올리브 잎 추출물 : 복용량, 이점, 부작용 등

콘텐츠

• 올리브 잎 추출물
• 올리브 잎 추출물 복용량 지침
• 올리브 잎 추출물
• 올리브 잎 추출물은 어떻게 유익합니까?
• 헤르페스 치료
• 알츠하이머와 파킨슨 병으로부터 뇌를 보호
• 심장 건강 개선
• 혈압을 낮춘다
• 2 형 당뇨병 치료
• 체중 관리 지원
• 암 위험 감소
• 올리브 잎 부작용
• 테이크 아웃

올리브 잎 추출물

올리브 잎 추출물은 다음과 같은 치료 특성을 가진 자연적인 건강의 원천입니다.

• 위 보호 (소화기 보호)
• 신경 보호 (중추 신경계 보호)
• 항균성 (미생물 성장 억제)
• 항암 (암 위험 감소)
• 항염증제 (염증 위험 감소)
• 항 통각 제 (통증 자극 감소)
• 산화 방지제 (산화 또는 세포 손상 방지)

이러한 특성은 올리브 잎 추출물이 체중 감량, 심장 건강 및 포진 발병에 도움이 될 수 있음을 의미합니다. 올리브 잎 추출물이 복용량 정보 등을 어떻게 활용할 수 있는지 알아 보려면 계속 읽으십시오.

올리브 잎 추출물 복용량 지침

일일 보충 복용량은 500 ~ 1,000 밀리그램입니다. 하루에 몇 번 복용량으로 나눌 수 있습니다. 추출물 복용을 처음 시작할 때 더 적은 양으로 시작하고 몸이 허용하는 한 점차적으로 복용량을 늘리십시오. 올리브 잎 추출물을 섭취하면 다음에 도움이 될 수 있습니다.

올리브 잎 추출물

• 죽상 경화증과 같은 심혈관 위험 감소
• 혈압을 낮추다
• 2 형 당뇨병 치료에 도움
• 체중 감량 지원
• 자유 라디칼 제거
• 면역력을 향상시킵니다
• 헤르페스와 싸우다
• 염증을 줄입니다
• 암 예방

선택한 올리브 잎 추출물 브랜드와 함께 제공되는 모든 지시 사항을주의 깊게 읽고 따르십시오. 강도와 복용량은 제조업체마다 다를 수 있습니다.

올리브 잎 추출물은 어떻게 유익합니까?

올리브 잎 추출물은 올리브 식물의 잎에서 나옵니다. 그것은 oleuropein이라는 활성 성분을 포함합니다. 이 영양소는 올리브 잎 추출물의 항 염증 및 항산화 특성에 기여하는 것으로 생각됩니다.

지중해 식단이 만성 질환, 특히 심혈관 질환의 감소와 어떻게 관련되어 있는지 들었을 것입니다. 이것은식이 요법에서 올리브 오일, 잎 및 과일에 중점을 둔 것으로 생각됩니다. 그리스, 모로코, 튀니지와 같은 국가에서 수세기 동안 전통 의학으로 사용되었습니다.

다음은 올리브 잎 추출물의 가장 큰보고 된 이점에 대한 연구 결과입니다.

헤르페스 치료

올리브 잎 추출물로 헤르페스를 치료하려면 면봉에 1 ~ 2 방울을 떨어 뜨려 아픈 부위에 놓습니다. 한 연구에 따르면 올리브 잎 추출물의 항 바이러스 및 항균 요소가 헤르페스 바이러스가 주변 세포에 침입하는 능력을 감소시킵니다.

알츠하이머와 파킨슨 병으로부터 뇌를 보호

올 유럽인은 또한 알츠하이머 병을 예방하는 것으로 나타났습니다. 올리브 잎 추출물의 항산화 효과는 파킨슨 병과 관련된 도파민 뉴런의 손상이나 손실을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

심장 건강 개선

연구원들은 올리브 잎 추출물이 죽상 동맥 경화증 또는 동맥 협착에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다고 믿고 있는데, 이는 심장병의 가장 큰 위험 인자입니다. 높은 수준의 LDL, 또는“나쁜”콜레스테롤과 총 콜레스테롤은이 질병의 발병 위험 요소입니다. 2015 년 한 동물 연구에서 올리브 잎 추출물이 콜레스테롤 수치에 미치는 영향을 평가했습니다. 8 주 동안 추출물을 섭취 한 쥐는 콜레스테롤 수치가 유의하게 감소했습니다.

혈압을 낮춘다

올리브 잎 추출물은 수축기 및 이완기 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 2017 년 연구에 따르면 올리브 잎 추출물은 혈압을 성공적으로 낮췄습니다. 혈압이 낮 으면 뇌졸중과 심장 마비의 위험이 줄어 듭니다.

2 형 당뇨병 치료

올리브 잎 추출물과 제 2 형 당뇨병에 대한 검토는 올리브 잎 오일 추출물이 세포에서 인슐린 분비를 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 동물 연구에 따르면 올리브 잎 추출물은

• 고혈당 감소
• 고 인슐린 혈증 감소 (혈액에 너무 많은 인슐린)
• 혈당, 혈장 말론 디 알데히드 및 ​​기타 산화 스트레스 징후 (신체에 해를 끼칠 수있는 자유 라디칼의 불균형)를 줄입니다.
• 콜레스테롤을 줄입니다
• 혈청 포도당 감소
• 혈청 인슐린 증가

그러나 인간에 대한 올리브 잎 추출물을 테스트하는 더 많은 연구가 필요합니다. 한 인간의 연구에 따르면 올리브 잎 추출물 정제를 복용 한 사람들은 평균 혈당 수치와 공복 혈장 인슐린 수치를 낮췄습니다. 그러나 식사 후 인슐린 수치는 크게 영향을받지 않았습니다.

체중 관리 지원

심장 건강상의 이점 및 제 2 형 당뇨병 예방과 함께 올리브 잎 추출물이 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다. 2014 년의 동물 연구에서 고엽식이 유발 비만 예방에 올리브 잎 추출물의 효과를 연구했습니다. 올리브 잎 추출물은 체중 증가에 영향을 미치는 유전자의 발현을 조절하여 비만을 예방한다고 생각합니다. 또한 음식 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

암 위험 감소

한 세포 연구에서, 올리브 잎 추출물은 암성 세포 성장을 멈추는 것으로 나타났습니다. 연구원들은 추출물이 강력한 항산화 특성을 가지고 있지만 올리브 잎 추출물과 항암 효과에 대한 첫 번째 연구 중 하나라고 제안합니다. 이 이점을 입증하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

올리브 잎 부작용

혈압 약이나 혈액 희석제를 복용하거나 당뇨병이있는 경우 올리브 잎 추출물을 복용하기 전에 의사와상의하십시오. 심한 호흡기 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

테이크 아웃

올리브 잎 추출물을 먹기 전에 의사와 상담하십시오. 일부 변경 사항은 시간이 지남에 따라 미묘하고 점진적 일 수 있습니다. 올리브 잎 추출물을 사용하면 전혀 변화가 없을 수도 있습니다. 이것은 완전한 보충제가 아니지만 체중 감량, 건강 개선 및 면역 강화에 대한 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.