 있습니다. 공포증에 대한 도움을받는 것에 대해 누군가에게 이야기하기 위해 오늘 연락 할 수있는 단체가 있습니다.

• 미국 정신과 협회 핫라인 : 703-907-7300
• 국립 정신 건강 연구소 : 866-615-6464
• 불안과 우울증 협회 핫라인 : 240-485-1001
• 자해 또는 자살에 대한 생각이있는 경우 National Suicide Prevention Hotline (국가 자살 예방 핫라인)에 전화하십시오. 365 일, 하루 종일, 누군가 도울 수있는 사람이 대답 할 것입니다. 800-273- 토크 (8255)

결론

대부분의 기후에서 구름은 일반적으로 피할 수있는 것이 아닙니다. 이 상태가 일상 생활에 영향을 주더라도 도움을 구할 이유가 없습니다.

행동 요법을 사용하면 외모가 좋으며 약물없이 신 공포증의 증상을 효과적으로 줄일 수 있습니다.

성공하기 위해서는 공포증이있는 사람들이 치료 계획에 전념하고 자신의 상태를 다룰 준비가되어 있어야합니다. 원하는 삶을 살기가 어려워지는 불안, 두려움 또는 두려움을 느끼면 의사와 상담하십시오.