손을 젊게 유지하는 방법
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노화는 자연스러운 과정입니다. 나이가 들어감에 따라 신체는 다양한 변화를 겪게됩니다. 가장 눈에 띄는 노화 징후 중 일부는 일반적으로 피부 표면, 특히 손에서 발생합니다.
우리 중 많은 사람들이 나이가 들면서 얼굴의 피부를 관리합니다. 우리는 종종 손을 등한시합니다. 육성 스킨 케어를 손에 적용하면 자연스러운 아름다움을 유지하면서 적절한 노화를 돕습니다.
손의 피부 노화 징후와 손을 젊어 보이게하기 위해 할 수있는 일에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.
나이 반점
햇볕 반점 또는 간 반점이라고도하는 나이 반점은 피부에 갈색에서 검은 색의 납작하고 둥근 반점으로 구성됩니다.
손은 얼굴과 가슴뿐만 아니라 나이 반점이 생기는 일반적인 장소입니다.
이 반점은 확실히 나이가 들면서 나타날 수 있지만,이 반점은 주로 자외선 (UV) 광선 노출로 인해 발생하기 때문에 이름은 약간 오해의 소지가 있습니다.
예방
UV 노출을 줄임으로써 나이 반점을 예방할 수 있습니다. 매일 자외선 차단제를 발라 손을 보호하십시오.
자외선 차단제를 선택할 때 기억해야 할 몇 가지 중요한 사항은 다음과 같습니다.
- 최소한 SPF 30 자외선 차단제를 사용하십시오.
- 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 선택하십시오. 이 유형의 자외선 차단제는 UVA 및 UVB 보호를 모두 제공합니다.
- 연중 내내, 특히 정오와 오후 4시 사이에 자외선 차단제를 바릅니다. 태양이 일반적으로 가장 밝을 때.
치료
손에 검버섯이 있으면 집에서 화학적 필링과 미세 박피술로 치료할 수 있습니다.
이 트리트먼트는 피부의 최상층을 제거하여 더 부드럽고 젊은 피부가 드러나도록합니다.
건조하고 비늘이있는 피부
건조하고 비늘 모양의 피부는 종종 나이가 들면서 보이지만 반드시 피할 수없는 것은 아닙니다. 물과 수면이 부족하면 피부가 건조해질 수 있습니다. 흡연은 또한 천연 수분을 제거하여 건조한 피부를 악화시킬 수 있습니다.
혈액 순환이 원활하지 않으면 피부가 건조해질 수 있습니다. 다음에 의해 발생할 수 있습니다.
- 권장량의 특정 미네랄과 영양소가 부족한 식단
- 수면 부족
- 운동 부족
춥고 건조한 날씨는 또한 손이 더 나빠질 수 있습니다.
예방
특히 민감한 피부를 가진 경우 무향 비누와 로션을 사용하여 건조하고 비늘 모양의 손을 예방할 수 있습니다.
건조하고 비늘이있는 손을 예방하는 다른 방법은 다음과 같습니다.
- 더 이상의 수분 손실을 방지하기 위해 겨울철에는 항상 밖에서 장갑을 착용하십시오.
- 손을 씻을 때마다 핸드 크림을 바르십시오.
- 가능한 한 오랫동안 물에 손을 담그지 마십시오.
- 물 접촉을 완전히 피할 수없는 경우 며칠 동안 수영 및 설거지와 같은 물 관련 활동을 최소화하십시오.
치료
마른 손에 대한 치료는 건조 함, 균열 및 비늘의 정도에 따라 다릅니다. 좋은 주간 보습제는 손에 기름기가 생기지 않고 물에 밀봉됩니다.
밤에는 더 두꺼운 보습제를 바를 수 있습니다. 효과를 극대화하려면 면장갑을 밤새 착용하십시오. 극도로 건조한 피부는 각질을 제거하는 각질 제거제 역할을하는 젖산이 함유 된 제품을 사용하면 도움이 될 수 있습니다.
피부 주름
주름은 콜라겐 손실의 결과로 발생합니다. 이 단백질 기반 섬유는 어릴 때 더 쉽게 이용할 수 있습니다. 그러나 너무 일찍 콜라겐을 잃을 수도 있습니다.
예방
손의 콜라겐 손실을 어느 정도 예방할 수 있습니다. 예를 들어, 흡연은 콜라겐 손실의 직접적인 원인입니다. 그것은 또한 미래의 콜라겐 생성을 감소시킵니다.
자외선에 노출되면 나이가 들어감에 따라 피부에 주름이 생기기도합니다. 매일 자외선 차단제는 필수입니다.
치료
레티놀 핸드 크림 찾기. 매일 사용하는이 비타민 A 유도체는 피부를 더 매끄럽게 만들고 느끼도록 도와줍니다.
노란 손톱
손톱은 실제로 피부의 일부이기 때문에 조기 피부 노화의 징후를 보일 수도 있습니다. 손톱은 손가락에서 바깥쪽으로 자연스럽게 자라는 단백질 섬유 인 케라틴으로 만들어집니다.
손발톱 곰팡이는 손발톱의 색깔이 노랗게 변할 수 있지만 노란색 손발톱의 다른 경우는 스트레스, 감염 또는 기타 근본적인 의학적 상태와 관련이있을 수 있습니다.
예방
손톱이 노란 경우 의사와 상담하십시오. 그들은 이것이 곰팡이 감염 또는 다른 유형의 의학적 상태와 관련이 있는지 확인하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 담배를 피우면 손톱이 노랗게 변할 수 있습니다.
치료
손톱 곰팡이는 노란색 착색 곰팡이가 사라질 때까지 매일 사용하는 일반 의약품으로 치료할 수 있습니다. 이 과정은 몇 주가 소요될 수 있습니다.
튀어 나온 정맥
나이가 들어감에 따라 피부가 자연스럽게 얇아져 표면 아래의 정맥이 더 잘 보입니다. 손에 튀어 나온 정맥은 덜 젊어 보이는 피부를 줄 수 있습니다.
예방
순환 부족으로 인해 정맥이 더 눈에 띄게 될 수 있습니다. 피부가 얇아지는 것을 반드시 예방할 수는 없습니다.
그러나 운동, 적절한 수면 및 금연과 같은 건강한 생활 습관으로 정맥 확장을 줄일 수 있습니다.
치료
집에서 튀어 나온 정맥을 치료할 수있는 유일한 방법은 보습제와 위장 화장으로 손의 외모를 줄이는 것입니다.
정맥이 신경 쓰이는 경우 더 침습적 인 치료 방법에 대해 피부과 의사에게 문의 할 수 있습니다.
건조하고 부서지기 쉬운 손톱
건조하고 부서지기 쉬운 손톱은 수분 수준의 변화로 인해 발생합니다.
갈라지는 마른 손톱은 수분 부족과 관련이 있습니다. 부드러운 손톱은 너무 많은 수분으로 인해 발생합니다. 나이가 들면서 손톱이 건조해질 수 있습니다.
그러나 건조 함은 다음과 같이 악화됩니다.
- 낮은 습도
- 잦은 세탁
- 건열
반면 부드럽고 부서지기 쉬운 손톱은 대부분 화학 물질에 노출되어 발생합니다. 화학 물질의 예는 다음과 같습니다.
- 세제
- 매니큐어 제거제
- 청소 도구
예방
다음과 같은 방법으로 깨지기 쉬운 손톱을 예방할 수 있습니다.
- 가정용 청소 제품을 사용할 때 청소 장갑 착용
- 하룻밤 동안 보습제로 장갑을 끼고
- 갈라지는 것을 방지하기 위해 손톱을 정리하고 정리하십시오.
치료
보호 외에도 다른 손으로하는 것처럼 손톱에 수분을 공급할 수 있습니다.
American Osteopathic College of Dermatology에 따르면 손톱을 강화하는 데 도움이 될 수있는 비오틴 보충제에 대해 의사에게 문의하십시오.
손톱 강화를위한 15 가지 팁을 확인하세요.
젊은 손을위한 일상
젊은 손을 유지하려면 다음과 같은 일일 단계를 고려하십시오.
- 순한 무향 비누로만 손을 씻으십시오. 즉시 보습제를 바르십시오.
- 햇볕을 쬐고있을 때는 자외선 차단제 기반 보습제를 사용하십시오. SPF 30 이상의 제품을 선택하십시오.이 포괄적 인 가이드를 통해 자외선 차단제를 선택하는 데 더 많은 도움을 받으십시오.
- 손톱에 취성이나 걸림이 있는지 확인하십시오. 파손을 방지하기 위해 한 방향으로 정리하십시오.
- 춥고 건조한 날 야외로 나갈 때는 장갑을 끼십시오.
- 청소하는 경우 라텍스 또는면으로 안감이있는 장갑을 착용하여 화학 물질 노출로부터 보호하십시오.
- 밤에는 더 두꺼운 연고 나 크림을 바르고 잠자리에 들기 전에면 장갑을 낀다.
- 매일 각질 제거제 사용을 고려하십시오. 일주일에 한 번 미세 박피술이나 화학 필링 사용을 고려하십시오.
- 손톱이 부서지는 것을 방지하기 위해 비 아세톤 광택 제거제를 사용하십시오.
피부 노화를 방지하기 위해 전반적인 건강한 생활 방식을 유지하는 것도 중요합니다. 다음 팁을 고려하십시오.
- 담배를 피우면 담배를 끊으십시오.
- 매일 물을 많이 마시십시오.
- 매일 밤 최소 7 시간의 수면을 취하십시오.
- 규칙적으로 운동을하다.
- 야채와 과일로 가득한 건강한 식단을 섭취하십시오.
테이크 아웃
집에서 손을 보습하고 보호하는 것은 젊어 보이는 손을 유지하는 열쇠입니다.
그러나 굵은 비늘, 붉은 발진 또는 사라지지 않는 현저한 갈색 반점이 나타나면 피부과 전문의를 만나야 할 때입니다. 그들은 증상을 살펴보고 습진과 같은 기저 질환을 배제합니다.
피부과 의사는 레이저 요법과 같은 중증 노화 피부에 대한 약용 크림 또는 전문 치료법을 권장 할 수도 있습니다.
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