스포츠 브래지어나 양말이 없습니까? 체육관 옷장 실패를 다루는 방법

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어 오. 그래서 당신은 운동할 준비를 하고 체육관에 나타났지만 양말을 잊어버린 것을 발견했습니다. 또는 더 나쁜 것은 신발입니다! 이것을 운동에서 벗어나기 위한 핑계로 사용하기 전에, 필수적인 옷을 놓친 경우에도 체육관 바닥을 치는 방법에 대한 솔루션을 확인하십시오!

스포츠 브라

스포츠 브라를 잊는 것은 모든 운동을 망칠 만큼 충분합니다. 저도 거기에 가본 적이 있습니다. 체육관 밖으로 나가기 전에 여전히 할 수 있는 운동이 있다는 것을 알아두십시오(항상 피해야 하는 운동도 있음). 스포츠 브라의 적절한 지지가 부족하면 통증, 탄력 손실, 튼살이 생길 수 있습니다. 보기 좋지 않죠? 일상적인 일반 브래지어를 착용하고 바운스를 많이 일으키지 않는 충격이 적은 활동을 선택하십시오. 역도, 요가, 러닝머신 위 걷기는 모두 좋은 방법입니다.

체육관 자물쇠

자물쇠의 보호 없이 체육관 사물함에 소지품을 두고 싶은 유혹이 있을 수 있지만 하지 마십시오. 체육관 도난이 발생하고 안전하지 않은 사물함에서 물건을 도난당한 경우 대부분의 체육관에서는 손실을 보상하지 않습니다. 성가실 수 있지만 체육관 바닥에 소지품을 가져 오십시오. 운동하는 기계 옆에 가방을 보관하십시오. 수업을 듣는 경우 가방을 볼 수 있는 벽에 두십시오.

휴식 후 신발, 바지 또는 양말을 잊어 버렸을 때 대처하는 방법을 확인하십시오!

신발

노련한 맨발 러너가 아닌 한 신발을 잊어 버리는 것은 정말 고통입니다. 신발은 운동 중 안정성과 지지력을 제공하는 동시에 역도 중 보호 기능을 제공합니다. 양말 한 켤레를 신고 많은 양의 발목 지지가 필요하지 않거나 발이 지속적으로 반복되는 동작(예: 런닝머신)으로 움직여야 하는 활동을 선택하십시오. 맨발이 기본인 요가, 필라테스, 바레 등 그룹 피트니스 수업이 있는지 알아보세요. 또 다른 옵션은 들어왔던 신발(평평한 경우)을 신고 발이 움직이지 않는 자리에 앉은 문구용 자전거나 계단을 이용하는 것입니다.

양말

수분 흡수 양말 없이 체육관에 나타났습니다. 이제 뭐? 이미 일반 신발을 신을 만큼 운이 좋다면, 그녀의 바지 양말을 신고 러닝머신 위의 소녀가 되어야만 할 것입니다. 그러나 양말을 벗지 않고 살짝 엿보는 쐐기 모양으로 나타났다면 전략을 변경할 때입니다. 양말 없이 신발을 신을 수 있지만 고강도 운동을 선택하면 물집이 생길 수 있습니다. 특히 땀을 많이 흘리면 더욱 그렇습니다! 신발에 냄새가 나고 물집이 생기는 것을 방지하려면 하루 동안의 근력 운동을 선택하십시오. 또는 요가를 선택하는 것이 좋습니다.

바지

앗, 바지가 없다?! 여분의 쌍을 포장 한 친구와 함께하지 않는 한 집에 가십시오. 청바지, 스커트, 슬랙스 등을 입고 운동하는 것은 누구도 경험하지 말아야 할 일입니다! 그곳에 도착하면 운동 장비로 갈아입고 다음 가정 운동 아이디어 중 하나로 스트레스를 해소하십시오.

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