오샤 루트 란 무엇이며 이점이 있습니까?

콘텐츠

• 가능한 이점
• 산화 스트레스와 염증과 싸울 수 있습니다
• 감염으로부터 보호 할 수 있습니다
• 다른 잠재적 이점
• 부작용 및 예방 조치
• 형태와 복용량
• 결론

오샤 (리구 스티 쿰 포 테리)는 당근과 파슬리 가족의 일부인 다년생 허브입니다. 종종 록키 산맥과 멕시코의 일부 숲의 가장자리에서 발견됩니다 (1, 2).

12시 ligusticum 종만 존재 리구 스티 쿰 포 테리 "참"osha로 간주됩니다 (3).

오샤는 키가 1 피트 (3 피트)까지 자라며 파슬리처럼 보이는 작고 밝은 녹색 잎을 가지고 있습니다. 또한 작은 흰색 꽃과 주름진 어두운 갈색 뿌리로 식별 할 수 있습니다.

곰 뿌리, 포터의 감초 뿌리, 포터의 사랑, 산의 사랑으로도 알려진 osha는 전통적으로 아메리카 원주민, 라틴 아메리카 및 남미 문화에서 의학적인 이익을 위해 사용되어 왔습니다 (3, 4).

뿌리는 면역 강화제로 간주되며 기침, 폐렴, 감기, 기관지염 및 독감을 도와줍니다. 또한 소화 불량, 폐 질환, 신체 통증 및 인후통을 완화하는 데 사용됩니다 (1).

오늘날, 오샤 뿌리는 차, 팅크 또는 충혈 제거제로 가장 일반적으로 사용됩니다.

이 기사는 osha root의 잠재적 인 이점, 용도 및 부작용을 검토합니다.

가능한 이점

오샤 뿌리는 호흡기 질환, 인후통 및 폐 질환을 치료하는 것으로 생각됩니다. 그러나 현재 이러한 주장을 뒷받침하는 연구는 없습니다.

그러나 제한된 연구에 따르면 오샤 뿌리와 그 식물 화합물은 건강상의 이점을 가질 수 있습니다.

산화 스트레스와 염증과 싸울 수 있습니다

오샤 뿌리 추출물은 강력한 항산화 효과로 산화 스트레스에 대항 할 수 있습니다 (5, 6, 7).

산화 방지제는 신체에 산화 스트레스를 일으키는 자유 라디칼 또는 불안정한 분자와 싸우는 화합물입니다 (8).

산화 스트레스는 만성 염증 및 심장병, 알츠하이머 및 암을 포함한 질병의 위험 증가와 관련이 있습니다 (9, 10).

한 시험관 연구에 따르면 400 mcg / mL의 오샤 뿌리 추출물은 상당한 항산화 활성과 염증성 마커를 감소시키는 것으로 나타났습니다 (1).

이러한 영향은 오샤 뿌리의 주요 식물 화합물 중 하나 인 Z- 리구 스틸 리드에 기인 한 것으로 생각됩니다 (6, 7).

시험관 및 동물 연구에 따르면 Z- 리구 스틸 라이드는 급성 및 만성 염증을 예방할 수 있습니다 (11, 12, 13).

이러한 결과는 유망하지만 인간의 연구가 필요합니다.

감염으로부터 보호 할 수 있습니다

오샤 뿌리 추출물과 그 식물 화합물은 항균 효과를 가지므로 감염으로부터 보호 할 수 있습니다 (14, 15).

전통적으로, 오샤 뿌리는 상처를 소독하기 위해 국소 적으로 투여되었습니다. 또한 간염과 같은 일부 바이러스 성 질병을 치료하는 데 사용되었습니다. 그러나 현재 이러한 적용의 효과를 뒷받침하는 연구는 없습니다 (4, 16).

그럼에도 불구하고, 시험관 연구에 따르면 오샤 뿌리 추출물은 다음을 포함한 수많은 박테리아에 특히 효과적입니다 황색 포도상 구균, 대장균, Enterococcus faecalis, 바실러스 세레 우스 (14, 17, 18).

이 박테리아는 몇 가지 질병과 관련이 있습니다.

또한 연구에 따르면 오샤 뿌리 추출물의 Z- 리구 스틸 라이드를 강력한 항진균 특성과 연관시킵니다 (19).

그러나 인간의 연구가 필요합니다.

다른 잠재적 이점

연구는 동물에만 국한되지만 osha 뿌리는 다른 이점을 가질 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 혈당 감소. 제 2 형 당뇨병이있는 마우스의 연구에서 오샤 뿌리 추출물은 설탕을 섭취 한 후 혈당 수치를 현저하게 감소 시켰습니다 (20).
• 위궤양 예방. 쥐를 대상으로 한 한 연구에 따르면 오샤 뿌리 추출물이 위궤양 형성을 예방하는 데 도움이된다고합니다 (21).

인간 연구가 필요하다는 것을 명심하십시오.

전반적으로, 거의 증거가 osha root의 약용 혜택을 뒷받침합니다. 그러나 시험관 및 동물 연구에 따르면 항산화, 항 염증 및 항균 효과가있을 수 있습니다.

부작용 및 예방 조치

인간 연구의 부족으로 인해 오샤 뿌리의 부작용은 거의 알려져 있지 않습니다 (22).

임산부 나 모유 수유중인 여성은 어떤 형태의 오샤도 사용하지 않는 것이 좋습니다.

또한 오샤 공장은 독 독창자로 쉽게 착각 할 수 있습니다 (코늄 황반 L.) 및 물 독 당근 (시 쿠타 마 쿨라 타 또는 시 쿠타 더 글라시), 둘 다 osha와 함께 자라며 매우 유독합니다 (3, 23, 24).

세 식물 모두 잎과 줄기에 약간의 차이가 있지만, 오 샤를 식별하는 가장 쉬운 방법은 뚜렷한 셀러리와 같은 냄새가 나는 진한 갈색의 주름진 뿌리입니다.

똑같이, 당신은 전문가 나 인증 된 공급 업체로부터 오 샤를 직접 구매하는 대신 구매할 수 있습니다.

독과 물 헴록과 쉽게 혼동 되기는하지만, 오샤에 대한 안전성 연구는 거의 이루어지지 않았습니다. 임산부와 모유 수유 여성은 피해야합니다.

형태와 복용량

오샤 뿌리는 차, 팅크, 에센셜 오일 및 캡슐을 포함한 다양한 형태로 판매됩니다. 뿌리 자체는 건조하거나 신선하게 사용할 수 있습니다.

허브 차와 같은 다른 제품에 포함 된 오샤 뿌리를 볼 수도 있습니다.

그러나, 인간 연구의 부족으로 인해 효과적인 투여 량은 알려져 있지 않다. 따라서, 어떤 형태의 오샤 뿌리를 섭취하고 싶다면, 의사와 적절한 복용량에 대해상의하십시오.

또한 제품 라벨에 표시된 권장 게재 량보다 더 많은 것을 섭취하지 않아야합니다.

또한 FDA (Food and Drug Administration)는 오샤 뿌리 보충제를 규제하지 않으므로 평판이 좋은 곳에서 제품을 구입하는 것이 중요합니다.

가능하면 미국 약전, NSF International 또는 ConsumerLab과 같은 신뢰할 수있는 타사 테스트 회사에서 인증 한 제품을 선택하십시오.

흥미롭게도, 약용 식물을 보호하는 임무를 수행하는 단체 인 United Plant Savers는이 식물을 멸종 위기에 처한 약초로 간주합니다. 이는 찾기 능력에 영향을 줄 수 있으며 평판이 좋은 회사에서 구매하는 것이 중요하다는 점을 강조합니다.

오샤 뿌리는 차, 팅크 및 캡슐을 포함한 여러 형태로 제공됩니다. 그러나 연구가 충분하지 않기 때문에 현재 권장 복용량은 없습니다.

결론

로키 산맥과 멕시코 일부 토착 식물 인 오샤의 주름진 갈색 뿌리는 전통적으로 독감과 감기를 치료하기위한 충혈 제거제로 사용되어 왔습니다. 이 뿌리는 또한 면역력을 높이고 인후통을 진정시키는 것으로 생각됩니다.

이러한 용도를 뒷받침하는 인간 연구는 부족하지만 예비 시험관 및 동물 연구에 따르면 오샤 뿌리는 항산화, 항 염증 및 항균 효과가있을 수 있습니다.

오샤 뿌리는 차로 양조하거나 분말로 분쇄하거나 팅크로 소비 할 수 있습니다. 일상에 추가하기 전에 건강 전문가와상의하는 것이 가장 좋습니다.